5 chei pentru a genera și menține o atitudine mentală pozitivă

Știați că spunând "în cazul în care o ușă se închide, alta se deschide" este publicată în romanul lui Miguel de Cervantes, Don Quijote din La Mancha? Poate te întrebi, ăsta, ce este? Continuați și le veți descoperi în timp ce vă vom spune câteva dintre cele mai bune chei pentru a avea o atitudine mentală pozitivă.

Poate că zicala care deschide acest articol a fost foarte hackneyed și utilizate, astfel încât sensul și puterea ei poate părea încețoșată. Cu toate acestea, nu pare să fi pierdut o iota de clarvedere. Este o frază care, într-un mediu atât de tragicomic precum munca lui Cervantes, rămâne o ușă deschisă spre speranță.

deoarece o atitudine mentală pozitivă ne permite să facem o diferență, același lucru pe care la realizat și Cervantes cu romanul său, care a coborât în ​​istorie ca una dintre marile opere ale omenirii, lăsând întotdeauna o mică crăpătură deschisă spre speranță, între realism și pesimism..

Cheile de a avea o atitudine mentală pozitivă

Tocmai această ultimă situație, micul decalaj care se deschide spre speranță, poate fi un punct de lumină care ne împiedică să ne saboteze și să lamentăm oportunitățile pierdute, căutăm noi și profitând pe deplin de ele.

deoarece A fi pozitiv nu înseamnă că trebuie să fim fericiți și bucuroși în orice moment. Nu poți fi fericit în orice moment, dar nici să nu fii mereu nefericit. De aceea este important să nu renunțăm, să păstrăm speranța, să vedem paharul pe jumătate plin și să nu ne concentrăm asupra punctului negru al unei foi albe.

Dar, pentru a adopta această atitudine, este important să știm cum să o facem. De aceea vă oferim aceste chei. Dacă avem mentalitatea potrivită și o anumită capacitate de a ne gestiona gândurile și atenția, nu este greu să adoptăm o atitudine pozitivă care să ne permită vedeți lumea cu un aspect mai puțin pesimist.

Nu confunda pesimismul cu realismul

Psihologul Arturo Torres ne oferă o serie de chei pentru a instala o atitudine mentală pozitivă în modul nostru de viață. Și prima, în legătură cu ceea ce am spus în paragraful anterior, are de a face cu realismul, care în nici un caz nu trebuie să adauge un ton de pesimism.

"Renunțați la tristețe și la melancolie. Viața este plăcută, are câteva zile și numai acum trebuie să ne bucurăm de ea ".

-Federico García Lorca-

Când se pare că totul se prăbușește de partea noastră în jurul nostru, realitatea simulează a fi mai sinistră și mai negativă. Cu toate acestea, dacă lăsăm disconfortul să invadeze fiecare dintre gândurile noastre, în cele din urmă tot ce ne înconjoară, în ochii noștri, va dobândi acel colorant, chiar dacă nu este așa. În acest sens, deformarea și deformarea este o capcană pe care o avem față de noi înșine.

Căutați obiective specifice

Realismul nu este pesimism, dar nici iluzii și vise imposibile. Adevărul este că în mâinile noastre avem puterea de a marca o cale plină de obiective concrete care pot fi fezabile. Astfel, pentru a ajunge la unul, va fi cauza bucuriei și a fericirii, astfel încât acesta să fie combustibilul care ne va ajuta să mergem cu putere și dorință pentru următoarea. Adică, acționând mental în acest fel, vom obține o sursă foarte puternică de motivație.

Înconjurați-vă cu oameni pozitivi

Evident, mediul este fundamental. Dacă oamenii pe care îi avem de partea noastră împărtășesc o atitudine pozitivă, va fi mult mai ușor pentru noi, de asemenea, să avem o minte optimistă și plină de speranță. Așa este mediul devine stimulent și motivație. În caz contrar, evident, rezultatul este diametral opus.

Căutați proiecte pe termen lung

Este bine să considerăm obiective fezabile, dar realizarea ei trebuie să ne ducă undeva. Și această parte sunt proiectele pe termen lung. O serie de goluri simple, unite au ca rezultat un obiectiv mult mai mare, scopul a ceea ce facem.

Gândește-te la ceea ce vrei să construiești și să faci să se întâmple. Puneți o logică sau un fundal aici și acum. Găsiți ceea ce faceți pentru a vă ajuta să avansați în obiective mai mari și, în multe cazuri, transcendente, cum ar fi dezvoltarea personală. Acum un bine înrămate este deja un pilon mare pentru fericirea și bunăstarea viitoare.

"Fericirea nu este ceva facut. Aceasta vine din propriile tale acțiuni ".

-Dalai Lama-

Utilizați empatie, nu șantaj

Nu faceți favoruri ... să întrebați după ce sunt returnați. Acționând astfel, în realitate, nu se oprește să fie un șantaj. Cu toate acestea, dacă vă ajutați pentru simpla plăcere de a face acest lucru, din simpla empatie, atitudinea dvs. față de lume se va schimba și va deveni mai pozitiv.

Luați notă de aceste 5 chei, pe care Arturo Torres le facilitează și astăzi împărtășim, pentru a avea o atitudine mentală pozitivă. Nu este vorba despre a fi cel mai fericit din lume, doar este vorba de a fi la fel de fericit pe cât poți. Oferind cele mai bune lucruri pe care le ai, obiectivul va fi mult mai aproape.

Gândirea pozitivă O simplă expresie poate face viața noastră mai "suportabilă". Gândirea pozitivă ne ajută să ne simțim mai bine și să obținem bunăstarea durabilă. Citiți mai mult "