Exercitarea în aer liber ajută la vindecarea unei inimi zdrobite

Durerea de rupere a unei relații eșuate este una dintre cele mai mari suferințe pe care le putem avea. Sentimentul că avem o inimă zdrobită într-o groapă fără fund închide forțele noastre și ne împiedică să vedem dincolo.

O modalitate excelentă de a vă recupera din golurile cauzate de o pauză sentimentală și de a ne vindeca inima este să vă exercitați, mai ales în aer liber. Motivul este acela acest lucru ne permite să eliberăm toate tensiunile acumulate în organism și, de asemenea, bombardează creierul cu endorfine, neurotransmițătorii responsabili de faptul că ne fac să ne simțim bine și diminuăm senzațiile dureroase, fizice și emoționale. Să o vedem mai profund.

Legătura dintre minte și corp

Când trăim o pauză sentimentală, durerea emoțională ne invadează, provocând, la rândul nostru, reacții fizice în corpul nostru. De fapt, mai multe studii susțin acest lucruZona creierului care este activată prin rănire fizică este aceeași ca și când avem o respingere iubitoare sau pierderea unei persoane pe care o iubim.

Din aceasta rezultă că toate senzațiile și emoțiile minții noastre reverberează în corpul nostru și în același mod, stresul și oboseala fizică ne afectează mintea.

Corpul și mintea sunt conectate, lucrează împreună și se afectează reciproc oricât de mult dorim să ne negăm. Astfel, eficacitatea exercițiilor fizice în vindecarea unei inimi sparte derivă din această legătură profundă. prin urmare, Când avem grijă de mintea noastră, avem grijă de corpul nostru și invers, când ne ocupăm de corpul nostru, avem grijă și de mintea noastră.

Cu toate acestea, exercitarea în aer liber este mult mai recomandabil atunci când vine vorba de o inimă zdrobită decât orice alt tip de activitate. Simplul fapt de a se plimba prin natură implică o serie de beneficii suplimentare care nu pot fi găsite în nici un alt mod.

Exercițiul în aer liber oferă o mare oportunitate de a vindeca durerea emoțională. Ajută la reducerea sentimentelor de furie și tristețe care însoțesc o inimă zdrobită.

Exercițiul în aer liber ușurează furia și ne dă speranță

Așa cum am spus exercițiul ne ajută în sarcina dificilă de a coase părțile unei inimi sparte de o pauză și mult mai mult dacă este în aer liber, în mijlocul naturii, oferindu-ne mari lecții.

Când ne confruntăm cu efortul implicat o cursă, un marș sau orice alt exercițiu în mediul natural, recuperăm imediat conștientizarea adevăratului nostru loc în lume. Suntem nesemnificativi și puternici în același timp, suntem o energie vitală pură.

Fiecare gaură, fiecare piatră, fiecare salt depășim, fiecare obiectiv pe care îl realizăm și fiecare provocare pe care o realizăm este o cucerire care ameliorează furia noastră, datorită segregării endorfinelor,și că, încetul cu încetul, îl aruncă deoparte pentru a da drumul spre speranță. În acest fel ne reînnoim înăuntru, ne curățăm rănile și, în timp, recuperăm conștiința ființei noastre și, în cele din urmă, a esenței noastre.

Exercițiul este un exemplu în care perseverența și efortul merită să ne îmbunătățim și să ne reconstruim.

În natură găsim multe răspunsuri. Răspunsuri care ne vor aduce noi posibilități, care vor transforma energia negativă a furiei în energie pozitivă pentru a avansa.

Natura ne ajută să extindem perspectiva

Nu numai exercitarea în aer liber va diminua furia noastră, dar și ne va ajuta să câștigăm perspectivă asupra vieții noastre și să ne rezolvăm problemele și dificultățile. Întâlnirea cu natura și oprirea pentru a observa frumusețea ei ne calmează și ne face să ne extindem perspectiva.

Datorită observării scenelor cele mai simple și de zi cu zi, a celor mai comune elemente și a armoniei care apare în ciuda imensității sale, putem înțelege lucruri pe care probabil nu le-am avut niciodată în vedere.

Tot ceea ce colectează cele cinci simțuri ale naturii ne poate conduce la o stare meditativă prin care vom putea să ne descurcăm mintea, să reducem anxietatea și după cum am văzut calmul furiei. Exercitarea în natură poate deveni raiul nostru de pace. Simplitatea și măreția lui, transcendența sa și "efemeritatea", ciclurile sale ... toate acestea ne ajută să ne extindem înțelegerea lucrurilor și să diferențiem ceea ce este important de accesoriu.

 "Speranța se ridică ca un Phoenix din cenușa viselor sparte".

-Inc Sachs-

Natura ajută la iertare

Nu în ultimul rând, Exercitarea în mijlocul naturii ne predispune să ne vindecăm resentimentele pentru tot ce am trăit. Starea de bunăstare provocată de exercițiu, împreună cu puterea minunată a liniștii pe care natura ne transmite, ne ajută să găsim o nouă speranță și, împreună cu ea, capacitatea de a ierta. Deoarece iertarea necesită speranță și cred că există un loc mai bun, departe de goliciunea dureroasă trăită după rupere.

După cum vedem Exercitarea în aer liber ne curăță mintea, ameliorează durerea emoțională și ne împuternicește să putem continua. Pentru că, chiar dacă inima noastră se rupe, putem găsi întotdeauna cel mai bun mod de a coase, exercițiul și natura fiind una dintre cele mai bune combinații pentru aceasta.

Pentru a depăși o pauză, schimbați modul de gândire Unii oameni își pot îmbunătăți mai bine imaginea și pot merge mai departe după o pauză, în timp ce alții rumân de luni de zile. Ce face diferența? Cum puteți depăși o pauză în cel mai bun mod? Citiți mai mult "