Dansul captează ritmul vieții

Dansul este o modalitate de a face poezie cu corpul. Ei spun că dansul este una din acele arte în care numai cei care se iubesc se disting foarte mult. Acest lucru are sens, dacă considerați că a fi buni dansatori trebuie să cunoască bine corpul nostru, în legătură cu cele mai profunde emoții și de a le permite să se exprime prin mișcări îndreptate.

În dans un fel de fericire funcționează întotdeauna, deși există dansuri care exprimă un sentiment dramatic. În dans se pune și un act de libertate, în timp ce este o pauză cu mișcările obișnuite și permite fiecărei persoane să-și transforme corpul într-un mediu artistic.

"Cele mai autentice expresii ale oamenilor sunt în dansul lor și în muzica lor. Trupul nu se află niciodată "

-Agnes de Mille-

Nu putem toți să fim dansatori profesioniști, dar cu siguranță dansul este la îndemâna tuturor și, de fapt, este prezentă în nenumărate situații sociale. Acestea sunt discurile pentru care există și pentru care se fac și petreceri regionale sau de familie.

Mulți dintre noi cred că o petrecere care nu include dansul este o petrecere incompletă, pentru că dansul este sinonim cu celebrarea și bucuria.

Beneficiile fiziologice ale dansului

Primul mare beneficiu al dansului este fizic. Dansul este un exercițiu exigent, care implică un mare efort fizic la care se adaugă o cerere ridicată de coordonare între diferitele părți ale corpului și muzica care sună.

Antreprenorii indică faptul că o oră de dans echivalează cu două și jumătate de exerciții aerobice. Ca orice exercițiu, dansul ajută la eliberarea endorfinelor, canalul adrenalinei și reducerea stresului.

Unele studii

Un studiu publicat în revista Jurnalul Internațional de Neuroștiințe, în 2005, a arătat acest lucru un grup de adolescenți cu depresie ușoară și-a îmbunătățit semnificativ starea datorită dansului. Acest lucru le-a permis să reducă nivelurile de dopamină și să crească nivelurile de serotonină, care în cele din urmă și-au îmbunătățit starea de spirit.

Într-o altă anchetă efectuată la Școala de Medicină Albert Einstein din New York, sa stabilit că Dansul favorizează structurile creierului și împiedică îmbătrânirea acestui organ. Se pare că dansul inversează pierderea volumului de "hipocamp", o structură care este direct legată de memorie.

În concluziile sale au remarcat faptul că în timp ce completarea puzzle-uri și alte hobby-uri reduce riscul de dementa cu pana la 47%, dans face 76%.

În McGill, o universitate canadiană, au realizat un studiu curios în care au dovedit acest lucru persoanele cu boala Parkinson s-au imbunatatit semnificativ cand au dansat tango într-un mod continuu. Mai mulți dintre pacienți au raportat că atunci când erau gata să danseze la sunetul muzicii, tremurul trupurilor lor a început să se estompeze.

Dansați să îmbogățiți viața

Pentru mai bine sau pentru mai rău, când devenim adulți și ne ocupăm de responsabilități, corpul nostru începe să adopte poziții repetitive. O bună parte a corpului nostru pare să devină ceva străin.

Rareori ne gândim la asta, cu excepția cazului în care există o neplăcere sau o durere acolo. Dacă ceva, corpul apare ca o preocupare estetică sau medical, dar nu ca un canal pentru artă.

Pe măsură ce începem să practicăm dansul, începem să devenim conștienți de corpul nostru. În special, rigiditățile și deconectările devin evidente. Întrebările pe care fiecare nou dansator le întreabă este: de ce nu pot să-mi "dau" talia, soldurile sau umerii? De ce nu-mi pot atinge picioarele cu mâinile și capul sau cu trunchiul?

Adevărul este că corpul ne reflectă personalitatea și conflictele noastre interne. Nimic ca dansul, astfel încât tot ce devine evident. și aceasta este prima mare contribuție a dansului: ne ajută să ne conectăm cu noi înșine, permite ca lumea noastră interioară să fie exprimată.

Abilitatea de a urma ritmul muzicii cu corpul promovează auto-recunoașterea și ne dezvăluie asincroniile.

Aspectul social al dansului

Și nu numai ceea ce sa menționat. Dansul este o activitate eminamente socială și, prin urmare, nu numai că ne permite să ne conectăm cu noi înșine, dar și cu alții.

În majoritatea cazurilor, dansul ne cere să ne adaptăm corpului și mișcărilor unei alte persoane. Fără a realiza acest lucru, aceasta crește empatia și sociabilitatea. În plus, este un excelent antidot împotriva timidității, în special în timpul adolescenței. Dansul este, fara indoiala, capturarea ritmului vietii in inima noastra.

Ce se întâmplă în creier atunci când dansăm sau ascultăm muzică? Un cântec poate să trezească tot felul de senzații. Când dansăm, aceste sentimente pot fi leacul pentru depresie sau pentru a elimina rușinea. În plus, fiecare stil de muzică ne oferă diferite senzații. Citiți mai mult "