Cunoașteți beneficiile plictiselii!

Plictiseala nu este foarte bine văzută. De fapt, rezultă că, dacă luăm prea mult timp pentru acest lucru este că nu sunt organizate, aplicate sau productiv, deoarece implică timpul de deșeuri se plictiseasca, în jur de joc și nu fac nimic. Chiar și uneori ne putem plictisi să fim plictisiți ... Ce dilemă!

dar Dincolo de această concepție negativă despre plictiseală, ce ar fi dacă i-ar fi avut ocazional avantajele? Te-ai gândit vreodată la asta? Poate că astăzi descoperi că plictiseala nu e așa de rea. Să vedem despre ce este vorba.

"O generație care nu susține plictiseala va fi o generație de valoare mică".

-Bertand Russell-

Dă-i timp

A fi plictisit presupune că avem timp și nu există o modalitate mai bună de a profita de ea decât de a ne dedica aceste momente pentru noi înșine. De exemplu, a nu face nimic după o zi de lucru stresantă și greu sau o zi aglomerată este cea mai bună opțiune pentru a ne elibera de epuizarea și oboseala mentală pe care o trăim. Deoarece, deși este necesar să ai responsabilitate și lucruri de făcut, plictisirea este fundamentală pentru a te deconecta.

Acum bine,Acest lucru nu înseamnă pierderea timpului. Aceste momente pot fi folosite pentru a ieși, pentru a citi acea carte pe care am vrut-o atât de mult sau pentru a face ceea ce nu am putut face când eram ocupați ... Pe scurt, fă-ți plictiseala productivă, În plus, după aceste perioade vom descoperi modul în care corpul nostru va cere activitate și dinamism și vom putea răspunde cu o energie reînnoită.

Oferă ocazia să ne cunoaștem mai bine

Această plictiseală este negativă sau pozitivă depinde numai de sensul pe care-l dăm. Poate fi un spațiu gol fără sens sau, dimpotrivă, un spațiu de odihnă și explorare personală care ne permite să reflectăm și chiar să ajutăm la luarea deciziilor despre viața noastră.

Plictiseala este o oportunitate de a ne cunoaște mai bine unul pe altul, ceea ce ne ajută să ne organizăm și să vedem lucrurile mai clar. Un moment bun pentru a vedea cum merge viata noastra, ce noi asteptari avem si ce vrem sa facem ...

Încurajați schimbarea

Când ne plictisim, ne putem întreba de ce ne aflăm astfel, pentru a obține un răspuns, putem gândi ce ar trebui să ne schimbăm, astfel încât situația să fie diferită. Adică, putem profita de aceste momente plictisitoare pentru a reflecta asupra alternativelor la această stare. Deoarece am spus că plictiseala ocazională are avantajele sale, același lucru nu se întâmplă atunci când este prelungit în timp.

Plictiseala este buna ocazional, dar nu zilnic

Plictiseala prelungită duce la o situație de disconfort și inactivitate care poate duce la probleme mai complexe, cum ar fi izolarea socială sau depresia majoră. Deci, este bine să ne plictisim la timp, dar nu că devine rutina noastră. Să nu uităm că stresul, presiunea și obligațiile care le revin în măsura potrivită ne fac să ne simțim activi, încurajați și satisfăcuți. De aceea, trecem de la pasivitate la acțiune pentru a continua să creștem.

Permite senzația de vis

Un alt beneficiu care ne dă plictiseală este posibilitatea de a visa și de a construi schița obiectivelor și viselor noastre. Când stăm cu nimic de făcut, este posibil să ne vedem în viitor, făcând ceea ce vrem. Plictiseala ne declanșează creativitatea și stimulează motivația noastră de a explora noi posibilități.

"Daydreaming cultivă creativitatea ascunsă a copilului nostru precedent uitat"

-Gonzalo Tamayo-

Generează beneficii pentru creierul nostru

Când ne facem plictisiți, cămătăm, deși o facem și când dormim. Zâmbetul este foarte pozitiv! deși se încruntă. Potrivit mai multor specialisti, aceasta permite ca creierul nostru sa fie oxigenat, ceea ce permite intrarea aerului proaspăt, permițând creierului nostru să se trezească. În plus, dacă considerăm că creierul consumă o cantitate mare de energie pentru a menține legătura dintre neuroni, căscatul va veni la îndemână.

Împiedică plictiseala negativă

După cum am văzut Plictiseala ocazională este bună și necesară. Ele ne ajută să reflectăm și să ne îndreptăm viața. Dimpotrivă, plictiseala negativă sau prelungită în timp produce disconfort și este capabilă să ne prindă fără a observa. Prin urmare, este important să o prevenim, deoarece acestea pot duce la un sentiment de oboseală și apatie de care este dificil să scăpați.

Permiteți-vă plictiseală sănătos și ocazional va vedea cum vă îmbunătățește viața.

de asemenea, perioadele lungi de plictiseală ne pot duce la anxietate sau stres pentru că nu face nimic și nu se simte inutil, precum și în unele cazuri, la depresie. Deci, încurajăm plictiseala ocazională și, în cazul în care ne confruntăm cu apatie și apatie, să ne ajutăm cu voința noastră de a continua.

Vă plac vacanțele și timpul liber? Un nou studiu oferă sfaturi înțelepte să învețe să se bucure de sărbătorile și să nu lase să devină un dezastru total Citiți mai mult "