Acceptarea feței, lupta, diferențierea

Viața este un specialist în obținerea pe frânghii, în a da un ritm bătăilor inimii noastre pe care nu am căutat. Alteori, da, dar neintenționat. Da, vorbim despre această colecție de probleme pe care toți avem, ca un pandantiv, uneori, agățat pandantiv pietre și alte hârtii -depending un pic mai luminat starea noastră în noi toți. În fața lor, problemele, dezvoltăm diferite strategii de coping. În acest sens, astăzi vom vorbi despre acceptarea, lupta și diferențierea.

OK, ce? Lupta, împotriva cui? Diferențiați, ce? Răspunsul este unic, problemele în sine. Da, astăzi vom vorbi despre importanța acceptării a ceea ce nu putem schimba, a luptei pentru a transforma ceea ce facem și despre inteligență pentru a decide care dintre aceste două strategii să folosească.

Acceptați ceea ce nu poate fi schimbat

Uneori, costă și multe. Impotența ne face să izbucnim cu energie, atât de mult încât durerea și furia devin deseori frustrare. Vorbim despre duel. Din ceea ce sa pierdut și că nu vom putea recupera. Cel iubit care a murit, anii plecați, piciorul amputat, sentimentul de a se întoarce într-o casă.

Pe măsură ce creștem, devenim experți în ea. De-a lungul anilor, toți ajungem să umplem un sac de absențe care clătește tristețea în nostalgie. Acceptarea are legătură cu înțelegerea acelui sentiment de "nu mai" ca parte a noastră, prin integrarea în istoria noastră. În recunoașterea greutății dvs.; da, dar ca parte a noastră, integrarea în istoria noastră, de asemenea, băut de la ceea ce ne-au lăsat și nu numai din sentimentele care decurg din absența.

O mulțime de ceea ce a mai rămas, indiferent cât de mult ne-am semnat, nu ne oprim. Să o integrăm în istoria noastră, să o proiectăm în viitor. Pentru că multe dintre ceea ce așteptăm avem de a face cu ceea ce am trăit. Copilul care a trăit înconjurat de oameni buni va aștepta ca ceilalți să fie oameni buni și îi vor trata ca atare, sporind astfel probabilitatea ca ei să fie oameni buni..

Acceptarea are de a face cu înțelegerea, dar nu numai din partea cognitivă, ci și din partea emoțională. Compensarea în acest domeniu, de asemenea, ceea ce lipsește cu averea, simțit, a ceea ce a fost.

O bună parte a ceea ce ne așteptăm are legătură cu ceea ce am trăit.

Lupta, lupta, pune o batalie

Luptați, luptați, puneți o bătălie ... investiți resursele, faceți o uzură. Am petrecut patru sau cinci ani studiind o carieră, nouă luni așteptând un copil, orele și orele care se confruntă cu cancer, cu o clipă între cap și picioare, așteptând ca bomba următoare să explodeze. Studiem pentru a aproba, căutăm cel mai bun tratament și cel mai bun medic pentru a ne vindeca, evaluăm terenul și căutăm cea mai sigură zonă.

Când înțelegem că avem un anumit control și că, cu acea parte, putem obține ceva pozitiv, începem. Fie pentru goluri dificile sau ușor. În acest sens, de îngrijire, să păstreze lucrurile în perspectivă, există oameni care se bucura de un grad ridicat de masochism și au predilecție specială pentru acele obiective pe care le produc mai multă suferință sau de a le provoca o mare uzură. Într-un fel, ei par să trebuiască să sufere pentru a trăi, la fel cum mănâncă sau dorm.

Amintiți-vă că vorbim despre strategiile de coping în fața problemelor. Deci, înainte de a lupta sau de a elimina, este mai bine să încercați să reduceți cantitatea de probleme. Separă realul de cele pe care le inventăm. În spatele celor "trebuie să", "ar trebui". Este fantastic să joci sporturi, dar acest lucru nu poate deveni o suferință constantă; este fantastic să mâncăm sănătos, dar să încercăm să nu umplem cămara noastră cu tot ceea ce este sănătos pe care ne place cel mai puțin. Suferința suplimentară în aceste cazuri rareori aduce beneficii suplimentare; tot ce face este creșterea probabilității ca noi să abandonăm obiceiurile sănătoase.

se diferenția

De capacitate mică de utilizare sau acceptare sau angajare și luptă fără suficientă inteligență pentru a diferenția ce probleme merită o strategie și nu o altă. Astăzi, învierea unei persoane sau călătoria în trecut nu este posibilă. Vorbim despre entanglementări emoționale care sunt rezolvate cel mai bine prin acceptare. Pe de altă parte, subliniem că orice problemă cu care vrem să ne confruntăm sau să schimbăm ceea ce dorim să facem de asemenea necesită de obicei o parte anterioară de acceptare. Este complicat, de exemplu, că ne străduim să fim mai buni dacă nu acceptăm că poate nu suntem chiar acum.

Într-un fel sau altul, am petrecut mult timp pe terenul pe care l-am descris. Cu toate acestea, în multe situații, ceea ce găsim este o răscruce de drumuri în care nu știm dacă este mai bine să accepți sau să lupți.

Imaginați-vă că persoana cu cancer care are mai multe tratamente înlănțuite. Când este momentul în care acceptarea poate începe să fie o strategie mai bună decât lupta? Prin urmare, diferențierea inteligenței este importantă, dar și cunoașterea. Ascultarea doctorilor și cunoașterea pacientului va ajuta la trasarea acestei linii ... ca în multe alte ocazii.

Demisia: impotență sau atitudine pozitivă? Este demisia o modalitate de a "da" vieții? Sau putem să-l concentrăm și pe o parte pozitivă, prin care să avansăm personal? Citiți mai mult "