Ce mă face să mă simt

Uneori ne putem simți rău în legătură cu noi înșine. Fii parte din viață. În încercarea de a explica acel disconfort, uneori putem identifica o altă persoană ca cea care cauzează lucrurile rele pe care le simțim.

Dar, te-ai oprit pentru a analiza în mod obiectiv de ce acea persoană ne face să ne simțim rău? Este clar că există acțiuni (sau omisiuni) ale altora care ne deranjează și ne-au rănit. În acest caz, comunicarea problemei cu persoana implicată este cel mai bun mod de a evita problemele în viitor.

în cele din urmă, exprimându-ți disconfortul sau nemulțumirea este ceea ce poate face ca persoana implicată să se simtă empatică cu tine. Puteți ajunge la ambele acorduri constructive, aveți posibilitatea de a apăra drepturile și preocupările personale și, cel mai important, puteți evita problemele viitoare.

Vorbirea înseamnă oameni

O eroare foarte frecventă atunci când ne exprimăm entuziasmul față de o altă persoană este alegerea momentului. Eroare atunci când aceste cuvinte sunt exprimate într-un moment în care avem o activare înaltă.

Fiind sub controlul rabiei și indignarea nu suntem în cea mai bună poziție nici în cel mai bun moment pentru a analiza ceea ce sa întâmplat într-un mod obiectiv. Și mai puțin să subliniem vina directă pentru cât de rău ne simțim și să luăm în considerare toate cauzele care v-au determinat să simțiți și să gândiți bine.

Amintiți-vă că întotdeauna aveți opțiunea de a comunica persoanei cu care vă simțiți deranjată cererea dvs. de a amâna conversația mai târziu, dar, de asemenea, amintiți-vă, nu rămâneți în cerneală.

Când vine vorba de comunicare, Lucrurile nesigure sunt o problemă în sine: enquistan problema, ne face să ne simțim din ce în ce mai iritat și neagă posibilitatea ca cealaltă persoană să observe și să repare acele comportamente care te fac să te simți așa.

O rețetă bună pentru a depăși băuturile rău și a stabili acorduri este o conversație la un moment plăcut, un mediu liniștit și o îmbrățișare de complicitate.

Cum să vă confruntați cu conversația

Acest lucru înseamnă că ar trebui să ne plângem în fiecare moment? Nu până acum. De fapt, în momentul de a face o critică sau de a cere o schimbare de comportament trebuie să ne amintim că există anumite probleme care aparțin sferei private a celeilalte persoane.

Dacă acea persoană nu dorește să schimbe aceste probleme și, în mod obiectiv, nu vă dăunează drepturilor sau celor ale altora, este doar responsabilitatea persoanei care o conduce să decidă dacă să le schimbe sau nu..

Dar ochiul! , Nu putem să ne protejăm sau să acceptăm să primim o plângere sau o cerere de la o altă persoană în "Sunt așa". Dacă schimbarea este viabilă, aceasta nu vă subminează valorile și într-adevăr credeți că puteți face relația mai bună și puteți crește sau aflați că este întotdeauna o opțiune bună de a vă pune la încercare.

Ca întotdeauna, secretul se află la mijloc și nu utilizează alții ca o oglindă. Problemele noastre sunt un lucru și influența pe care o au ceilalți asupra lor este diferită.

Oglinzile sunt interpretări pe care le facem despre gânduri, comportamente, emoții și situații. dar reflexele pot fi înșelătoare și să fie pătată de istoria noastră anterioară, de propria noastră stare de rău și de viziunea asupra lumii pe care am falsificat-o.

Asta mă face să mă simt sau interpretarea mea a ceea ce simt??

Întrebarea este de a vorbi despre aceasta pentru a cunoaște intenționalitatea reală (dacă există) a celeilalte persoane, am putea trece prin propriul nostru filtru ce spun sau fac alții (sau nu spun sau nu).

Este important să analizăm Cu grijă și cu onestitate: Ce dovezi obiective sunt în favoarea a ceea ce cred și mă face să simt în acest fel? Ce dovezi contra? Ce alte probleme sunt înnegrirea reflexelor?.

Amintiți-vă: nu citim mințile, prin urmare, nu putem fi conștienți de tot ce se întâmplă în capul altora. Există mult în spatele fiecărei povestiri, deci nu rămânem pe suprafața povestirii și nu încercăm să judecăm cu o singură frază scriitorul, naratorul și personajele. Să fim cititori fără prejudecăți.

Învățați-vă să vă validați opiniile și sentimentele În inima voastră există multe lucruri care nu pot fi spuse niciodată unei alte persoane. Ești tu, bucuriile și necazurile tale private, și nu poți spune. Te-ai ieftin, când le spui "Citește mai mult"