5 chei pentru a vă organiza viața interioară

Organizarea vieții voastre interioare este un proces pe care trebuie să-l reflectați dacă nu doriți ca haosul să vă controleze existența. Vestea bună este asta Dacă ați avut vreodată posibilitatea de a face acest lucru, sunteți deja pe calea cea bună. În acest articol vă vom da cheile astfel încât să puteți obține.

Primul lucru pe care ar trebui să-l întrebați este ceea ce trebuie să comandați și ceea ce doriți să obțineți. Crearea unui sentiment de control interior începe prin a identifica ce vă cauzează instabilitatea și un sentiment de haos în viața voastră. În acest fel, puteți evitați incertitudinea în viața voastră. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai fericiți și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Mai jos veți vedea cele cinci pași pe care trebuie să le faceți pentru a vă organiza viața interioară.

Planificați obiectivele pe termen scurt

Organizarea minții tale este cheia vieții fără tensiune. Pentru a realiza acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să învățați să planificați.

Faceți o listă a tot ceea ce doriți să obțineți. Căutați să vă gestionați în mod corespunzător timpul. Dacă la început vă este dificil să acordați prioritate sarcinilor, nu vă faceți griji, notați tot ce vă vine în minte și încercați să acordați atenție celor considerate cel mai importante.

Grupează lista pe categorii. Astfel, obiectivele dvs. vor începe să se contureze; și acest lucru va face mai ușor ceea ce doriți să deveniți o realitate.

Trebuie să stabiliți obiective pe termen scurt cu obiective realiste pe care le puteți întâlni. Pentru a le corecta trebuie să fii clar când vrei să le atingi. Pe de altă parte, trebuie să definiți modul în care veți ști că le-ați împlinit.

După ce ați definit obiectivele și ceea ce aveți nevoie pentru a le atinge, asigurați-vă că continuați să revizuiți prioritățile pentru a rămâne pe calea cea bună.

Luați o pauză digitală

În era internetului, a rețelelor sociale și a anxietății digitale, tot mai mulți oameni aleg să se "deconecteze" de tot. Deși la început credeți că este un comportament oarecum drastic, dacă faceți o pauză digitală, vă veți simți mai relaxat odată cu trecerea timpului. În plus, ele vor îmbunătăți toate aspectele vieții dvs., de la locul de muncă la relațiile sociale.

Excesul de informații și necesitatea de a fi mereu conectați provoacă stres și anxietate. Și, uneori, ne face să pierdem perspectiva echilibrului nostru. Prin urmare, dacă propuneți o deconectare totală câteva ore pe zi, vă veți reîmprospăta mintea. Astfel, veți evita distragerile care vă împiedică să vă organizați viața interioară.

Cultivați relațiile interpersonale

De multe ori suntem atât de ocupați cu rutina noastră Uităm să acordăm atenție oamenilor pe care îi avem în jurul nostru. Dar v-ați întrebat vreodată ce este cel mai important lucru din viața voastră? Pentru majoritatea, răspunsul este familia, prietenii sau partenerul; adică rețelele dvs. de afecțiune.

Când îi respectați pe ceilalți și le petreceți cu ei suficient de mult timp pentru a cultiva experiențe împărtășite, sunteți în poziția de a genera încredere. Încrederea este esențială în toate relațiile personale bune. Și nu uitați că oamenii care vă iubesc cu adevărat vor fi întotdeauna acolo, dispuși să vă asculte și să vă ajute să vă organizați viața interioară.

Relațiile personale unilaterale nu durează. Dacă o persoană este întotdeauna cea care dă și cealaltă este întotdeauna cea care primește, relația se dezintegrează pe termen lung. Pentru ca oamenii să își îmbunătățească relațiile, trebuie să existe o reciprocitate. De asta, cultivați relații pozitive care vă ajută să vă atingeți obiectivele personale și creșteți rețeaua de asistență, îmbunătățind în același timp viața celeilalte persoane.

Practicați obiceiurile de viață sănătoase

Profitați de acest moment de schimbare pentru a începe să practicați obiceiuri de viață sănătos. Odihnește în mod corespunzător, mânca sănătos și variat și exercițiu, te va ajuta pentru a ordona acel haos interior care te invadează.

Dieta trebuie să fie sănătoasă și echilibrată. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră "interzice" orice produs alimentar, este recomandat să consumați o varietate de alimente. De exemplu, fructe și legume, carne, leguminoase și produse lactate. Pe cât posibil, luați mai puțin alimente prelucrate și alimente cu zahăr.

Evitați stilul de viață sedentar, nu este niciodată prea târziu să începeți să faceți exerciții. Obiceiul de a mers, de a dansa sau de a practica un anumit sport ne ajută să menținem o greutate corporală adecvată. În plus, reduce riscul bolilor, întărește stima de sine și sporește sentimentul de bunăstare personală.

ultimul, doarme orele pe care le are corpul dumneavoastră și stabilesc rutine de somn. Somnul vă face să vă simțiți bine atât în ​​timpul somnului, cât și pe tot parcursul zilei. Este important să aveți un somn plăcut în timpul nopții, deoarece acest lucru determină starea de spirit pe care o veți avea în timpul zilei.

Gândește-te la tine

Uneori simțiți că viața se întâmplă prea repede, că vă scapă în mâini și că nu profitați suficient de mult de ea. Poate că problema este că vă îngrijorați prea mult de ceea ce cred și de alții uitați să aveți grijă de voi înșivă. 

totuși, cultivați respectul față de sine este baza iubirii față de ceilalți. Îngrijirea dvs. are un efect favorabil asupra mediului nostru: dacă vă satisfaceți nevoile proprii, veți înceta să vă așteptați ca aceste lacune să fie completate de alții. În plus, vă va ajuta să vă organizați viața interioară și să contribuiți mai mult la lume.

În acest articol ați văzut cinci chei pentru a vă organiza viața interioară și pentru a începe să vă bucurați mai mult de ceea ce faceți. Acum este rândul tău: alege unul dintre ei și mergi la treabă.

Metoda Marie Kondo pentru ordonarea vieții, ordonarea casei Metoda Marie Kondo este o strategie de a pune casa în ordine și, împreună cu ea, de a organiza viața mai bine. Are mii de adepți în lume Citește mai mult "