Cantatul ne face, de asemenea, fericiti in functie de stiinta

În duș, acasă în timp ce ascultăm muzică și nimeni nu ne aude, cu prietenii ... Cantatul ne face de asemenea fericiti, aceasta practica universala ne umple cu serotonina si oxitocina, și este o injecție de entuziasm senzațional la îndemâna tuturor. Chiar și mai mult, a fost posibil să vedem că chiar și oamenii cu Alzheimer reacționează și se trezesc cu bucurie de fiecare dată când sunt încurajați să cânte.

Edith Piaf a spus că cântatul este o modalitate de a scăpa într-o altă lume. Cu toate acestea, psihologii și neurologii nu sunt în totalitate în acord cu această idee; de fapt, terapia muzicală este un canal senzațional de a se conecta cu alții, pentru a trezi acele emoții care ne ajută să stabilim legături mai intense cu ceilalți.

De exemplu, într - un studiu publicat în Jurnalele gerontologiei se poate vedea acest lucru Când bătrânii noștri încep să meargă la un cor al comunității să cânte, sentimentul de singurătate este redus și sănătatea lor se îmbunătățește. Nu putem ignora faptul că, de la 65 de ani, este foarte comun să apară printre acest grup de populație riscul de a suferi de depresie asociată cu izolarea socială.

Prin urmare, ceva la fel de simplu ca parte dintr-un grup cu care să participi la muzică îmbunătățește interacțiunea și generează schimbări foarte pozitive la nivel emoțional, cognitiv și fizic. De asemenea, trebuie menționat faptul că Astfel de practici de zi cu zi ca și cântând în duș pentru noi înșine, acționează de asemenea ca un buton de resetare capabil să ne dea energie, fericire și o bună doză de pozitivitate ...

"Nu cânt să fiu fericit, sunt fericit pentru că cânt".

-William James-

Cântarea ne face, de asemenea, fericiți pentru că creierul iubește muzica

Fericirea, la urma urmei, este experimentata prin cele mai simple acte. O companie bună, o după-amiază de odihnă, o masă cu prietenii ... Acum bine, Cântarea ne face de asemenea fericiți pentru un fapt atât de fundamental, cât este fascinant: creierul nostru iubește muzica.

• Am putea spune că această poveste de dragoste cu această artă ancestrală este ceva care a însoțit întotdeauna umanitatea și că știința, pe de altă parte, se străduiește în fiecare zi să explice.
• Pe de altă parte, ne explică teoreticianul muzicii Leonard Meyer în cartea sa emoție și în muzică că creierul simte un fel de șoc plăcut cu fiecare piesă muzicală, cu fiecare notă pe care îndrăznim să o cântăm când cântăm cu voce tare.
• Este o experiență care ne provoacă în același timp în care ne dă un sentiment plăcut de securitate.

Mai mult, oamenii de știință ne spun asta în urechile noastre există o structură la fel de interesantă ca și cântul: este sacul. Această mică parte a urechii interne răspunde la frecvențele care sunt create în timp ce cântăm. Acest răspuns fiziologic ne dă plăcere, acele vibrații induc creierul într-o stare de calm ca și catharticul cât de benefic, aproape magic ...

Cântați pentru a vă îmbunătăți starea de spirit

Pablo Picasso a spus că pentru a picta și desena trebuie să vă închideți ochii și să cântați. Dacă ne dăm seama, această practică, aceea de a cânta înaltă sau joasă, șoptirea sau bâzâitul este un obicei recurent în multe dintre noi pe măsură ce îndeplinim alte sarcini. Astfel, este foarte comun să cânți în timp ce conduceți, în timp ce faceți sport, ordonăm casa sau chiar când lucrăm.

Cântarea îmbunătățește starea de spirit. Ea eliberează endorfine, produce serotonină și, de asemenea, reduce nivelul nostru de cortizol, hormonul de stres. De asemenea, studii, cum ar fi cele efectuate la Universitatea din Frankfurt; ne dezvăluie acest lucru cântând întărește sistemul nostru imunitar și chiar îmbunătățește respirația, flexibilitatea diafragmei și sănătatea pulmonară.

Unul dintre cele mai remarcabile beneficii și la care ne-am referit deja la început este cel care generează la persoanele cu boli neurodegenerative. Mai mult decât atât, chiar Societatea Alzheimer din Statele Unite, de exemplu, îndeplinea ceea ce ei numesc de ani de zile "Cântând pentru creier".

Sa observat că cântatul îmbunătățește vigilența vârstnicilor cu această boală. Îi ajută să se conecteze cu ceilalți într-un mod pozitiv, se bucură, râd, sunt mai receptivi la comunicare și interacțiune, se concentrează mai mult pe îndeplinirea anumitor sarcini și se ameliorează starea lor de spirit.

Pe de altă parte, un alt aspect pe care experții în domeniul dizabilităților intelectuale, cum ar fi Tom Shakespeare și Alice Whieldon, de la Universitatea din East Anglia au reușit să verifice, este că persoanele cu probleme mentale, beneficiază foarte mult de atelierele de cântări. Reduce stresul și anxietatea, câștigă securitatea personală și abilitățile sociale.

Am putea spune că, într-un fel, cântatul este acel exercițiu prin care creierul nostru se va simți mereu recompensat. Muzica este acel alt tip de limbă care acționează ca ceva mai mult decât o producție pur culturală. Este acel spațiu în care toți suntem de acord, este vorba de acea comunicare în care nu sunt necesare cuvinte.

De asemenea, colțul creierului aproape întotdeauna rămâne intact în boli cum ar fi Alzheimer și Parkinsons, și că ne permite să ne contactăm cu cea mai valoroasă ființă umană: emoții.

De ce ne place muzica tristă? De ce ne place muzica tristă? Credeți sau nu, creierul nostru este fascinat de acest tip de cântec, de aceea le frecventez în mod regulat. Citiți mai mult "