7 obiceiuri auto-distructive pe care trebuie să le eradicați

Obiceiurile sunt comportamente repetate în timp. Această rutină de repetiție se supune unei condiționări pe care o alegem în mod conștient sau inconștient. Veți observa că există obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiul, mâncarea sănătoasă sau citirea. Dar există și obiceiuri pernicioase și autodistructive. Vom face acest al doilea grup în acest articol.

Obiceiurile auto-distructive îți consumă energia, afectează echilibrul emoțional și vă împiedică bunăstarea. Aceste obiceiuri proaste stabilesc bariere insurmontabile care vă limitează sau vă împiedică să atingeți obiectivele. Ele vă limitează libertatea și restricționează limitele fericirii voastre.

"Modelele rele sunt mai ușor de întrecut decât să le corectezi"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Singura modalitate de a eradica aceste obiceiuri Furios te face să fii conștient de ele. Probabil repetați acele tipare de gândire și comportament fără a le realiza. Dar dacă te uiți în detaliu, vei observa că este acolo și că te doare. Apoi vom vorbi despre cele mai obișnuite obiceiuri auto-distructive.

1. Unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri: concentrați-vă asupra a ceea ce nu aveți

Acesta este de obicei un aspect care indică valoarea scăzută ce dai ce ai. Overvalue ceea ce au alții și nu duceți la amărăciune. Cel mai important este să identifici care sunt nevoile dvs. reale și să încercați să le satisfaceți. Totul este doar o ostentație.

Nu uita asta această atitudine nu se aplică numai lucrurilor materiale, cum ar fi de exemplu casa șefului tău, mașina prietenului tău etc. Se întâmplă, de asemenea, cu active necorporale, cum ar fi, de exemplu, succesul vecinului tău, fericirea colegului tău sau norocul partenerului tău. Toate acele lucruri pe care credeți că trebuie să le serviți doar ca justificare pentru a vă amâna obiectivele.

2. Învinuirea altora

Originea acestui obicei prost se află în nesiguranță și frică, care te determină să tragi concluzii într-o manieră grăbită. Nu vedeți posibilitatea de a face greșeli și a face greșeli ca o posibilă învățare care vă poate îmbogăți experiența.

Vă este teamă de consecințele propriilor decizii. Prin urmare, va fi întotdeauna mai bine să dai vina pe alții pentru eșecurile tale. De exemplu, când încalci o obligație de muncă și șeful tău te suspendă. Apoi, sfârșiți spunând că este o persoană amară, care plătește cu dvs. propria lui nefericire.

3. Stați în zona de confort

Zona de confort este locul în care vă simțiți în siguranță, dar numai în aparență. Starea în această zonă vă împiedică să vă dezvoltați și să creșteți, deoarece sunteți prinși în stagnare emoțională. Pierdeți capacitatea de a-și asuma riscuri și de a experimenta găsirea unor soluții creative în aceeași situație.

Aici publicul popular este împlinit "mai bine rau cunoscut decât bine de știut". Exemplul tipic este acela al blocajelor de trafic în orele cele mai aglomerate. Sigur există căi alternative sau căi diferite de mobilizare pentru a economisi timp. Cu toate acestea, preferăm să continuăm acolo, plângandu-ne ghinionul și repetând același lucru în fiecare zi.

4. Îngrijorați cu privire la "ceea ce vor spune"

Acest obicei este obișnuit în cazul persoanelor nesigure, cu stima de sine scăzută și care nu și-au structurat propria identitate. Ei își petrec prea mult timp din viața lor pentru a-i mulțumi pe alții și îi tulburau să-i dezamăgească. Ei nu trăiesc pentru ei înșiși, ci pentru alții. Pe măsură ce o fac, își construiesc propria nefericire.

Există multe exemple ale acestui obicei auto-distructiv, pe care îl putem vedea în viața de zi cu zi. Ca atunci când un fiu studiază profesia pe care o dă tatălui său și nu cea pe care o iubește sau când cineva se îmbracă cu ceva incomod, dar îl susține pentru că "e la modă".

5. Victimă pe tine

Cu toții am trecut prin experiențe rele. Unii ne marchează într-un mod special, dar vine un moment în care trebuie să întoarceți pagina și să mergeți mai departe. Nu putem continua să gândim că, pentru că am avut o experiență dureroasă, merităm un tratament special și diferite de celelalte.

Dimpotrivă, tot ceea ce nu ne scufundă ne întărește. Aceste experiențe sunt valoroase și servesc drept referință pentru a evita căderea în același. Dar dacă începeți să vă victimizați, pierdeți ocazia de a vă consolida. Mai degrabă, transformați problemele și plângerile într-un mod de viață.

6. Nu dormi bine

Acest obicei auto-distructiv duce la daune importante pentru sănătatea ta, cu efecte fizice și psihologice negative. A nu avea o disciplină sănătoasă de somn care vă va afecta munca și performanța intelectuală. Dar, de asemenea, vă afectează starea de spirit, starea de spirit și sănătatea în general.

Un procent bun de accidente de mașină apare atunci când conduceți pe călătorii lungi și conducătorul auto nu sa odihnit suficient. Lipsa de somn provoacă, de asemenea, accidente mici de zi cu zi sau starea de spirit indispensabilă.

7. Neagă faptele

Acest obicei apare, de obicei, la oameni care se tem de incertitudine și evită să se confrunte cu situații dificile. Persoana se simte incapabilă să facă față provocării de a depăși eșecul presupus. Lipsa lor de încredere în sine le face să caute în permanență scuze pentru a-și evita responsabilitățile.

Negarea faptelor înseamnă, de exemplu, a nu accepta vârsta pe care o ai. Astfel, există oameni care vor să continue să fie foarte tineri, deși nu mai sunt așa. Ei chiar pot dezvolta comportamente adolescente în acea dorință de a nu se simți vechi.

Toate aceste obiceiuri distructive sunt de fapt relativ ușor de eradicat. Când veți deveni conștienți de ele, cu siguranță, ele nu vor mai rămâne neobservate pentru dvs. Trebuie doar să vă observați și să reflectați asupra daunelor pe care aceste obiceiuri vi le dau. Restul este o chestiune de voință.

Doisprezece obiceiuri pe care oamenii fericiți, în general, vom practica vedea fericirea ca un obiectiv pentru a ajunge la un viitor de la distanță, dar este o stare interioară care poate capta fiecare moment. Cum de a deveni oameni fericiți? Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Julia D. Lampe și Julie Waroquier