5 obiceiuri exotice care te vor face mai fericiti

Viața este în principiu făcută din obiceiuri. Există foarte puțini care își pot permite să inventeze o rutină diferită în fiecare zi. Cu toate acestea, chiar și în mijlocul limitelor impuse de fiecare zi, Putem introduce obiceiuri exotice care au potențialul de a se îmbogăți în mod semnificativ viața noastră.

Când vorbim despre obiceiurile exotice, nu ne referim la comportamente ciudate sau în afara caracterului. E vorba doar de obiceiuri care sunt rare, dar nu greu de adoptat sau internalizat.

Multe dintre lucrurile pe care le facem ca o rutină au fost învățate fără să ne dăm seama. Nici nu ne apare să facem o analiză obiectivă și să vedem dacă aceste obiceiuri ne ajută într-adevăr să trăim mai bine sau pur și simplu să ținem pasul cu inerția generată de repetiția în sine. Aceasta este, deci, o invitație de a le revizui și, de asemenea, de a adopta obiceiuri exotice care pot fi foarte utile.

"Lanțurile de obicei sunt de obicei prea slabe pentru a ne simți, până când sunt prea puternice pentru a le sparge".

-Samuel Johnson-

1. A dormi într-o poziție de împuternicire

Ar putea părea ciudat, dar pozițiile corporale pe care le adoptăm promovează anumite atitudini în noi. Uneori, de exemplu, mergem cu capul jos. Asta pentru că ne simțim tulburați și fragili. Cu toate acestea, în același timp, mersul astfel întărește aceste atitudini.

Lucrul surprinzător este că acest lucru se aplică și când dormim. Dacă ne vom arunca într-o poziție fetală, de exemplu, vom avea tendința de a ne trezi fără prea multă încurajare și sentimentul că ziua ne depășește. în schimb, dacă ne întindem complet, extinzând, probabil, atitudinea noastră Va fi mai pozitiv când vă treziți.

2. Au 3 experiențe pozitive pentru fiecare experiență negativă

Este unul dintre obiceiurile exotice pe care ar trebui să le adoptăm și să le practicăm fără greș. După cum spune subtitrarea, este pur și simplu pentru fiecare experiență negativ, da sau da, trăiesc trei pozitivi. Este atât de simplu.

Scopul acestui lucru este de a curăța mintea și sufletul rămășițelor care rămân după ce au trăit ceva rău. O experiență negativă generează un ecou și acest lucru ne poate distruge starea de spirit pentru o zi întreagă sau chiar mai mult timp. Prin compensarea lui cu trei experiențe pozitive, reducerile răului sunt dispersate și echilibrul este recuperat mai ușor.

3. Pretindeți-vă că sunteți fericiți, unul dintre obiceiurile exotice care funcționează

Creierul este un organ misterios și minunat. Este în principal creativ. În anumite circumstanțe, nu reușește să distingă linia care separă realitatea de fantezie. De exemplu, atunci când vizionăm un film foarte trist și, deși știm că este o iluzie, creierul îl simte ca și cum ar fi în carne (neuroni oglindă).

Putem folosi acest mecanism extraordinar în favoarea noastră. De exemplu, pretinzând că suntem fericiți chiar dacă nu ne simțim bine. Să te comporți ca un actor sau o actriță care trebuie să joace rolul de cineva fericit. S-ar putea să fiți surprins să vedeți ce se întâmplă după câteva zile "acționând" în acest fel.

4. Trimiteți mail-uri prietenoase fără niciun motiv

Acesta este unul dintre acele obiceiuri exotice care vă pot face mai fericiți. Seamănă cu cel precedent, în sensul că nu trebuie să vă simțiți bine să adoptați o atitudine pozitivă. Dacă starea de spirit este în jos, nimic mai bun decât să faci ceva pentru ca ceilalți să se simtă bine. Este dovedit că ajutorul celorlalți este cel mai bun mod de a te ajuta.

Oferirea acelor daruri ale inimii sporește viața celor care o fac. În acest caz, este pur și simplu o chestiune de a obŃine obiceiul de a trimite mesaje calde și pozitive oamenilor pe care îi iubim sau le iubim. Nu ceva predestinat, ci un mesaj creat de tine. Acest lucru funcționează în special în zilele dificile. Este pentru că schimbă imediat registrul emoțional în care ne aflăm.

5. Căutați spații în aer liber

Natura exercită o influență puternică asupra emoțiilor noastre. Efectul este aproape imediat. Este suficient să vă apropiați de un spațiu verde și să experimentați instantaneu puterea sa de vindecare, în minte și corp. Este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri exotice pe care le putem adopta.

Mai bine dacă profităm de această abordare să mergem desculți pe iarbă sau să ne culcăm o vreme pentru a primi soarele. Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin o plimbare zilnică în aer liber merită. Ajută la organizarea ideilor, relaxarea minții și redobândirea echilibrului intern.

Toate aceste obiceiuri sunt obiceiuri exotice deoarece, de fapt, nu există mulți oameni care le adoptă. totuși, Merită să le încercați. Ele sunt o modalitate de a spori sensul zilei tale.

3 obiceiuri toxice care ne fac foarte nefericiți Obiceiurile toxice sunt acolo, dar nu le vedem pentru că au devenit parte din rutina noastră. În obiceiurile pline de nefericire. Citiți mai mult "