5 chei pentru împuternicirea emoțională

Aviatorul celebru Amelia Earhart a spus că "viitorul aparține celor care cred în frumusețea viselor lor". Considerați că sunteți o persoană cu o capacitate suficientă pentru a da mai mult? În acest caz, sigur veți fi interesați să cunoașteți aceste chei pentru abilitarea emoțională.

Ține minte asta înțelegem ca parte a împuternicirii emoționale procesul de auto-cunoaștere. Prin aceasta, veți crește abilitatea de a influența, adică capacitatea de a vă crea realitatea reală atingând starea dumneavoastră emoțională optimă.

Chei pentru împuternicirea emoțională

Sentimentul într-o stare emoțională optimă implică Bucurați-vă de o încredere solidă bazată pe o stima de sine sanatoasa. Dacă simțiți această putere personală, știți despre validitatea voastră, despre personalitatea voastră reală și că nu trebuie să dovedești nimic nimănui.

Atunci când o persoană se bucură de o abilitate emoțională optimă, știe că în mâinile sale există o gamă largă de posibilități. pur și simplu să stabilească relații egale, fiind capabil să stabilească limite în ceea ce privește considerația și respectul, începând cu sine.

Dacă ai o putere personală și o folosești bine, te vei îndruma cu judecată. Intuiția dvs. atunci când luați decizii se va bucura de mai mult spațiu pentru a experimenta. Deci, veți fi mai puțin influențați și veți putea respira pe marginea acelei minți colective care pare să se bucure de atâta putere atunci când ne simțim slabi.

În acest fel, vei acționa conform propriilor tale valori. Emoțiile voastre vor fi prezente și temerile voastre vor fi atenuate. Veți avea controlul asupra reacțiilor și a stării de spirit. Dar atingerea acestui punct și starea în el nu este ușor, de aceea oferim aceste chei cu aceste chei.

"Pentru a conduce, trebuie să-ți folosești capul, să conduci alții, inima ta este necesară".

-Eleanor Roosevelt-

Fiți conștienți de puterea voastră

Să începem prin încercarea de a face o evaluare obiectivă a domeniului de acțiune pe care îl avem. De exemplu, va fi mai ușor să înțelegi și să te ocupi de emoții atunci când sunt deosebit de intense.

Pentru a ajunge la acest punct, este mai bine să lăsăm deoparte gândurile de genul: "Eu sunt așa", "este legea vieții" sau "m-am născut în felul acesta". Toți avem puterea de a ne schimba și de a ne îmbunătăți dacă într-adevăr o dorim. Aceasta este probabil prima și principala noastră putere.

Găsiți soldul

Următoarea cheie logică pentru o bună împuternicire emoțională derivă de la cea precedentă și necesită găsi echilibru în planul emoțional.

Să încercăm să identificăm, apoi să respingem, acele atitudini, reacții și gânduri care ne îndepărtează de oamenii pe care îi iubim. Pentru asta, trebuie gestionați un echilibru complex care ne determină să fim flexibili în modul nostru de acțiune. Noi nu căutăm slăbiciune, mai degrabă înțelepciune în fiecare pas pe care îl luăm, numărați cu cântări de gri în loc să vedem totul alb sau negru (gândire polarizată).

Detectați oportunități de îmbunătățire

Ca și cum ar fi fost o analiză emoțională SWOT, trebuie să facem asta a detecta oportunități de îmbunătățire pentru a ne cunoaște mai bine ca oameni. Să ne gândim la ce ne place și la ce nu, așa că vom ști cum să acționăm în situații care ne fac să ne simțim bine sau să putem interveni asupra celor care nu ne sunt potrivite.

Pentru a obține această cheie, este o idee bună să analizăm reacțiile noastre la anumite situații. Merită să investim ceva timp gândindu-ne la atitudinile noastre de a ști ce ne ține înapoi și ce ne permite să avansăm.

act

Acum că am analizat diferitele oportunități de îmbunătățire, este timpul să acționăm. Tot ceea ce poate fi îmbunătățit pentru a ne da putere din punct de vedere emoțional, trebuie să-l punem în mișcare. Astfel, vom realiza atinge obiectivele propuse pentru a ajunge la starea noastră optimă.

Evaluați și corectați

Odată ce am pus în practică aceste oportunități de îmbunătățire, să încercăm să răspundem la o întrebare. Facem ce trebuia? Dacă este un răspuns afirmativ, este că noi urmăm calea cea bună. În caz contrar, trebuie să se facă corecții până la găsirea metodelor adecvate pentru atingerea obiectivelor propuse.

Putem vedea asta Împuternicirea emoțională nu este o cale simplă. Aceste chei vă pot ajuta, dar tu ești cel care trebuie să le pună în practică. Pentru a face acest lucru, trebuie sa va oferiti cele mai bune din voi, astfel incat veti putea profita de oportunitatile care apar pentru a evalua si umbla incet, dar fara pauza, in cautarea sinei optime..

"În viață nu este nimic de temut, trebuie doar să înțelegi".

-Marie Curie-

Împuternicirea personală: cea mai bună apărare împotriva adversității Împuternicirea personală este esențială, astfel încât să putem gestiona disconfortul și să depășim adversitățile vieții. Descoperiți cum să îl promovați! Citiți mai mult "