3 moduri de a da un spin pozitiv atitudinii tale

Avem opțiunea de a putea alege să trăim și să ne bucurăm de o atitudine deschisă, senină la emoții și să ne bucurăm de bunăstarea interioară completă. Opriți suferința suficient de curajoasă pentru a ne da, în ceea ce privește dragostea necondiționată, cu brațele deschise celor dragi.

A trăi cu o atitudine deschisă presupune schimbarea unei părți din obiceiurile și credințele noastre. Mulți sunt cei care ar numi acest act maturitate. Și alții care ar prefera să spună că este pur și simplu despre nevoia de a schimba perspectiva în fața propriei realități personale, cel al fiecăruia dintre noi.

La sfârșitul zilei, ambele posibilități vizează o schimbare a atitudinii pozitive. Pentru a realiza acest lucru, astăzi aș vrea să vă invit să luați 3 căi care vă vor ajuta să faceți o atitudine pozitivă la atitudinea dvs., să învățați să vă schimbați viața și să vă aduceți la lumină cea mai bună versiune.

"Nu mă gândesc la toate nenorocirile, ci la toată frumusețea care rămâne"

-Anne Frank-

Fii recunoscător

Uneori ne uităm la asta cel mai simplu lucru este acela care ne oferă o experiență senină și fericită, ajutându-ne să apreciem tot ce ne înconjoară într-un mod inimaginabil. 

Lăsăm multe momente să-i mulțumim ce mai faci, pentru a vă simți mulțumit de oportunități pe care nu toți vom avea șansa de a trăi. Dar cei care sunt, sunt norocoși și au sarcina de a binecuvânta și onora. Onorând viața și tot ceea ce se întâmplă în ea, pentru că are puterea de a ne oferi cele mai bune sentimente, învățături și experiențe.

Lecții și experiențe care ne determină să construim cea mai bună versiune a noastră: adevărata esență umană. Bazându-ne pe legile vitale ale întregului, aparținem ceva mult mai mare și care este ceea ce fiecare dintre noi simte în inima noastră.

Fiind recunoscător pentru cei care ne iubesc, pentru a simți și a trăi, bucurați-vă de fiecare experiență și de a fi necondiționată este necesară dacă doriți să aveți o atitudine pozitivă. A mulțumi este să recunoști și să prețuiești tot ce te înconjoară.

"O persoană fericită nu are un anumit set de circumstanțe, ci un set de atitudini"

-Hugh Downs-

Lucrați cu conștiința corpului

Corpul este instrumentul nostru de a conecta înțelepciunea noastră interioară, darul nostru divin: ceea ce avem datoria de a împărtăși cu cei pe care îi iubim. În urma acestei dogme, arătăm că rațiunea noastră, cea care ne face să alegem una sau cealaltă, depinde direct de corp și viceversa.

Gândurile condiționează postura corpului, respirația, mișcările noastre și mai ales atitudinea noastră înainte de acele experiențe care reprezintă o barieră și care ne pot lăsa ca o amintire o învățare extrem de bogată.

Corpul nostru marchează unirea tuturor cu noi înșine. Fără el nu am putut trăi, este clar, ca ființe veșnice. Când devenim conștienți de instrumentul nostru corporal este atunci când putem să modificăm și să ne schimbăm modul pozitiv de gestionare a emoțiilor.

Ține minte asta creierul dvs. este un instrument care în doar câteva secunde vă permite să vă schimbați atitudinea față de propria experiență de viață. Prin urmare, importanța conștientizării și a respectului față de el. Luați în considerare, pentru a face acest lucru, exercițiu și mânca sănătos.

Meditați și calmați-vă interiorul

Dacă doriți să luați o poziție pozitivă folosind atitudinea dvs., va trebui să vă exercitați controlul asupra gândurilor. Cel mai bun instrument este să învățați să identificați fiecare dintre ele. Pentru aceasta, meditația este una dintre cele mai bune opțiuni: vă va acorda darul plinătății și seninătății interioare când vă controlați gândurile.

Vă recomandăm bine  yoga, taichi, pilates sau exerciții de respirație care vă va permite să petreceți ceva timp să vă odihniți. Odihnă este vitală atunci când vine vorba de senzație calm și cu o minte calmă pentru a putea vedea în perspectivă "Cum mersi" experiența noastră.

Evitați scuzele din punct de vedere al timpului, deoarece aceasta este una dintre principalele bariere în desfășurarea exercițiilor de acest tip. Amintiți-vă că, dacă nu vă odihniți puțin câte puțin, veți fi mai vulnerabili la stres și oboseală cronică. Luați timp care vă permite să luați o reflecție de la „De ce“ a gândurilor și a posibilei lor origini, care te poate face atât de mult.

"Marea descoperire a generației mele este că o ființă umană își poate schimba viața modificând atitudinea lor"

-William James-

5 obiceiuri care te vor conduce spre succes Vreți să obțineți succes, dar nu știți cum să-l atingeți? În viața ta trebuie să ții cont de obiceiurile și pașii pe care trebuie să-i internalizezi permanent. Citiți mai mult "