Obiceiuri care îți reduc IQ-ul

Există o serie de obiceiuri care vă reduc inteligența și care pot fi în rutina dvs.. Acestea sunt obiceiuri care par a fi inofensive sau care se pare că nu se referă la nivelul dvs. intelectual. Cu toate acestea, știința a dovedit că influențează în mod decisiv modul în care funcționează creierul.

Modelele care vă reduc inteligența au legătură cu modul în care mâncați și stilizați de viata pe care o purtati. Cercetarea a constatat că anumite acțiuni, efectuate sistematic, afectează abilitățile cognitive.

Amintiți-vă că IQ este o "măsură de inteligență" obținută prin aplicarea testelor psihometrice. Deși nu toți sunt de acord cu această metrică sau cu implicațiile care pot fi derivate din ea, ceea ce este evident este că cei care au anumite obiceiuri obțin rezultate sunt mai deficitare. Să vedem care sunt acele obiceiuri care îți reduc IQ-ul.

"Platon a spus că cei buni sunt cei care sunt mulțumiți să vadă ce fac băieții răi".

-Sigmund Freud-

Consumul de grăsimi saturate

Grasimile saturate sunt marii jucatori din multe dintre produsele alimentare care sunt la indemana noastra. Le găsim în produse lactate, carne grasă și cârnați. Știința a descoperit asta acest tip de hrană Aceasta afectează sistemul cardiovascular. Ele cresc "colesterolul rău", afectând funcționarea sistemului nostru circulator.

Consecința este aceea fluxul sanguin este redus. Aceasta, la rândul său, duce la scăderea oxigenului la nivelul creierului, funcționarea sa. Aceasta afectează o bună parte a proceselor în care intervine executivul central și chiar modifică starea de spirit, mărind emoțiile negative ale valenței, cum ar fi tristețea.

Multitasking, unul dintre obiceiurile care vă reduc inteligența

În Massachusetts Institutul de Tehnologie, a fost efectuat un studiu realizat de neurologul Earl Miller. Ancheta axat pe efectele de lucru cu atenția divizată, cum ar fi atunci când lucrăm în modul multitasking. Concluziile au fost clare.

Studiul a arătat că creierul nu este conceput pentru multitasking. Oamenii generează iluzia că fac mai multe lucruri deodată, dar, în realitate, din punct de vedere cognitiv, procesul nu se oprește din secvență. De asemenea, costul este ridicat în ceea ce privește buna funcționare intelectuală.

Vedeți prea multă televiziune

Televiziunea este un mediu de divertisment foarte popular. Fără îndoială, este una dintre formele cele mai economice de distragere a atenției și la îndemână. Aceasta generează un sentiment de odihnă pentru că nu trebuie să folosim prea multe resurse, nici fizice, nici mentale, pentru a urmări ceea ce se întâmplă pe ecranul mic.

Cu toate acestea, prețul poate fi foarte ridicat. Urmărind o mulțime de televiziune este unul dintre obiceiurile care vă reduc IQ-ul. Nu doar că te face pasivă, dar, într-un fel sau altul, îți amorți creierul. 

Nu vă bucurați de o pauză de calitate

Visul calității este unul dintre obiceiurile care se ocupă cel mai bine de funcționarea noastră mentală. Un somn bun are ca rezultat timpul de odihnă optimizat în ceea ce privește puterea recuperatorie.

Studiile ne spun că cei care nu au suficient somn și suficientă calitate iau mai puțin timp să se obosească de o sarcină, să facă mai multe greșeli și sunt mai instabili din punct de vedere emoțional. În plus, aceștia sunt capabili să devină iritați sau supărat cu o stimulare mai slabă sau susținută în timp.

În același mod, există dovezi că dormit mai mult ne face să învățăm mai bine. Ne costă mai puțin să ne menținem atenția și avem o voință mai puternică de a depăși tentația editorilor.

Prea mult zahăr

Zaharul, în cantități mari, este un alt dușman al funcționării corecte a creierului. O investigație făcută de UCLA a constatat asta Dacă o persoană menține un consum ridicat de zahăr timp de șase săptămâni, capacitatea sa de a învăța și de a-și memora va fi afectată. Nu este întâmplător faptul că demența are o incidență mai mare la persoanele cu diabet zaharat.

Același studiu a arătat că fructele cu prea mult fructe pot produce același efect. În acest sens, trebuie remarcat faptul că consumul de zahăr în sine nu este rău, de fapt este alimentul principal al creierului nostru. Problema apare atunci când există un exces.

Toate acestea sunt obiceiuri care reduc IQ-ul. prin urmare, Cel mai destept lucru este să-i păstrați sub control. Nu sunt obiceiuri, ci acțiuni sporadice. Nu este vorba de a lua un regim spartan, ci de a avea o viață mai sănătoasă și mai plină de viață.

Care este inteligența ta? Alegeți una dintre cele 8! De ceva timp a demistizat un gând foarte popular și astăzi nu mai este considerat că inteligența umană este unică, dar recunoaște existența diferitelor tipuri de inteligență. Este fundamental să recunoaștem în ce tip de inteligență ne excelează fiecare dintre noi. Citiți mai mult "