Comunicarea pasivă, o practicați?

Statisticile ne spun că există mulți oameni care practică comunicarea pasivă. Putem chiar să o îndeplinim, chiar dacă nu am definit-o niciodată așa. Adevărul este că vorbim despre un stil de comunicare care este foarte dăunător pentru noi și pentru cei din jurul nostru. Ea afectează în mod negativ stima noastră de sine și ne împiedică să ne raportăm într-un mod sănătos și adecvat cu alții.

După cum subliniază corect articolul Empatia, comunicarea asertivă și urmărirea normelor. Un program de dezvoltare a abilităților de viață comunicarea pasivă îi caracterizează pe cei care nu își apără drepturile, care își păstrează o poziție îndepărtată și care se înclină la cerințele altora, ignorând propriile nevoi.

Comunicarea pasivă și teama de confruntare

Unele studii indică faptul că comunicarea pasivă poate fi motivată de nevoia de a fi pe placul altora. Acest lucru este adevărat, dar există și alte motive, cum ar fi lipsa de aptitudini sociale sau teama de conflict.

Persoanele care sunt asiduioase acestui tip de comunicare pot fi, de asemenea, pentru că au fost supuse unei cenzuri constante în educația lor. așa, Chiar dacă cenzura sau puterea cenzurii nu mai există, marca lui este încă prezentă. Acești oameni, care nu au practicat expresia opiniilor sau nevoilor lor, se simt nesiguri în acest sens.

Pe de altă parte, dacă au primit critici foarte puternice, ei pot continua să fie supuși tiraniei ecoului lor. așa, ele sunt încă pradă nesiguranței că au fost inoculate cu mulți ani în urmă.

Ceea ce pot experimenta în acele momente este un sentiment de neputință. "De ce sunt cuvintele nu vin și ezitări? „“ De ce se pare că mintea noastră este paralizat care nu ne permite de gândire fluent? " Motivul este că există o teamă disproporționată de confruntare, de critică, de judecată.

"Sarcina psihică pe care o persoană o poate stabili pentru sine este să nu se simtă în siguranță, ci să poată tolera nesiguranța".

-Erich Fromm-

Exemple de comunicare pasivă

Poate, tot ceea ce am spus până acum a fost foarte familiar. Cu toate acestea, să vedem câteva exemple clare de comunicare pasivă și de modul în care se manifestă în viața de zi cu zi.

• Mergem la un restaurant și cerem chelnerului să facă friptură. Când ne aduce la noi, nu este trecut așa cum vrem, dar nu spunem nimic. În momentul în care chelnerul ne întreabă cum este mâncarea răspundem "foarte bine", chiar dacă nu este adevărat.
• Prietenii noștri intenționează să facă ceva pentru weekend și decid unde să meargă. Poziția noastră este să așteptăm ca cineva să propună ceva și să spună: "Cred că este minunat să mergem în acel loc". Același lucru se întâmplă și cu ziua sau cu ora. Nu putem să propunem, sperăm că alții o fac mai întâi.
• Un prieten ne întreabă dacă putem lăsa notele unui subiect. El face întotdeauna același lucru și niciodată nu deranjează să ia note în clasă, dar își petrece timpul vorbind cu alți colegi de clasă sau făcând desene în notebook-uri. În ciuda acestui fapt, nu putem să spunem "nu".

În acest sens, imaginați-vă că dorim să studiem o anumită rasă, deoarece ne place, dar un părinte spune „nu“ și ne face să se simtă rău despre a nu împărtăși dorințele lor. așa, Dacă vă sfătuiți să vă schimbați mintea, în multe cazuri nu va contează pentru că ne-am împrăștiat deja dorința dumneavoastră inițială și simțim nevoia de a ne face plăcere. La sfârșitul zilei, ea este una dintre persoanele care ne-a oferit cele mai multe oportunități.

acest Se poate întâmpla în circumstanțe diferite cum să vrei să te duci într-o altă țară pentru a studia o altă limbă, pentru a merge la o zi de naștere sau a sta la culcare în casa unor prieteni. Dacă ne-am manipulat și am luat posibilitatea de a-și apăra drepturile noastre, în actul maturitate cu stilul de comunicare pasivă cu alții.

"Nu trebuie să ne oprim niciodată pentru a fi acceptați".

-Mercè Conangla și Jaume Soler-

În acest scenariu, de obicei, lipsa totală a stimei de sine este ascunsă. Este atât de deteriorat și ponosită că nu putem vizualiza, chiar, putem mai mult decât credem fermitate și mai multe drepturi pe care le aplicăm.

Dacă identificăm această circumstanță și nu vedem cum să obținem o schimbare, următorul pas este de a cere ajutor profesional dă-ne instrumente necesare să poată ieși din comunicarea pasivă și să devină asertiv. Acest lucru nu se va întâmpla de la o zi la alta, dar vom vedea progrese care ne vor încuraja să continuăm.

Asertivitatea comunicării: exprimă ceea ce simți fără să te simți vinovat Comunicarea asertivă ne permite să ne raportăm la apărarea ideilor noastre fără să ne simțim vinovați. Descoperiți beneficiile afirmării. Citiți mai mult "