Stima de sine si dependenta emotionala a vaselor de comunicare

Este clar că suntem ființe sociale. Ne place să vă rugăm să împărtășiți lucrurile cu ceilalți. Dar această nevoie de aprobare poate fi dăunătoare pentru noi? Iată una dintre cheile dependenței emoționale. Trebuie să vă placi toată lumea sau numai pe cele foarte importante pentru dvs.? Cine sunt acei oameni relevanți în viața ta? Trebuie să aprobe absolut tot ceea ce faci?

Vă invit să ridicați aceste întrebări și să încercați să le răspundeți. Este un lucru să fiți clar despre ceea ce doriți să faceți și să știți că doriți ca cei dragi să o aprobe și pe alții să simți că, dacă nu iubiți pe toată lumea, lucrurile nu merită ... Diferența subtilă nu încetează să mai fie importantă. Continuați să citiți pentru a vedea cum toate acestea vă influențează bunăstarea!

"Dacă nu ești bun în a te iubi, vei avea dificultăți în a iubi pe cineva, pentru că vei resimți timpul și energia pe care o dai unei alte persoane pe care nici nu o dai singur"

-Barbara De Angelisi-

Ce este dependența emoțională?

Persoanele cu dependență emoțională au nevoie de prea multă atenție, precum și atenție și aprobare din partea altora. Ei simt o teamă irațională de singurătate și abandonare, ceea ce îi va face mai subordonați în relațiile lor interpersonale. În plus, au o dorință puternică de exclusivitate și se referă că nu-și pot imagina viața fără partenerul lor.

Prezentați, prin urmare, un model persistent de nevoi emotionale pe care nu le pot satisface singuri, așa că încearcă să le acopere prin stabilirea de legături necorespunzătoare cu alte persoane. Asta înseamnă că ei dezvoltă relații parazitare și asimetrice, realizând acte de toate felurile și condițiile și justificând cu un singur scop: că relația nu se sfârșește.

"Cea mai proastă singurătate nu este confortabilă cu tine însuți"

-Mark Twain-

Și nu numai asta. Ei doresc sentimente de protecție și afecțiune cu o intensitate atât de mare încât o caută în cealaltă, astfel încât să vină să se anuleze, indiferent de calitatea relației, pentru ao menține. așa, ei stabilesc legături care sunt foarte intense și instabile, în loc de cele mai sănătoase. Este clar că ne place să ne simțim iubiți, dar ... nu suntem dispuși să facem nimic pentru ao obține, nu-i așa??

Cum influențează dependența emoțională influența suferinței psihologice?

Problema de a fi emoțional - în exces - de alții este asta, dacă nu primim atenția sau dragostea excesivă de care avem nevoie, apar îndoieli iraționale cu privire la valoarea noastră și aprecierea pe care alții o au pentru noi, care vor influența stima noastră de sine și emoțiile pe care le simțim.

Asemenea sentimente de respingere, negare și abandonare. În acest fel, tristețea este prezentă prea intens, ceea ce poate duce la intrarea noastră într-un cerc vicios al goliciunii emoționale și al nemulțumirii cronice, din care este foarte dificil să ieșim: depresia.

Dar nu numai asta, teama de a fi singur care îi face pe oameni să facă orice pentru a evita singurătatea, cauzează simptomele anxioase de creștere. Persoana anticipează posibilitatea ca acest lucru să se întâmple, ceea ce îl face să devină foarte nervos și să se implice în relații emoționale toxice.

Împotriva dependenței emoționale: stima de sine

După cum vă puteți imagina, persoanele cu dependență emoțională au un nivel scăzut de respect de sine și se văd negativ. Aceasta conduce, din nou, la o nevoie mai mare de a căuta sprijin și afecțiune în ceilalți. Cu alte cuvinte, pentru a fi bine au nevoie de alții pentru a fi bine cu el sau ea.

Realitatea este că singura persoană cu care ne petrecem întreaga noastră viață este cu noi înșine. prin urmare, este fundamental să ne bazăm bunăstarea în căutarea propriei noastre aprobări și nu toți ceilalți. Ce vreau sa spun prin asta? Este important ca prima persoană pe care încercăm să o mulțumim cu ceea ce facem este noi înșine.

"Oamenii care doresc mai multă aprobare devin mai puțin și oamenii care au nevoie de mai puțină aprobare ajung mai mult"

-Wayne Dyer-

Dar ce altceva putem face ca să ne placă mai mult? Un exercițiu foarte simplu ar fi să căutați în fiecare zi ceva care ne-a făcut să ne simțim bine, atât fizic cât și psihologic. La început, este o sarcină care ne va costa, deoarece nu suntem obișnuiți să ne laudăm, dar pe termen lung vom favoriza o afecțiune pozitivă față de persoana noastră. În acest fel, vom reduce dependența emoțională patologică. Iubește-te!

Imagini sunt recunoscute de Rebecca Matthews, Adam Jang și Hope House Press.

Cum sunt legate personalitatea și emoțiile? Trăsăturile noastre de personalitate influențează faptul că, în viața noastră, predomină emoțiile negative sau pozitive ... Descoperiți cum! Citiți mai mult "