5 secrete pentru a supraviețui unei rutine exigente

Uneori pare imposibil supraviețui unei rutine exigente. Există rutine de locuri de muncă și de rutină. Unele sunt cu adevărat copleșitoare. Cel mai rău este că pot exista motive imperioase pentru a nu scăpa de ele, cel puțin pe termen scurt. Nu există altă soluție decât să înveți să facă față, deși nu este ușor.

O activitate zilnică obositoare duce la ruperea bună a dispoziției. De asemenea, oboseala. Oboseala aduce cu ea iritabilitate, reticență și lipsă de motivație. De asemenea, poate afecta performanțele bune. Și astfel viața devine o pungă de cârlige.

"Lucrul fără dragoste este sclavia".

-Mama Teresa-

Există câteva sfaturi care vă pot ajuta să supraviețuiți unei rutine exigente. Acestea sunt mici măsuri practice, ușor de aplicat. Nu vă vor schimba complet viața, dar vă vor ajuta să gestionați mai bine aceste etape de supraîncărcare. Acestea sunt următoarele.

1. Aflați, pentru a supraviețui unei rutine exigente

Unul dintre secretele de a supraviețui unei rutine exigente este schimbarea perspectivei. Este foarte uman să intrăm în atitudinea pur și simplu de a refuza. Dar dacă rămâi blocat în plângere, nu vei obține niciun profit. Dimpotrivă. În fiecare zi totul va fi mai insuportabil pentru tine.

Lucrul potrivit în aceste cazuri este acela de a ne aminti asta toată experiența presupune o învățare. De asemenea, fiecare situație dificilă este o chemare la creștere. Dacă te așezi într-o atitudine de învățare, vei profita de acest moment de impas. Este vorba, în loc de a se lamenta, mai degrabă cereți. Ați identifica construcția acestei etape.

2. Actele spontane de bunătate și simpatie

Deși pare contradictoriu, nimic nu ne ajută mai mult dintr-o problemă care îi ajută pe alții. Este o modalitate de inversare a logicii, bazată pe ceva mai pozitiv. Este, de asemenea, o oportunitate de a ne arăta că suntem puternici. Că putem da mai mult.

Supraviețuirea unei rutine exigente este mult mai ușoară atunci când vă bazați pe bunăvoința celor din jurul vostru. Deci, profitați de orice oportunitate de a avea acte libere de bunătate cu alții. Gesturi, cuvinte și acțiuni pentru ai ajuta pe ceilalți. Mai devreme decât mai târziu veți vedea că acest lucru vă umple cu o energie bună.

3. Ridicați calitatea odihnei

Trebuie să rețineți că sunteți mai exigenți decât de obicei. Aceasta implică o uzură mai mare. Se aplică pentru aspectul intelectual, emoțional și fizic. Din acest motiv, de asemenea calitatea odihnei trebuie să fie ridicată. Aveți nevoie de spații mai calificate pentru a restaura energiile.

Protejați-vă timpul liber ca un leu. Dacă este o oră, apoi o oră. Dar nimic, nimeni nu poate schimba această odihnă. Trebuie să dedați aceste pauze la activități care te relaxează cu adevărat. Asta vă face să vă simțiți foarte confortabil și vesel. Fără presiune. Este singura modalitate de a echilibra tarifele și energiile.

4. Aveți grijă de dieta dumneavoastră

Alimentele au totul în legătură cu starea de spirit și vitalitatea. Pentru a supraviețui unei rutine exigente este esențială menținerea unei dietă adecvată. Nu este vorba de a mânca mai mult, dar mai bine. Exact unul dintre efectele de a avea o multitudine de activități aglutinate este de a neglija modul nostru de a ne hrăni pe noi înșine. Nu lăsa să se întâmple asta.

Mâncarea bine înseamnă a lua trei mese complete și două gustări. Aplicați vechea propoziție a micului dejun ca rege, prânzul ca prinț și luați masa ca cerșetor. Cel mai important lucru este că consumați alimente cu adevărat nutritive. Reduceți cafeaua. Și purtați întotdeauna o ciocolată în buzunar. În momente de reticență sau iritare, mâncați-o.

5. Depășiți teama

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți faci cel mai bine să rezolvi situația. Nu este posibil să pretindem mai mult decât atât. Poate că v-ați supus unei rutine exigente doar din cauza fricii. Te temi să-ți pierzi slujba sau să pierzi o ocazie importantă.

Cu toate acestea, nu trebuie să modificați prioritățile. Cel mai important lucru în viață este tu și fericirea ta. Dacă supraviețuiești unei rutine exigente, te face să torturezi, e timpul să te gândești la o nouă direcție. Trebuie să identificați elemente pozitive în situația dvs. Dacă nu, s-ar putea să fi căzut prada de teamă. Nu-i lăsa să te domine.

Indiferent de circumstanță, este important să cultivați încrederea în sine. Nu pierde din vedere faptul că timpul care se îndepărtează nu se întoarce. Dacă nu te simți confortabil cu situația ta, dacă îți revarsă și nu te motivează, cultiva-ți puterea pentru a spune "Nu mai e".

Rutinele care se sufoca, temerile că rutinele de închisoare sunt ca o păianjen care vă prinde și vă desensibilizează. În cele din urmă, trăiți pur și simplu cu demisia. Citiți mai mult "