Cum să scapi de sentimentul de vinovăție?

Este o premisă cu care trebuie să trăim. Nimeni nu este perfect și, prin urmare, vor exista multe momente din viața noastră în care facem tot felul de greșeli, unele mai grave decât altele. ¿Acest lucru înseamnă că trebuie să ne mărturisim singuri și să ne înșelăm în fața oricărei adversități? Nimic mai departe de realitate. Când eram, cel mai bun lucru este să căutăm o soluție la ceea ce sa întâmplat și apoi să învățăm astfel încât să nu se întâmple din nou.

Cu toate acestea, de multe ori societatea "ne impune" acest lucru vina trebuie întotdeauna să cadă pe cineva, indiferent de ce sa întâmplat sau de părțile implicate. ¿Când ți se întâmplă asta, nu știi cum să gestionezi acest sentiment de vinovăție? Ei bine, prin următoarele rânduri vă oferim o serie de linii directoare, astfel încât îl controlezi mai bine:

Nu sunt întotdeauna vinovați

În multe ocazii, centrul de discuții este centrat pentru a afla cine a fost vinovat. Cu toate acestea, este important să realizăm că uneori lucrurile se întâmplă fără mai mult și că nu este de nici un folos încercarea de a găsi un vinovat. Atunci când facem o greșeală, este mai bine să o accepți, să găsiți o soluție (dacă aveți una) și să încercați să nu se întâmple din nou.

Trebuie să fim consecvenți cu faptele noastre

Vor fi momente când luăm decizia pe care o luăm, va exista întotdeauna o consecință negativă, mai ales dacă sunt implicați și alți oameni. ¿Și ce facem atunci în această situație? Ei bine, nu există altă alegere care ne convine cel mai bine și mai puțină rău altora. Va trebui să o alegem cu tot ceea ce implică ulterior, dar aceasta este o parte a vieții noastre, în care deciziile cele mai dificile nu se vor întoarce.

Nu putem fi conștienți de tot

Este foarte ușor ca, atunci când facem o greșeală, să dăm vina pe toată vina: “Oh, dacă n-aș fi făcut așa”. Pentru taurul trecut este foarte ușor să cauți vina cuiva. totuși, Suntem oameni cu defecte, virtuți și, prin urmare, nimic nu servește la flagelat despre ceva despre care aveam ignoranță deplină.

Este imposibil să vă mulțumim tuturor

Când facem ceva pentru cineva, poate că altcineva nu-i place ce facem atât de mult. Este important să fiți conștienți că vor exista întotdeauna situații în care va fi imposibil sa va multumiti tuturor. Când vom deveni conștienți de acest lucru, ne vom simți mai liberi și, prin urmare, sentimentul de vinovăție va fi mult mai mic.

Alții fac și greșeli

Înainte de a începe o luptă pentru a afla cine a fost vinovat, cel mai bine este să ne oprim și să ne punem următoarele întrebări: ¿Ce sa întâmplat s-ar fi putut întâmpla cu noi? Dacă răspunsul este pozitiv, atunci pur și simplu trebuie să-l atribuiți noi toți facem greșeli. Nimic nu se întâmplă dacă cealaltă persoană o recunoaște și vă cere iertarea. Prin urmare, în loc să se concentreze asupra cine, cel mai bun lucru este să întoarceți pagina.

Această premisă nu poate fi aplicată la tot, iar uneori vor exista relații care se vor schimba printr-o alunecare a unei persoane. Dar mai întâi trebuie avem grijă de noi înșine, mai presus de toate celelalte.

Fotografie prin amabilitatea lui Wassana Mathipikhai