3 modalități de a găsi mai mult timp pentru dvs.

Găsirea timpului pentru tine este foarte importantă. dar Avem atât de multe lucruri de făcut, atât de multe obligații impuse sau impuse de noi, încât ne uităm singuri.  Depunerea în situații de urgență, cerințele altora și obligațiile de muncă este de așa natură încât chiar ne simțim vinovați pentru că ne-am dorit timp pentru noi înșine, pentru activitățile noastre de petrecere a timpului liber sau pentru îngrijirea personală.

dar toți avem nevoie de timp pentru noi înșine, să se odihnească, să se distreze, să împărtășească timp cu cei dragi fără alte îngrijorări. Acest lucru este esențial pentru a menține echilibrul, a elibera stresul acumulat și energiile de reîncărcare.

Cei mai mulți oameni petrec mai mult timp făcând ceea ce simt că ar trebui să facă fără să-și petreacă suficient timp pentru ceea ce ar dori să facă. Acest lucru generează senzația de a nu avea suficientă libertate de a petrece timp de calitate cu familia, de a-și dedica timp pentru a se distra sau de a se distra, care alimentează stresul și nefericirea.

Dacă doriți să vă simțiți mai fericiți și să vă măriți satisfacția, una dintre cele mai bune schimbări pe care le puteți face este să vă găsiți mai mult timp pentru voi. Iată cum să faceți acest lucru.

"Dacă nu vă prețuiți, nu veți preța timpul. Dacă nu-ți prețuiești timpul, nu vei face nimic cu el.

-M. Scott Peck-

Verificați și organizați programul

Verificați modul în care ați organizat ziua și raționalizați timpul pe care îl cheltuiți pentru fiecare lucru. În mod normal, avem tendința de a avea un program doar pentru probleme de lucru, dar ce se întâmplă în restul zilei? Dacă sunteți șeful dvs., acest lucru este deosebit de important, mai ales dacă aveți biroul acasă sau foarte aproape.

Acordați atenție modului în care vă petreceți timpul și ce faceți. Cu siguranta veti realiza ca va petreceti mai mult timp decat v-ati gandit si ca va pierdeti mult timp in lucruri goale care nu va dau nimic.

Puneți-vă întrebări cum ar fi cum ați putea fi mai eficient în sarcinile și locurile de muncă și cum ați putea obține mai mult din zi petrecând mai puțin timp așezat. Timpul petrecut pe rețelele sociale, chat-ul cu telefonul mobil sau căutarea la e-mail este, de asemenea, ceva ce ar trebui să fie valoros.

Modificările mici pot permite schimbări mari și vă lasă timp să faceți exerciții, să citiți, să vă bucurați de timpul familiei, să învățați o nouă calificare creativă sau să acordați timp îngrijirii personale.

"Mi se pare fascinant faptul că majoritatea oamenilor își planifică vacanțele cu mult mai multă grijă decât viața lor. Poate pentru că evadarea este mai ușoară decât schimbarea. "

-Jim Rohn-

Învață să delege

Unul dintre motivele pentru care oamenii sunt încărcați cu muncă este că ei doresc să aibă totul sub control și își asumă cea mai mare parte a muncii și responsabilităților. Delegarea unei părți a operei poate câștiga mult timp. Dar pentru aceasta este necesar să cultivăm încrederea în ceilalți și să nu fim prea perfecționiști.

Un alt aspect important pe care trebuie să-l acordați este să angajeze pe cineva care să vă ajute să faceți parte din slujbă. Descărcarea unei părți a operei într-un altul vă va permite să efectuați mult mai mult pentru că eliberarea elimină o mulțime de stres, care vă permite să fiți mai eficient și mai eficient.

În final, banii cheltuiți pe altul devin bani inversați, care vă permit să generați mai mult în mai puțin timp, sporind calitatea a ceea ce faceți și satisfacția cu dvs..

Învață să spui nu

Știind că nu este o abilitate fundamentală de a nu acumula mai multe responsabilități decât le puteți satisface. Obținerea prea multor angajamente afectează calitatea vieții și calitatea timpului pe care îl cheltuiți pentru orice altceva.

Asertivitatea este o abilitate necesară vieții. Trebuie să înveți să eviți sentimentul că atârnă pe cineva atunci când spui nu când nu poți. Spunând că nu vă puteți simți rău pentru celălalt, dar trebuie să vă respectați și să vă respectați pentru a vă controla viața.

Nu mai dați vina pe ceilalți pentru problemele dvs. și să luați controlul Alinarea altora și circumstanțele este o modalitate ușoară de a nu-și asuma responsabilitatea și modul cel mai eficient de a pierde controlul asupra dvs. Citiți mai mult "