Ceea ce nu numim încetează să mai existe, dar are consecințe

Unde se tem temerile care nu au un nume? Unde sunt emoțiile pe care le-am dat drumul fără a numi? Cum trateazăm ce ne doare dacă, în loc să o confruntăm cu ea, o evităm? Ce loc alege acele vise care nu vin să fie făcute? Tot ce nu numim încetează să mai existe.

Că încetează să mai existe nu înseamnă că nu se mai face rău, ci doar că nu mai are efect pentru lume, dar nu pentru noi. Ea continuă să rănească la fel și atunci când nu vorbiți despre ce vă deranjează despre ceilalți sau despre ce vă înfurie înăuntru. Ea continuă să rănească atunci când vă atinge stima de sine și vă face mici, dar dacă nu vă spuneți, acesta încetează să mai existe.

Cum putem defini temerile noastre dacă nu le numim?? Când vom numi dăm drumul și, astfel, posibilități de confruntare și de depășire, dar dacă nu minimalizăm temerile. Putem vorbi de o ceață, cu o mare valoare pentru noi, dar nici un nume, nici o identitate, în imposibilitatea de a face față, puternic și există doar în capul nostru.

Manual de supraviețuire:

Mândria înghițită nu te face să fie grăsime.

Mergând din greu nu te face mai tare.

Lacrimile ies, dar, de asemenea, se umple.

Iertați măreția.

Cererea de iertare te face imensă.

Întrebarea te face înțelept.

stați cu îndoiala te face imbecil.

Amar nu este slab.

Ură este pentru inima slabă.

Te iubesti este necesar.

A fi esențial este esențial ".

-Iván Izquierdo-

Cum ne afectează ceea ce nu numim numele??

Știați că o treime dintre persoanele care văd un medic au simptome fără explicații medicale? Durerea nu este în fizică, ci în psihic, dar ce se întâmplă? Acest lucru continuă să rănească la fel. Stă înăuntru fără a putea ieși și devine durere, în daune în organism și daune în piele. Tot ceea ce nu numim, nu-l lăsăm să iasă, nu mai există pentru ceilalți. 

Cu cât mai mult timp petrecem singuri cu durerea noastră, cu atât este mai mare din interior și nu-i lăsăm să iasă mai multe posibilități de a ne îmbolnăvi. Când vedem, dar suntem tăcuți, când auzim, dar nu ajutăm sau când doare, dar nu ne vindecăm. Acestea sunt forme, ele sunt modalități de a ne face bolnavele corpul și sufletul, sunt modalități de a ne răni, pentru că nu numim ceea ce ne înconjoară.

Suferința singură, arde înăuntru, din acest motiv nu există un tratament mai bun decât să ne numim ceea ce ne-a omorât înăuntru, naming temerile noastre și visele noastre, pentru a numi ceea ce noi credem nedrept, și denumirea lor este atunci când avem puterea de a face ceva cu ea, ea funcționează și se confruntă cu ea, fiind mai puternic decât el, deoarece acestea au deja imagine și forma, acum este când îl deținem.

"Cu cât mai mult timp suferi în tăcere, cu atât ești mai bolnav".

-Paulo Roberto Gaefke-

De ce nu este bine să reprimați ceea ce purtăm înăuntru?

Ceea ce nu numim nu este posibil ca oamenii să înțeleagă și, prin urmare, nu putem fi ajutați. Este doar un rucsac pe care îl purtăm, dar nimeni nu vede și, ca o consecință, nu distribuim greutatea. Este o povară pe care o păstrăm singură și solitară, deoarece ne chinuiește și ne persecută.

Emoțiile joacă un rol important în viața umană, așadar reglementarea acestora este esențială atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru sănătatea noastră fizică. Potrivit oamenilor de știință Philippe Goldin și James Gross explicat într-un articol din revista articol biologice Psihiatrie, emoțiile au o corelație în modelul nostru de activitate cerebrala, fie exprimate sau nu. Pe de altă parte, ei au stabilit, de asemenea, că reprimarea emoțiilor activeaza amigdala si Insula. de asemenea, reflectând emoțiile contribuie la reducerea impactului negativ asupra creierului și psihicului. 

Cunoscând cum să exprim și cum să exprim ceea ce simțim și situația în care ne aflăm, ne face să eliberăm cel puțin o parte din durere sau daunele pe care le-ar fi facut pentru noi. Atunci când identificăm emoțiile care derivă dintr-o situație (frică, bucurie, furie ...), suntem mai aproape de a face față inteligent. Când vorbim, vindecăm, atunci când golim înăuntru, facem problema mai mică pentru că putem să o împărtășim. Când ne numim, dăm o entitate problemei, care în orice caz trebuie să ne confruntăm.

Emodiversity: varietate de emoții ca o cheie a sănătății mintale Emodiversity, înțeleasă ca abilitatea de a experimenta o gamă largă de emoții, ne dă rezistență psihologică. Citiți mai mult "