Arta înțelegerii este să ignori cu inteligență

Sage nu este unul care acumulează multe cunoștințe și experiențe. Dar mai degrabă cine știe să folosească eficient fiecare lucru învățat și, mai mult, știe să ignore cu inteligența tot ceea ce nu este util, care nu vă permite să crească pentru a avansa ca persoană.

Înțelepciunea cunoaște, de asemenea, modul de diferențiere a balastului de ceea ce vă oferă energie. Deoarece viața este, la urma urmei, economie de bani și fiind clar despre ceea ce este important.

Acum, se pare că majoritatea dintre noi nu aplică această regulă simplă. Potrivit unui studiu realizat de Dr. Daniel Gilber, de la Universitatea Harvard, oamenii au o abilitate uimitoare de a-și concentra atenția asupra lucrurilor "care nu se întâmplă". Ne îngrijorează aspecte care nu sunt importante, subminând capacitatea noastră de a fi fericiți în "aici și acum".

Arta de a ști cum să ignorați cu inteligența nu este ușor de aplicat în zilele noastre. Aceasta se datorează, mai presus de toate, faptului ignora presupune în multe cazuri să scape de anumite situații și chiar de la oameni. Suntem înainte de un act de curaj autentic, care trebuie precedat de un tip de discriminare. Vă invităm să vă gândiți la ele.

Prima regulă a vieții ne spune că cel mai înțelept este cel care știe să fie fericit și care poate elimina tot ceea ce îi doare sau care nu este util din existența sa..

A ignora inteligența înseamnă a învăța să acordi prioritate

A fi fericit este pentru mulți o artă unde, la un moment dat, în sfârșit înveți să alegi, să ia decizii. Mai mult decât atât, lucrează la fel de interesant ca și studiul efectuat la Universitatea de Psihologie din Oviedo de către psihologul Ignacio Madera, explicând că acest proces cognitiv este cheia pentru bunăstarea și echilibrul personal.

Pentru asta, este necesar să dobândim o perspectivă nu mai pozitivă asupra lucrurilor, dar și mai realist, în care cunoașterea de sine și stima de sine vor fi întotdeauna fundamentale.

Cum să învățați să stabiliți prioritățile

Învățarea de a stabili priorități este necesar să dăm totul în jurul nostru valoare autentică. Nu cea care poate avea un mod obiectiv, ci cea care se poate acumula în funcție de nevoile și dorințele noastre.

Pentru ao realiza, trebuie să avem grijă de aceste dimensiuni.

• Dacă avem un timp dificil de a alege între ceea ce este important și ceea ce nu este, este pentru că avem un conflict intern între lucrurile pe care le dorim și cele pe care le știm că ne ajută. În plus, ne este teamă de "a face rău", de a "răni" sau de a acționa într-un mod diferit decât alții se așteaptă dacă îndrăznim să rupem legăturile.
• Cu cât este mai mare nivelul stresului și anxietății, cu atât mai mult ne va costa stabilirea priorităților. Deci, reflectați asupra situațiilor și a ceea ce oamenii au o valoare reală pentru dvs. în momente de calm personal, când vă simțiți mai concentrată și mai relaxată.

• Gândiți-vă la ceea ce este important pentru dvs. și nu la alții. Nu vă fie frică de criticile altor persoane sau de ce ar putea să se gândească la deciziile pe care doriți să le faceți.

• Înțelege asta prioritizarea nu este doar ignorarea inteligentă a ceea ce ne doare. Este mai presus de toate, să ne reorganizăm viața pentru a găsi propriile spații pentru a fi fericite.

Ignorarea oamenilor este, de asemenea, sănătoasă

Potrivit unei lucrări interesante publicate în revista Livesciencie, relațiile personale care ne provoacă stres sau suferință afectează sănătatea noastră mintală. Experimentează o creștere a cortizolului în sânge și tensiune arterială, până la riscul de a suferi probleme cardiace grave. Nu merită.

Învață să ignori pe cei care nu contribuie cu nimic

Nu este vorba despre du-te rău nici să facă uz de șantaj. Ignorarea inteligenței este o artă care poate fi realizată cu eleganță și fără a ajunge la extreme inutile. Pentru a face acest lucru, rețineți aceste puncte pe care să le reflectați.

• Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce nu vă puteți schimba. Acceptați, de exemplu, că ruda va continua să aibă acea atitudine închisă, că colegul tău va fi la fel de intruziv. Nu mai acumulați emoții negative cum ar fi furia sau frustrarea și le acceptați doar așa cum sunt.

• Ignorați criticile altor persoane, în timp ce vă creșteți încrederea. Este foarte posibil ca în momentul în care decideți să puneți distanța de la cei care nu vă interesează, apar reproșuri. Înțelegeți că critica nu vă definește, nu sunteți voi. Consolidați-vă stima de sine și savurați fiecare pas pe care îl luați de la cei care vă rănesc. Este un triumf personal.

• Când ajutorul este un act interesat: Este important să învățăm să discernem actele presupusului altruism. Sunt cei care repetă "Eu fac totul pentru tine, pentru mine esti cel mai important lucru", când, în realitate, echilibrul acelei relații se înclină mereu spre o parte care nu este a ta. Balanța nu există niciodată.

• Bricheta, cu atât mai bine. În viață merită să ai "oameni" și să nu acumulezi "oameni". Deci, prioritizează și avansează ușor. Lumină de furie, furie, frustrări și, mai presus de toate, de oameni care, departe de a merita bucurie, merită doar dureri și distanțe.

Pentru a încheia, o modalitate de a câștiga bunăstarea și pacea minții încearcă să facă mai multe decizii curajoase și în armonie cu nevoile proprii. Să o punem în practică.

Arta înțelegerii este de a înțelege ce legături este mai bine să nu mai hrănești fără a avea nici o povară de conștiință pentru a spune "nu" cineva care nu sa deranjat niciodată să spună "da".

Pentru a fi fericit, trebuie sa crezi ca meriti, pentru a fi fericit, trebuie sa crezi ca meriti. Oamenii care cred ca nu merita fericirea se simt vinovati sau ruptati si sunt cel mai mare dușman al lor. Citiți mai mult "