Cum să ieșiți din rutină în 6 taste

Este tot mai frecventă găsirea persoanelor care se plâng că nu pot ieși din rutină. Timpul nelimitat de muncă, stresul, puțin timp liber și probleme personale sunt de multe ori mai puternice decât dorința de a se schimba. 

Odată cu apropierea de sfârșitul anului, nu ne oprim pentru a face liste de bune intenții. Unii dintre ei vor ajunge la primăvară, dar aproape nici unul până în toamnă. Acest lucru, în parte, se datorează sentimentului de copleșire care ne copleșeste în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Ne împiedică să acționăm cu curaj, ne face nefericiti și, pe scurt, ne împiedicăsă obținem acea pace pe care ne-o dorim.

Nu ar trebui să ne mulțumim pentru elementele de bază. Merită să fim fericiți și să putem ieși din rutină ori de câte ori putem. A crede că situația noastră va rămâne aceeași la nesfârșit este falsă. Avem puterea să facem viața noastră minunată.

Deși este dificil, lăsând deoparte stresul și povara este un obiectiv realizabil. Trebuie să fim flexibili, să ne organizăm și să începem să acționăm.

Cum să ieșiți din rutină în 6 taste

Găsiți timp pentru dvs.

Găsirea timpului pentru noi este uneori complicată. Ședința în jos pentru a citi o carte, a viziona un film sau a avea o bere cu prietenii merge adesea la un al doilea sau al treilea nivel. Și este normal: angajamentele zilnice necesită aproape toată atenția noastră.

Pentru a părăsi rutina este un vis la îndemână trebuie să faceți un efort. Nimeni nu va veni și vă va rezolva treburile, așa că implicați-vă în obținerea propriei fericiri.

"Dacă credeți că aventura este periculoasă, încercați rutina. Este mortal "

-Paulo Coelho-

Organizați o excursie într-un loc nou

Întotdeauna cheltuim bani pe obiecte inutile, deci de ce să nu investiți într-una sau două călătorii pe an? De asemenea, nu trebuie să mergeți în cealaltă parte a lumii dacă nu aveți suficienți bani. pur și simplu organizați o evadare undeva în apropiere dar în care nu ați fost niciodată.

Dacă puteți, încercați să fiți însoțiți, deoarece experiențele comune sunt întotdeauna plăcute de două ori. Bineînțeles, nu uitați să vă luați camera.

Faceți un lucru nebun

Cine nu a considerat să facă nebun din când în când? Lasă emoția să vină în viața ta și vei vedea că ești mult mai fericit. Cumpărați-vă un bilet într-un loc cu un nume nepronunțabil, obțineți acel tricou scump că vă place foarte mult sau vopsiți părul într-o culoare pe care o preferați.

Ieșirea din rutină poate fi foarte ușoară dacă ne gândim la aceasta cu originalitate. Viața este prea scurtă ca să ne gândim la ceea ce vor spune. De asemenea, dacă nu o faceți, nu o veți face niciodată. Luați un moment de fericire absolută pentru a vă arunca în piscină, astfel încât să nu vă fie frică să vă retrageți.

Fiți în contact cu natura

A fi în legătură cu natura este foarte importantă. Mergând de multe ori să mergeți prin țară, plajă sau munte beneficiați de sistemul dumneavoastră respirator și cardiovascular. de asemenea, Respirația aerului proaspăt este o modalitate bună de a vă relaxa și de a uita problemele.

Dacă este posibil, încercați să faceți jogging sau să mergeți treizeci de minute pe zi. În curând veți începe să observați schimbările și, de asemenea, va servi la întărirea articulațiilor. Aceste mici modificări fizice vă vor ajuta să evitați probleme cum ar fi excesul de greutate sau obezitatea.

Modificați orarul

O acțiune la fel de simplă ca modificarea programelor tale poate face o diferență enormă. Corpul nostru este folosit pentru a nu părăsi rutina, așa că atunci când faceți mici schimbări, mintea ta pare a fi gigantică.

Gesturi minuscule cum ar fi schimbarea traseului de lucru acasă; stați la cină cu un prieten pe care nu l-ați mai văzut de mult; să stați în casa părinților dvs. pentru a le surprinde sau, pur și simplu, să vă culcați o oră mai târziu, poate fi foarte semnificativă în starea dvs. de spirit.

Scrieți un jurnal

Scrierea unui jurnal ne ajută să înțelegem emoțiile noastre, dar funcționează și ca ieșire de evadare. Revederea a ceea ce am scris de mult a dat viata noastra o culoare diferita. Sa intamplat asa? A fost o prostie care ma ingrijoreaza atat de mult??

Schimbarea perspectivei la aceeași viziune are mult merit, mai ales atunci când acceptăm și altceva din trecut. Fără a-l judeca, noi învățăm de la el pentru a nu cădea în aceleași greșeli.

Schimbarea rutinei noastre implică unele sacrificii, dar este un sacrificiu demn de luat. Bunăstarea noastră mentală și emoțională este în joc, și merită mult mai mult decât orice alt loc de muncă sau obligație.

Avem datoria de a ne iubi pe noi înșine și de a ne lupta pentru o viață decentă, așa că nu întoarce spatele celei mai importante persoane pe care o vei avea în viața ta: tu.

5 secrete pentru a supraviețui unei rutine exigente Supraviețuirea unei rutine exigente este o situație care poate strica spiritul și motivația. Există câțiva pași pe care îi puteți lua Mai mult "