Cum să ajuți un adolescent cu depresie

Se vorbeste mult despre depresie la varsta adulta, cu toate acestea, putin se stie despre depresie în adolescență, care îi face pe tineri sau pe familiile lor să nu caute ajutorul necesar. Depresia este o boală care poate afecta persoanele de orice vârstă, nivel educațional sau cultural și poziție economică. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), până în anul 2020, depresia va fi pe locul al doilea în rândul tulburărilor psihice și fizice. Deoarece adolescența este o etapă a schimbărilor fizice și psihologice continue și căutarea continuă a identității proprii, ea poate uneori să genereze confuzii în ceea ce privește cunoașterea dacă adolescentul suferă de depresie sau nu. Cu toate acestea, odată ce depresia adolescentului este recunoscută, este necesar să-l ajuți și să-l susținem astfel încât să o poată depăși. dar ¿Cum îl putem ajuta? Să știi Cum să ajuți un adolescent cu depresie, Este necesar să fiți informat în detaliu despre această boală și să efectuați o serie de acțiuni menite să o atingeți.

Acesta este motivul pentru care în acest articol Psihologie-Online, va discuta despre modul în care depresia se manifesta in adolescenta, ceea ce cauzeaza simptomele sale,, ceea ce este tratamentul să fie făcut pentru a depăși și pot face părinții și / sau persoane din apropiere sunt adolescentul pentru a-l ușura.

1. Cum sa stii daca un adolescent are depresie
2. Factori care cresc riscul depresiei adolescente
3. Probleme pe care le poate avea un adolescent deprimat
4. Adolescentul meu are depresie: cum îl ajut

Cum sa stii daca un adolescent are depresie

adolescenți cu depresie Acestea pot prezenta simptome altele decât adulții, deoarece aceștia tind să aibă o stare proastă, au comportamente conflictuale la școală, se supără, se simt constant iritați și se simt înșelăciți. Aceasta este ceea ce face dificilă recunoașterea dacă este sau nu o depresie, deoarece, după cum sa menționat deja, aceste atitudini și schimbări ale dispoziției sunt de asemenea comune în această etapă. Un aspect important care trebuie luat în considerare este faptul că, atunci când un adolescent este deprimat, el nu trebuie neapărat să manifeste o dispoziție tristă sau inimă, și nici nu trebuie să se izoleze de ceilalți. Deși acest lucru se poate întâmpla, nu trebuie întotdeauna să fie așa.

Pentru a vă ajuta să identificați când este o depresie, puteți să luați în considerare această serie de simptome și să fiți conștienți de durata și intensitatea fiecăruia.

Simptomele depresiei la adolescent

• Iritabilitatea și se înfurie ușor.
• Oboseală, pierderea de energie (pare a fi epuizată în cea mai mare parte a zilei).
• Probleme de somn (este foarte dificil să te ridici dimineața și să dormi noaptea).
• Vrei să plângi fără vreun motiv aparent.
• Dificultatea de a se concentra, pot suferi de asemenea probleme de memorie și pot scădea performanța școlară.
• Sentimente de inutilitate sau vinovatie.
• Nu-i place activitățile pe care le-a plăcut odată.
• Creșterea sau pierderea apetitului.
• Starea de spirit redusă (se simte tristă de cele mai multe ori fără motiv evident).
• apatie.
• Gânduri negative și autocritică continuu.
• Sentimentul frecvent de plictiseală
• Dureri fizice și disconfort (de obicei, apar inexplicabil)
• Idei de sinucidere: menționează că vrei să mori sau să pleci pentru totdeauna, să-ți dai lucrurile, să scrie povestiri sau să asculți muzică despre moarte, glumă despre sinucidere etc..

Factori care cresc riscul depresiei adolescente

Există o serie de factori care, dacă sunt prezenți în viața adolescentului, îl fac mai predispuși să dezvolte o depresie. Unele dintre ele sunt următoarele:

• Având părinții cu depresie.
• Școală și / sau probleme sociale.
• Experiențe de stres sau durere din cauza morții celor dragi.
• singurătate.
• Modificări ale stilului dvs. de viață (schimbarea orașului sau a țării, separarea sau divorțul părinților).
• Cercetarea științifică a arătat că, înainte de pubertate, băieții și fetele au aceeași posibilitate de a suferi de depresie, cu toate acestea, de la vârsta de 15 ani, femeile au de două ori mai multe posibilități.
• Probleme familiale (conflicte în mediul familial).
• Tulburări fizice sau psihice (abuz verbal sau fizic, agresiune școlară, abuz sexual etc.).
• Reacția anumitor medicamente (consultați-vă medicul).
• Abuzul de alcool și alte substanțe.
• Probleme grave de sănătate.

