Cum de a crește speranța de viață?

Speranța de viață este așteptarea, în raport cu numărul de ani, că se așteaptă ca o persoană să trăiască într-un anumit context. Este vorba despre unul dintre indicatorii pe care Organizația Națiunilor Unite le-a selectat pentru a evalua dezvoltarea în diferite țări ale lumii.

Desigur, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) Raportul arată că speranța de viață diferă în funcție de locul nașterii și de locurile în care persoana crește. așa, țările cu cel mai înalt indice de dezvoltare au o speranță de viață mai mare că țările subdezvoltate.

Speranța de viață a crescut în 5 ani începând cu anul 2000, dar inegalitățile în materie de sănătate persistă ".

-Organizația Mondială a Sănătății (OMS)-

În timp ce Dr. Margaret Chan, director general al OMS, informați-o "Lumea a făcut pași importanți în reducerea suferințelor inutile și a deceselor premature din bolile prevenite și tratabile", susține că progresele au fost inegale și că cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este acesta ajuta țările să obțină o acoperire universală a sănătății.

Diferența dintre țările dezvoltate și cele subdezvoltate devine din ce în ce mai profundă, având un impact direct asupra calității vieții. prin urmare, planificarea și îmbunătățirea politicilor publice la scară globală ar fi una dintre cele mai bune modalități de a inversa situația și de a prelungi speranța de viață a țărilor în curs de dezvoltare.

Speranța de viață în Spania și în Uniunea Europeană

Sistemul european de informare privind starea vieții și sănătatea (EHLEIS) arată că numărul de ani de viață sănătoasă a crescut în Spania dacă vom compara datele actuale cu cele ale SILC și cu media celor 28 de state membre ale Uniunii Europene (UE28).

"Speranța de viață (EV) și anii de viață sănătoși (AVS) la vârsta de 65 de ani în Spania și în Uniune Uniunea Europeană (UE-28) bazată pe SILC (2004-2013) ".

-Sistemul european de informare în materie de sănătate și viață (EHLEIS)-

Sistemul european de informare în materie de sănătate și viață (EHLEIS) face parte din "BRIDGE-Health", al cărui obiectiv principal este crearea unui sistem european de informare în domeniul sănătății integrat în al treilea program UE în domeniul sănătății 2014-2020.

În acest fel, prin datele obținute, aceasta poate fi luată în considerare noi măsuri de prevenire și îmbunătățire a calității vieții persoanelor care locuiesc în Uniunea Europeană, Idealul este de a spori speranța de viață sănătoasă și de a evita bolile, în special cele care sunt cronice sau pun în pericol viața.

Ce obiceiuri sănătoase măresc speranța de viață?

Organizația Mondială a Sănătății informează despre factorii care influențează îmbătrânirea sănătoasă. În timp ce unele dintre variațiile de sănătate sunt genetice, contextul nu este mai puțin relevant. În acest sens, există o serie de factori contextuali care influențează îmbătrânirea din stadiu incipient.

Mediul este influent atunci când vine vorba de luarea deciziilor pentru menținerea obiceiurilor sănătoase. OMS recomandă să ia obiceiuri sănătoase ale vieții, pentru a reduce riscul de a suferi boli non-comunicabile.

„Menținerea obiceiuri sanatoase pe tot parcursul vieții, inclusiv un regim alimentar echilibrat, activitatea fizică regulată face și abținerea de la fumat, ajută la reducerea riscului de boli netransmisibile și pentru a îmbunătăți facultățile fizice și mentale“.

-Organizatia Mondiala a Sanatatii-

Idealul este să consumi cel puțin cinci fructe și legume pe zi, Reduce riscul de a dezvolta patologii și garantează o cantitate suficientă de fibre dietetice. De asemenea, este bine respecta orele de somn, cât mai mult posibil pe timp de noapte, deoarece o pauză este probabil factorul care ne dă cea mai mare vitalitate.

OMS asigură faptul că dietele nesănătoase și lipsa activității fizice sunt principalii factori de risc pentru sănătate la scară globală. Desigur, o dieta sanatoasa incepe in primii ani de viata, ceea ce ofera beneficii pe termen lung daca este mentinuta in toate etapele ulterioare.

Astfel, în număr mare, menținerea obiceiurilor sănătoase, chiar și la vârste înaintate, poate fi determinantă pentru calitatea vieții. În concluzie, formarea și buna nutriție ajută la conservarea funcției cognitive, în plus față de încetinirea ratei la care au loc pierderile și întârzierea dependenței.

Arta atragerii magiei în viața ta În timp ce îmbătrânim, uităm că avem nevoie de fantezie și de magie. Atragerea magiei în viața noastră devine o necesitate vitală. Citiți mai mult "