Stimația de sine și depresia, cum se leagă?

Stima de sine si depresia au o legatura semnificativa. Astfel, deși originea unei depresii este în mod clar multifactorială, studiile clinice arată că o stimă de sine scăzută menținută în timp ne face mult mai vulnerabile la acest tip de afecțiune. Ne acceptarea și lipsa de sentimente pozitive față de propria ființă ne lasă fără resurse psihologice.

Înțelegem stima de sine ca acel set de sentimente pe care conceptul de sine o generează. În acest fel, în timp ce conceptul de sine cuprinde în esență tot ceea ce conține un set de idei și credințe care definesc imaginea mentală a celor care suntem, stima de sine formeaza mai presus de toate o componenta emotionala de baza pentru bunastarea umana.

Nivelul scăzut al stimei de sine ne face să ne simțim rău pentru noi înșine, generează deconectare, depresie și o mare vulnerabilitate atunci când dezvoltăm diverse tulburări psihologice.

Știind acest lucru, nu putem fi surprinși de asta psihologii și psihiatrii iau în considerare această dimensiune psihologică atunci când vine vorba de înțelegerea tulburărilor de frecvență depresive. Cu toate acestea, în Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor psihice (DSM-V) Scăderea stimei de sine ca atare nu este inclusă printre criteriile pe care o persoană trebuie să le îndeplinească pentru a fi diagnosticată cu depresie. Cu toate acestea, apar aspecte precum "sentimentul de lipsă de valoare"..

Cercetătorii din domeniul psihologiei personalității au arătat întotdeauna un mare interes în relația dintre stima de sine și depresie. Pentru aceasta, întrebarea ar fi următoarea: Este stima de sine un factor capabil de a promova depresia? Sau depresia însăși în cele din urmă duce la subminarea stimei de sine? Să o vedem mai jos.

Stima de sine si depresia: doua modele care explica relatia lor

De multe ori ne ridicăm, dușim, luăm micul dejun și ieșim fără să știm că suntem goi. Nu conteaza cat de cald suntem sau ce marca avem blugi sau camasi daca, in fiecare zi, ne confruntam cu lumea cu stima de sine scazuta. Pentru că, prin slăbirea ei subțire și armura slabă, totul intră, abuz, frică, nesiguranță, negativism ...

Cu toate acestea, este clar că depresiile au, în medie, o origine destul de difuză și multifactorială, fără a uita acei factori endogeni pe care nu îi putem controla întotdeauna. Cu toate acestea, nimeni nu poate ignora faptul că fiecare minte acoperită de acea stima de sine scăzută Rezultă o eficacitate scăzută atunci când se confruntă și gestionează cele mai simple probleme. Mai mult decât atât, paharul acestor ochelări prin care lumea observă persoana cu o stima de sine slabă este de obicei, în medie, destul de întunecată.

Cu toate acestea, singura modalitate de a demonstra această legătură între stima de sine și depresie este prin studii științifice și în special prin cercetări longitudinale. Deci, și doar ca un exemplu cel mai recent,Universitatea din Basel a publicat în același an o lucrare foarte ilustrativă pe această temă, care ne poate da niște răspunsuri. Să le vedem.

Modelul de vulnerabilitate

În conformitate cu modelul de vulnerabilitate, există persoane cu un profil de personalitate caracterizat de o stima de sine scazuta.. Conform acestui punct de vedere, acest model psihologic va procesa evenimentele vieții într-un mod negativ. De asemenea, îi va lipsi acea abilitate de bază, cum ar fi rezistența.

• Ei înșiși sunt promotori de multe ori de o realitate din care să se apere, de care să nu se înțeleagă și să se poziționeze întotdeauna ca victime sau actor secundar, în loc să fie concepuți ca protagoniști ai propriilor lor istorii. Dorind oportunități și promotori de schimbări pozitive cu care să depășească evenimentele negative.
• Mai mult, autorii acestei lucrări au putut observa că în multe cazuri, oamenii cu stima de sine scazuta au incercat sa nu contrazica, ci sa le verifice selfconcept negativ acordând mai multă atenție și relevanță comentariilor negative în sine a oamenilor din mediul lor.

Stima de sine și depresia sunt legate de modelul de vulnerabilitate pentru a desemna acei oameni fără rezistență și cu solvabilitate emoțională scăzută.

 model de cicatrice

Acum mergem la viziunea opusă. Potrivit studiului menționat mai sus, ceva care ar putea fi observat și în studiul longitudinal este acela că depresia în sine este adesea cea care modelează stima de sine scăzută. Toată legiunea de sentimente disperate, negative și epuizante care orbitează în mintea depresivă sunt cele care subminează direct stima de sine.

concluzie

Cu ce ​​rămânem? Cu modelul vulnerabilității sau cu cicatricea care susține depresia ca fiind o cauză a stimei de sine scăzute? Asociația Americană de Psihologie (American Psychological Association, APA) este clară: o stima de sine slabă este un factor de risc mai mult atunci când dezvoltăm diferite tulburări psihologice, printre care depresia.

Mai mult, într-una din publicațiile acestei instituții, el a avertizat că stima de sine și depresia sunt atât de puternic corelate în studiile transversale, că este o prioritate să se dezvolte strategii adecvate de prevenire în rândul adolescenților. Numărul de diagnostice continuă să crească în acest sector. Și ceea ce este mai rău, de asemenea, numărul de sinucideri.

Modelul de vulnerabilitate este, prin urmare, cel pe care ar trebui să-l ținem cu toții în minte. oarecum, se potriveste si modelului lui Beck al triadei cognitive despre persoanele cu risc crescut de depresie. Anume, sunt profiluri cu o viziune negativă asupra lumii, oameni care nu au încredere în viitor și care se percep, de asemenea, ca ființe fără valoare..

Acest tip de atribuții, de astfel de abordări limitate și sumbre nu duc nicăieri. Și mai puțin la exprimarea unei vieți sensibile, optimiste și pline de speranță. Stima de sine și depresia mențin o legătură de unire pe care nu o putem neglija. Deci, să investim în acea parte a universului nostru personal. Să păstrăm grădina stimei noastre de sine puternică, strălucitoare, frumoasă în toate aspectele și colțurile ei.

Cele 5 libertăți ale Virginiei Satir pentru a întări stima de sine Cele 5 libertăți ale Virginiei Satir sunt un dar pentru oricine dorește să aprofundeze cunoașterea de sine din iubirea de sine și crearea de legături puternice cu ceilalți. Citiți mai mult "