Cum să spargeți cercul fricii iraționale

Cine nu a simțit frica vreodată? Frica este un răspuns cu totul normal, care ne avertizează asupra unui pericol și activează instinctul nostru de supraviețuire. Dar când acest sentiment este îndreptat spre ceva fără fundament, atunci devine irațional și ne poate imobiliza. Noi numim această "frică irațională".

În acest moment, dacă suferiți de asemenea o anumită frică irațională, trebuie să puneți astăzi o soluție, dacă nu doriți să trăiți cu ea toată viața. Nu ne putem lăsa ghidați de frică, nu putem permite ca ea să fie mult mai puternică că noi. De aceea, astăzi vom descoperi cum să eliminăm frica irațională din viața noastră.

"Nu renunțați, vă rog să nu vă dați, chiar dacă frigul arde, chiar dacă teama se învârte, chiar dacă soarele coboară și vântul este tăcut"

-Mario Benedetti-

Nu vă temeți de teamă

Pentru a învinge frica, Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să recunoaștem că ne este frică și au voința necesară pentru a face față. Numai ne putem confrunta cu propria noastră teamă. Nimeni nu va putea să o depășească pentru noi. Acest lucru ne va face, de asemenea, mai puternici și mai rezistenți la temerile ulterioare.

Fiecare provocare, orice lucru nou pe care-l faci, îți va da teamă, dar e rău? Deloc. Frica ne ține treaz, ne îndeamnă să ne provocăm pe noi înșine și să ia pași mult mai mari.

Cum să nu ne temem de teamă? Cu aceste sfaturi puteți obține:

• Încredere-te și în posibilitățile dvs. de a vă face față temerilor.
• Înlocuiți frica cu emoții pozitive.
• Confruntat cu teama, acționează, nu-i lăsa să te paralizeze.
• Vedeți frica ca o oportunitate să învețe să depășească ceva nou.

Multe sfaturi ar putea fi aplicabile pentru a elimina acea teamă pe care nu o putem elimina din viața noastră. Trebuie să alegeți cel care funcționează cel mai bine pentru dvs. și să-l puneți în practică a părăsi cercul de frică irațională.

După cum știm cu toții, totul poate fi pozitiv. Frica irațională nu este chiar rea, dar poate fi o șansă de a-ți schimba reacția. Dacă vă este frică de ceva, exprimați-o! Aceasta vă va ajuta să o recunoașteți, să o vedeți cu alți ochi și să o puteți depăși într-un mod mai bun. Nu credeți că este posibil? Încearcă ...

"Cunoaște-te, acceptă-te, trece peste ea"

-Saint Thomas Aquinas-

Încrederea în posibilitățile dvs. și gândurile pozitive vă vor ajuta să se confrunte cu orice teamă irațională că vă adresați și vă împiedică să obțineți bunăstarea în viața voastră.

Uită-te la frica irațională din ochi

Odată ce ne-am recunoscut teama și suntem dispuși să ne încredem în posibilitățile noastre de a le depăși, este timpul să privim în ochi. Închiderea ochilor de teamă nu va face să dispară. Este o reacție pe care o avem cu toții, dar e inutilă și proastă.

Gândește-te de câte ori ți-a fost frică să vezi ceva în camera ta. De ce ai închis ochii și te-ai ascuns sub foi? Nu văd că nu există? Această concepție ne face să ignorăm situația și credem că nu acordând atenție poate fi rezolvată singură.

"Ne oprim de teamă de ceea ce am început să știm"

-Doamnă Curie-

Din păcate, acest lucru nu se întâmplă așa. Privind frica este ceea ce ne va face să o depășim, pentru a depăși ceva, trebuie să-l cunoaștem mai întâi. De asemenea, întrebați-vă această întrebare: doriți să trăiți cu teamă toată viața sau să o eliminați complet acum??

Dacă decideți să o eliminați complet sau cel puțin să știți cum să faceți acest lucru ori de câte ori apare, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți nu este să fugiți . Dacă fugi de frica ta, asta te va însoți în restul vieții tale. La fel ca multe alte lucruri, vine un moment în care suntem obosiți să alergăm și, obosiți de atât de multă rasă, am decis să ne întoarcem și să ne confruntăm cu ceea ce fugim de la.

Faceți-vă temerile și, atunci când o faceți, veți găsi că nu au fost la fel de puternici cum v-ați imaginat

Dacă vă simțiți copleșiți de temerile voastre, ascultați-i! Cunoscându-le, reflectarea asupra lor vă va ajuta să le rezolvați și să le înfruntați.

Priveste frica in ochii tai si nu te lasa sa te sperie. Ești mai tare decât frica ta. Încredere-te și crede-te în posibilitățile tale, nu te lăsa înfrânt!

Învățați-vă să vă gestionați temerile Fricii ne protejează de amenințări reale, dar și ele ne pot paraliza. Vă oferim o serie de sfaturi pentru a afla cum să le gestionați. Citiți mai mult "