Probleme pe care le poate avea un adolescent deprimat

Depresia are un mare impact asupra vieții adolescenților și afectează dezvoltarea și creșterea personală a acestora. De asemenea, este important să știți că, dacă un adolescent cu depresie nu primește un tratament, acesta poate persista și prelungi la vârsta adultă provocând și mai multe probleme în viitor. o adolescent suferind de depresie va începe să aibă probleme în una sau mai multe zone din viața ta, care ar putea fi în creștere în gravitate și este important să le luăm în considerare. Unele dintre ele sunt următoarele:

• Scăderea performanței școlare.
• Probleme la școală cu profesori și colegi de clasă.
• Abuzul de alcool și alte substanțe nocive pentru sănătate.
• Comportament cu risc ridicat și cu auto-vătămare.
• Lăsând școala și plecând acasă.
• Dezvoltați o tulburare de alimentație.
• Scăzut în respectul de sine.
• Risc de suicid.

Adolescentul meu are depresie: cum îl ajut

După ce ne-a informa mai profund despre diverse aspecte legate de depresie adolescent, cum ar fi de învățare pentru a identifica factorii care influențează să apară și problemele care pot avea un adolescent deprimat, să subliniem o serie de linii directoare pentru a ajuta la un adolescent cu depresie:

Tratamentul psihologic

Este necesar să se știe că depresia nu este vindecată numai prin voință și că trebuie tratată de un profesionist. Deci, dacă aveți un fiu adolescent sau dacă sunteți un prieten sau un membru al familiei lui, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să-l faceți să înceapă terapia psihologică.

Scopul terapiei psihologice este de a ajuta pacientul elimina simptomele depresiei și pentru a depăși alte probleme legate de acesta. Prin psihoeducație, adolescenții vor fi informați despre ceea ce este depresia, simptomele acesteia, care sunt cauzele acesteia, ce cauzează persistența acestei probleme etc., vor fi predate tehnici de aplicare în viața lor de zi cu zi, care vizează eliminarea simptomelor, veți lucra cu gândurile negative pentru a le modifica pentru cele mai pozitive și cele raționale, precum și alte probleme care au apărut secundare depresiei vor fi corectate.

În unele cazuri, este necesar ca psihoterapia să fie combinată cu administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antidepresive pentru a trata problema.

Sfaturi pentru a ajuta un adolescent deprimat

Este necesar ca adolescentul să se simtă sprijinit și înțeles de familia sa sau de persoanele apropiate, în special de părinții săi. Dacă aveți un adolescent deprimat, ar trebui să știți că, pentru a ajuta, trebuie să te oprești să fie judecat, să fie auzit cu toate că, uneori, nu sunt de acord cu el, pentru a încerca să înțeleagă și să accepte mai presus de toate. Iată câteva sfaturi pentru a ști cum să ajuți un adolescent cu depresie:

• Participați la tratament. Este necesar să rămânem implicați în tratament, atât în ​​ceea ce privește asistența psihologică și farmacologică, cât și sprijinul acordat la domiciliu. Este necesar să fiți aproape și să acordați atenție nevoilor dvs..
• Puneți-vă în loc. Acest lucru este adesea dificil pentru mulți oameni, pentru că în primul rând vrem să ne impunem credințele și ideile pe baza a ceea ce este bine sau rău pentru noi. Cu toate acestea, pentru a înțelege pe cineva, trebuie să știi cum să te pui într-adevăr în pantofii celeilalte persoane. ¿Ați simțit vreodată greșit înțelesul? Știind că nimeni nu înțelege că te face să rămâi mai mult în tine și că generează un sentiment de singurătate, și asta e cel mai puțin nevoie de un adolescent cu depresie. De aceea este important să-l ascultați fără să o judecați și să-i câștigați încrederea.
• Aflați mai multe despre depresie. Este necesar să fiți foarte informați despre această boală. Cunoașteți simptomele, cauzele, consecințele, tratamentul etc., pentru a oferi un ajutor mai bun persoanei afectate și pentru a le înțelege mai bine.
• Afecțiune și afecțiune. Tratați-l cu afecțiune și afecțiune, întotdeauna demonstrând apropierea și sprijinul necondiționat, lăsându-l să știe că nu este singur și că sunteți acolo să-l ajutați, indiferent cât de dificil este situația.
• Fii răbdător. Răbdarea este esențială pentru a ajuta adolescentul cu această boală. În multe ocazii, oamenii tind să disperare înaintea anumitor atitudini ale persoanei afectate, mai ales atunci când este vorba despre copii adolescenți. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți în orice moment că merită să depuneți efortul, mai ales că este vorba despre binele dumneavoastră. Vă puteți susține cu familia și prietenii pentru a vă ajuta să faceți față situației.
• Importanța exercițiilor fizice. Exercitiile fizice elibereaza o serie de hormoni benefice pentru sanatatea noastra fizica si emotionala, cum ar fi serotonina, care ofera mai multe beneficii, printre ele, provoaca o senzatie de calm si imbunatateste starea noastra de spirit. Este important să se motiveze adolescentul să rămână activ. Nu este necesar să faceți exerciții de intensitate ridicată, suficient pentru a merge în jur de 20 sau 30 de minute pe zi pentru a începe să observați beneficiile sale.