Cum să depășești stima de sine scăzută

În multe ocazii în viața noastră am suferit probleme. Cu noroc reușesc să depășească fără mai mult. dar Uneori problemele ne afectează din punct de vedere psihologic, determină o stima de sine scazuta și ne-au lăsat consecințe foarte importante, chiar foarte greu de depășit.

Unele dintre aceste consecințe sfârșesc să ne afecteze modul de gândire, de viață și, de asemenea, de a ne vedea. și când stima de sine scăzută ne ține de noi, ajungem să ne simțim inferiori, în imposibilitatea de a depăși obstacolele pe care le pune viața în fața noastră.

Stima de sine poate fi definită ca evaluarea pe care o facem de la noi înșine. Aceasta se formează pe tot parcursul vieții, în special în stadiul adolescenței. Având o stima de sine scazuta este considerata o distorsiune a gandirii, adica un mod de a gandi care nu este corect cu privire la persoana voastra.

"Omul care nu se prețuiește pe sine nu poate prețui nimic sau pe nimeni".

-Ayn Rand-

Pe de altă parte, există gânduri foarte caracteristice ale stimei de sine scăzute, cum ar fi auto-acuzația. De asemenea, este comună gândirea polarizată, gândirea gândirii sau raționamentul emoțional, printre altele.

Tehnici pentru depășirea stimei de sine scăzute

Depășind problema stimei de sine scăzute, un sentiment față de noi înșine care a fost format de-a lungul anilor este foarte dificil. totuși, există multe tehnici, metodologii și modalități de a ne schimba modul de gândire care ne pot ajuta să ne îmbunătățim stima de sine.

Scăderea stimei de sine afectează nu numai emoțiile noastre, ci și sănătatea noastră și viața noastră. Este un obstacol enorm pentru a reuși și pentru a obține succesul atât de dorit în profesia noastră. Dacă nu avem încredere în noi, nu vom atinge niciodată obiectivele propuse.

În plus, având stima de sine scăzută, ne face rău în studiile și viețile noastre personale, precum și în relațiile cu alte persoane. Reducerea stimei de sine poate genera tristete, melancolie, depresie, timiditate și alte sentimente negative.

"Stimularea de sine este la fel de importantă pentru bunăstarea noastră ca și picioarele pentru o masă. Este esențială pentru sănătatea fizică și mintală și pentru fericire. "

-Louise Hart-

Cum să schimbi modul de gândire

Unele tehnici folosite pentru îmbunătățirea evaluării noastre ne pot ajuta foarte mult. Un exemplu poate fi să nu se compare cu alte persoane. Comparațiile cu cei din jurul nostru pot fi o pompă reală pentru stima noastră de sine. Nu numai că ne fac să o pierdem, dar și ne pierdem identitatea.

Există întotdeauna oameni mai de succes decât noi sau care vor avea mai mult și vor face mai bine în viață. Din acest motiv, este important să nu trăim în funcție de viața pe care o au ceilalți indivizi sau să ne comparăm cu ei sau să avem aceleași obiective. Trebuie să avem propria noastră identitate și să creeze proiecte personale pentru viață.

Un alt mod de a îmbunătăți problema stimei de sine este transformarea negativului în pozitiv,schimba modul nostru de gândire Întotdeauna vom avea obstacole în viața noastră și vom rezolva problemele dificile. Cu toate acestea, ele pot fi luate ca o învățătură a lungului mod de viață pe care trebuie să-l călătorim.

Acceptarea este o altă modalitate de a ne îmbunătăți și de a ne simți mai bine cu noi înșine. Trebuie să acceptăm trupul nostru, modul nostru de a fi și să acceptăm ceea ce avem.

O modalitate buna de a depasi temerile interne si de a creste dragostea de sine este sa creezi un proiect de viata, o strategie personala pentru a depasi stima de sine scazuta ne impiedica sa mergem inainte.

Puteți recupera stima de sine pierdută, Mai mult, trebuie recuperat pentru a face față viitorului. Și pentru a realiza acest lucru nu depinde de circumstanțe, depinde într-o mare măsură de angajamentul pe care îl punem în ea.

5 moduri de a îmbunătăți încrederea de sine încrederea în sine nu este o calitate care trezește o zi, deoarece în sine și de la sine, ci este construit în timp. Citiți mai mult "