5 obiceiuri simple pentru a dezvolta răbdarea

Cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de faptul că este foarte important să dezvoltăm răbdarea de a trăi într-un mod mai inteligent. Dar între dorința și realizarea acesteia există o mare diferență. Mai ales dacă luăm în considerare faptul că lumea actuală nu este chiar un regat al liniștii.

Răbdarea este o virtute transcendentă, deoarece, în realitate, cel mai important lucru din viață are nevoie de timp. În toate procesele valoroase trebuie să combinați vremurile de acțiune cu timpi de așteptare; vremurile de realizare cu cele ale muncii.

"Răbdarea este un copac cu rădăcină amară, dar cu fructe foarte dulci".

-Persecuția persană-

Dezvoltarea răbdării nu este ușoară, dar nici nu este imposibilă. Adevărul este că în acest lucru intervine și obiceiul: ne obișnuim să reacționăm repede și să nu intrăm în marjele de așteptare și pauzele necesare. Acesta este motivul pentru care este important să învățăm obiceiuri noi care ne determină să fim mai răbdători. Acestea sunt cinci dintre ele.

1. Nu judecați niciodată

Ce are de-a face obiceiul de a judeca alții în scopul dezvoltării răbdării? Adevărul, multe. Uneori petrecem prea multă energie interogarea altora. Gândindu-te la cât de rău fac și la ce ar putea sau ar trebui să fie. Acest exercițiu, prin el însuși, introduce o puternică tensiune internă între noi și lumea.

În sine, judecând pe alții este să adopți o atitudine ostilă față de realitate. Această ostilitate se traduce adeseori în intoleranță iar acest lucru, la rândul său, dezlănțuiește nerăbdarea. Dimpotrivă, dacă învățăm să acceptăm alții așa cum sunt, este mai ușor pentru noi să menținem echilibrul intern. Consecința este că vom avea o capacitate mai mare de a dezvolta răbdarea.

2. Depărtați-vă de conflict

Dacă o analizăm profund, ne dăm seama că o bună parte a conflictelor ele sunt inutile. Ele se nasc din disconfortul pe care îl poartă fiecare, dar, în general, nu duc nicăieri. Ele sunt o expresie a nemulțumirii, care, în mare măsură, duce doar la mai multă dezacord.

Conflictul nu este rău de la sine. Dimpotrivă, adesea îmbogățit pentru că ne ajută să vedem lucrurile dintr-un alt punct de vedere, sau ne permite să realizăm erori ne comiteau. Arta este în procesarea corectă a acestui conflict. Nu ne permite să ne perpetueze și să ne aducă o stare de tensiune constant.

3. Recunoașteți contribuțiile altora

Pentru a dezvolta răbdarea este esențial să învățăm să apreciem contribuțiile altora. Există mulți oameni care fac multe pentru noi în fiecare zi. Nici unul dintre ele nu este perfect, așa cum nu suntem, dar, în cele din urmă, ne îmbogățesc viețile și le face mult mai bine.

Când ignorăm contribuțiile altora, ajungem să acordăm o importanță deosebită defectelor lor mai mici. Dezvoltarea răbdării este ceva care se realizează prin acceptarea și evaluarea. Dacă recunoaștem contribuțiile altora, ne plasăm într-o dimensiune mai generoasă și mai calmă, cu ei și cu noi înșine.

4. Incetiniti

Unul dintre marile rele ale timpului nostru este obsesia cu viteza. Noi am devenit dușmani ai încetinirii. Ne pierdem din vedere faptul că cel mai valoros lucru din viață necesită întotdeauna timp. Uneori, diferența dintre o decizie bună sau rea sau între o acțiune bună sau rea este doar un moment de așteptare.

Suntem constructori ai noastră și vieții noastre. Dacă vrem să facem totul repede, probabil, nu va fi arhitecții unei structuri solide, dar ceva a făcut cursa și, prin urmare, fragilă. Să încetăm puțin, de fiecare dată când ne dăm seama că suntem invadați de grabă.

5. Respirați, o acțiune fundamentală pentru a dezvolta răbdarea

Respirația conține multe dintre secretele unei minți și emoții sănătoase. Oxigenul este unul dintre cele mai importante alimente din creierul nostru. Prin urmare, tot ceea ce are de a face cu respirația, are de-a face cu funcționarea corectă a lumii noastre interioare.

Luați un moment să respirați, sperăm că de trei ori în fiecare zi, este un obicei foarte sănătos care ne ajută să dezvoltăm răbdarea. Cel mai bine este să vă închideți ochii și să încercați să nu vă gândiți la nimic. Doar în acel aer care intră și iese ... în viața care ne locuiește.

Pentru a vă dezvolta răbdarea, trebuie să aveți și răbdare. Nu se realizează de la o zi la alta. Cereți timp și efort. Cu toate acestea, este una dintre acele realizări care ne schimba pentru totdeauna și să dea un foarte îmbogățind factor de viața noastră. Încercați.

Răbdarea, arta de a ști cum să aștepte răbdarea este învățată, deși în multe cazuri este încă o chestiune în așteptare. Putem urma câteva orientări și vom consolida această atitudine necesară. Citiți mai mult "