Cum inteligența emoțională îți îmbogățește munca

Spațiile de lucru sunt adesea complexe de micro-lumi, plin de rivalități între parteneri și cu o despărțire emoțională frecventă între șefi și angajați. Nu lucrați întotdeauna cu așteptările și confortul dorit.

Presiunile, stresul, programele imposibile și comunicarea necorespunzătoare implică nu numai neproductivitatea și ineficiența acelei companii sau entității forței de muncă, ci și nefericirea componentelor sale. Iar nemulțumirea muncii se extinde adesea la nivelul personal și de familie al fiecărui ...  Dacă am putea aplica principiile inteligenței muncii în domeniul muncii?

"Plăcerea la locul de muncă duce la perfecțiune la locul de muncă."

-Aristotel-

Inteligența emoțională și succesul profesional

Trebuie să fim clari pentru un singur lucru: suntem emoționali mai degrabă decât raționali. Vom gândi în modul cel mai logic și rezonabil posibil, dar aproape întotdeauna vom acționa în funcție de emoțiile noastre.

Prin urmare, de multe ori se vede deseori cum cei mai buni lideri de afaceri sunt întotdeauna cei care știu cum să vadă nevoile angajaților lor, promovarea unui mediu de lucru bun, în care fiecare individ se simte confortabil exprimând idei, unde există flexibilitate, oportunități de participare, în care toată lumea se simte asculată și apreciată.

Inteligența emoțională este esențială atât pentru a deveni un bun lider, cât și pentru a realiza și a maximiza realitatea muncii fiecăruia.

Un studiu privind emoțiile la locul de muncă

Un exemplu ilustrativ al modului în care emoțiile și manipularea lor au o pondere esențială în acest domeniu este un studiu recent realizat în Regatul Unit și publicat în ziarul "The Guardian". În el a încercat să vadă cum muncitorii s-au confruntat cu șocurile și coborâșurile economice actuale în pozițiile și sectoarele respective.

Rezultatul a fost curios și ușor de înțeles, poate fi văzut ca majoritatea persoanelor au fost poziționate în "modul de supraviețuire", adică, ei s-au agățat de ceea ce aveau în aceste situații, indiferent de situația lor.

Acest sentiment de "ancorare absolută" a acestei lucrări, indiferent de situații, a generat un sentiment puternic de stres și nefericire. Prin urmare, nu au putut să vadă alte opțiuni, noi oportunități. Adică, stresul însuși a încetat să le blocheze.

Evident, aceste situații sunt mai mult decât ușor de înțeles, înainte de momentele de criză, toată lumea se agață de ceea ce au puțin, la acea muncă care oferă un mijloc economic de a trăi, în ciuda faptului că condițiile în care lucrează nu sunt adecvate.

Dar experții în inteligența emoțională ne spun că trebuie să învățăm să ne gestionăm realitatea și emoțiile. uneori, Timpul de criză este și timpul de oportunitate, unde să începeți să deveniți creativi, să căutați noi opțiuni de creștere personală și de muncă.

Trebuie să evităm blocajele, să gestionăm stresul și să evităm, mai presus de toate, să ne lipsească de drepturile noastre ca lucrători..

Sfaturi pentru a dezvolta inteligența emoțională la locul de muncă

Știm asta, primul sfat ar fi fără îndoială să ne educăm pe șefii noștri despre inteligența emoțională. Dar, în timp ce așteptăm transformarea să se întâmple, vom începe cu noi înșine, ceea ce este, fără îndoială, esențial. Să vedem apoi:

1. Ascultă-te

Este important să cunoașteți acele situații care provoacă mai mult stres și anxietate la locul de muncă. Stabiliți o serie de priorități pentru a vedea în primul rând dacă această anxietate afectează în mod direct viața dvs. personală ... dormi prost noaptea, aveți probleme să vă ridicați dimineața să mergeți la muncă, să vă schimbați relația cu a voastră din cauza muncii?

Analizați aceste situații stresante și încercați să le înfruntați: este un partener? Este șeful tău? Este lucrarea în sine? Gândiți-vă la asta, amintiți-vă mai presus de toate pentru a separa mediul de lucru al personalului. Când ajungi acasă, relaxează-te, găsește timp pentru tine. 

2. Ascultă, nu aud

Știm că multe lucruri sunt auzite la locul de muncă. Acei colegi care vin la noi cu nevoia de a critica alții, acele zvonuri care ne vin din când în când, acele informații care nu ne-au ajutat să ne dăuneze ... este esențial să învățăm să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce este cu adevărat important, și că ne "uităm" urechile noastre de ceea ce nu este.

Oamenii calificați în inteligența emoțională, știu să-și concentreze atenția asupra a ceea ce este esențial, separându-l de simpla "zgomot".

3. Acordați atenție limbajului corpului

Emoțiile nu sunt doar în cuvintele noastre, ci și în gesturile și expresiile noastre. Acordați atenție nu numai dvs. și cum vă oferiți "informații non-verbale colegilor", uitați-vă și la ele, Atiendelos să le înțeleagă și să obțină și mai multe informații despre mediul de lucru în care vă deplasați în fiecare zi.

Ea crede că scenariile de lucru sunt microworlds ca supradotați limbă proprie, sunt pline de zvonuri, emoțiile, temerile și dorințele, uneori invidiaza si de ce nu, de asemenea, doresc să realizeze obiective și proiecte mari. Dacă toți ar fi capabili să înțeleagă și să se respecte reciproc, cu siguranță vom fi mult mai productivi, mai eficienți ... și mai fericiți.