Modificați-ne viața modificând atitudinea noastră
Generația noastră a fost una dintre primele care sunt interesate de studiul științific al unor aspecte importante legate de bunăstare, cum ar fi ceea ce face ca oamenii să fie cu adevărat fericiți. De fapt, anumite descoperiri făcute din aceste tipuri de întrebări au schimbat radical modul în care interpretăm lumea. De exemplu, în zilele noastre cunoaștem puterea enormă pe care atitudinea noastră o are față de starea de spirit.
Acum știm că oamenii fericiți nu au în comun un anumit set de circumstanțe, ci mai degrabă o modalitate particulară de a vedea lumea. Atitudinile pozitive provoacă o reacție în lanț a gândurilor, evenimentelor și rezultatelor care determină rezultate extraordinare. Prin urmare, învățarea de a fi optimistă și de a avea o bună igienă mentală ne poate face să ne bucurăm mult mai mult din viața de zi cu zi.
Principiile de bază ale psihologiei ne spun acest lucru fiecare dintre noi este responsabil pentru atitudinile lor. Prin urmare, oamenii din generația noastră au un mare avantaj. Cunoscând puterea minții noastre, o putem folosi pentru a fi mult mai fericiți decât strămoșii noștri.
Atitudinile sunt contagioase. Merită să ieși de la a ta?
-Dennis și Wendy Mannering-
Ce atitudini sunt sănătoase pentru mintea noastră?
Atitudinile pozitive derivate dintr-o igienă mentală corectă ajută la realizarea bunăstării. Ele aduc, de asemenea, mari beneficii pentru toată lumea, de la cei care sunt deja relativ bine la cei cu dificultăți mai grave sau chiar prezența unei tulburări, cum ar fi anxietate sau depresie. Dar, chiar dacă nu putem schimba întotdeauna circumstanțele noastre, există ceva avem întotdeauna un control: face tot posibilul în funcție de calitățile și limitările pe care le avem. Nu putem face totul, dar da, putem face totul din partea noastră pentru a obține performanța maximă și pentru a vă simți mulțumiți de noi înșine. Totuși, acest lucru se va realiza numai atunci când avem atitudini mentale adecvate. Atitudinea mentală este atât de importantă încât poate avea chiar și efecte pozitive și negative asupra sănătății noastre. Acest lucru a fost evident pe un proiect de cercetare timp de zece ani, a avut loc la Universitatea din Heidelberg, sub conducerea profesorului Hans Eysenck. Rezultatele acestui studiu a arătat că obiceiurile generale de gândire pot deveni mai dăunătoare decât conduită obiceiuri fizice nesănătoase.Cheile pentru a încuraja obiceiurile sănătoase
- Simplifică. Una dintre cele mai bune atitudini pe care le puteți avea este să vă reduceți nevoile la maxim. Cu cât este mai bine să fii fericit, cu atât mai mult vă va costa să trăiți pozitiv.
- Creați legături. Pentru a avea o minte sănătoasă, este convenabil să creați o rețea socială strânsă în care să vă puteți sprijini în momente de nevoie și să mențineți legătura cu ei.
- Dezvoltați-vă creativitatea. Această abilitate mărește capacitatea neuronilor de a se adapta la experiențe noi sau la învățare.
- Lucrează curiozitatea intelectuală. Oamenii care manifestă deschis la noi experiențe și atitudini au o personalitate extravertit tind să trăiască mai mult și se bucură de o mai bună funcționare a sistemului imunitar și cardiovascular, potrivit unor studii.
"Dacă nu vă place ceva, schimbați-l; dacă nu o poți schimba, schimba modul în care te gândești la asta ".
Generația noastră și-a schimbat atitudinea față de viață
După cum vedem, generația noastră a înțeles acea fericireaceasta nu depinde de nici o condiție externă,dar asta este guvernat de atitudinea noastră mentală. Felul în care vedem că lumea controlează viețile noastre. Este o putere secretă pe care o avem cu toții și care lucrează douăzeci și patru de ore pe zi, pentru mai bine sau pentru mai rău. Prin urmare, este foarte important să știm cum să profităm și să controlam această mare forță.
Ființele umane sunt foarte asemănătoare între noi, dar diferențele mici care există ne determină să trăim viața în moduri foarte diferite. Una dintre cele mai importante diferențe dintre ele este atitudinea noastră. Punctul nostru de plecare nu contează: Dacă avem o atitudine pozitivă și ne străduim constant să oferim cele mai bune din noi înșine, vom depăși în cele din urmă problemele noastre.
așa, a avea o atitudine mentală pozitivă este să ne întrebăm cum putem face ceva, în loc să explice ce nu se poate face. Prin urmare, dacă reușiți să dezvoltați acest mod de a vedea lumea, veți descoperi cât de repede vă puteți schimba viața mai bine.
6 fraze care vă pot schimba viața Există fraze care vă pot schimba viața. Vă încurajează să obțineți cele mai bune rezultate din dvs. și să nu pierdeți speranța într-un viitor mai bun. Citiți mai mult ""Atitudinea noastră despre viață determină atitudinea vieții despre noi înșine".