Nu mă simt apreciată de partenerul meu ce fac

O relație este mult mai complexă decât împărțirea unui apartament cu cineva. Schimbul de viață în comun presupune că fiecare face parte din viața celuilalt. Pentru a face acest lucru, trebuie să-i dea locul său (și invers). Un sentiment foarte uman este să nu te simți recunoscut de partenerul tău la un moment dat. Când situația continuă, atunci când apare problema. ¿ce sa faci cand nu te simti valoros de partenerul tau?

1. Ce trebuie să faceți dacă nu vă simțiți apreciați de partenerul dvs.: 4 sfaturi
2. Nevoia de a se simți un cuplu
3. Cum să știu dacă partenerul meu mă apreciază

Ce trebuie să faceți dacă nu vă simțiți apreciați de partenerul dvs.: 4 sfaturi

¿În ultimul timp nu vă simțiți apreciați de partenerul dvs.? Aceasta este o situație oarecum complicată de gestionat deoarece nu este întotdeauna atât de evident să înțelegi că cineva nu te apreciază. Cu toate acestea, dacă vă simțiți "abandonați" de partenerul dvs., dacă credeți că vă aflați în fundalul vieții dvs., atunci este posibil să nu vă evaluați pe măsură ce meritați..

În aceste cazuri, este important să luați măsuri în această privință și să acționați pentru a încerca să schimbați această situație. A nu se simți suficient de apreciată poate însemna că, pe termen lung,, stima de sine, siguranta si stima de sine sunt afectate. prin urmare, ¡nu mai așteptați!

Începe să te prețuiești

Dacă nu te simți apreciat de partenerul tău, poate că te concentrezi asupra lui prea multe atenții. Este clar că, într-o relație, partenerul dvs. vă va sprijini, va sfătui și veți fi alături de dvs. atunci când aveți nevoie de el. Dar nu veți fi centrul atenției, nu vă puteți aștepta ca aceasta să satisfacă toate nevoile dvs.. Ești ocupat de viața ta și, prin urmare, trebuie să vă prețuiți pentru a nu cere atât de mult de la cealaltă. Acesta este primul pas pentru a avea o relație mai satisfăcătoare atât pentru voi, cât și pentru ... ¡te iubesc!

Vorbește cu partenerul tău

Vorbiți despre ceea ce vă simțiți fără să întrebați dacă aveți într-adevăr motive să simțiți așa. Dacă aceste fantome sunt în mintea ta, te împiedică să te bucuri de relația. Și singura modalitate de a pune capăt tuturor acestor îndoieli este vorbeste despre durerea ta cu singura persoană care vă poate da toate răspunsurile de care aveți nevoie.

Aflați să vă întrebați ce aveți nevoie

Dacă nu vă simțiți apreciați de partenerul dvs., puteți pierde ceva de care aveți nevoie. În acest caz, cu toată libertatea, cereți-i. Nu face cererile voastre sub formă de imperativ, ci în a tonul asertiv deoarece modul în care cereți lucruri vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relația.

Analizați cauzele sentimentelor

Să știe motivele de ce simți așa? Este convenabil să analizați cauzele pentru a evalua motivele pentru care nu vă simțiți apreciați. De exemplu, partenerul dvs. s-ar putea să fi concentrat o sută la sută asupra muncii sale și să vă lase în fundal. Sau poate ceva sa schimbat între tine și acel punct de inflexiune care te chinuie. Ultimul lucru pe care trebuie să-l faceți într-o situație de genul asta este să taci și să păstrezi tot ceea ce simți în tine. Indiferența nu ajută la rezolvarea problemelor de cuplu.

În acest alt articol din Psihologie-Online descoperim cum să vindecăți relația toxică a unui cuplu, astfel încât să știți câteva sfaturi pentru a putea să vă plimbați și să vă bucurați de o viață mai sănătoasă.

Nevoia de a se simți un cuplu

Este posibil să nu vă simțiți apreciați de partenerul dvs., dar ¿ați analizat de unde provine acea nevoie? Un cuplu trebuie să vă prețuiască, bineînțeles, dar de multe ori cerem să fie cine ne îndreaptă și care ne dă securitatea să acționăm așa cum acționăm. Și aceasta este o greșeală serioasă. Trebuie să ținem cont de asta Suntem primii care ne apreciem pe noi înșine, respectați-ne și nu pierdeți niciodată. Partenerul nostru este mai mult, cineva care va adăuga și care ne va face să ne simțim mai bine. Dar nu ar trebui să ne așteptăm niciodată că din ea vine stima noastră de sine și încrederea noastră.

De aceea este important să începi să te iubești, să ai încredere în tine și în asta nu au nevoie de aprobarea altora. Trebuie să fii mulțumit doar de tine, să te simți confortabil cu viața pe care o conduci și să nu te aștepți pe alții să te aplaude. Dacă vine asta, minunat, dar scopul pe care trebuie să-l urmărești este satisfacția ta.

Prin urmare, vă recomandăm să începeți să faceți aceste modificări:

• Evitați atașamentul emoțional: de multe ori, motivul pentru care apare nevoia de apreciere a partenerului dvs. este pentru că simțiți atașamentul emoțional, adică dependența. Depindeți de partenerul dvs., opiniile și concepția despre viață, pentru a vă simți confortabil și fericit. Eroare serioasă În viața ta ar trebui să fii cel care conduce calea, poți să ajuți alții, dar trebuie să fii mereu credincios gândurilor și ideologiei tale.
• Fii independent în cuplu: Pentru a te valorifica mai mult și nu depinde atât de mult de partenerul tău, este important să fii independent, să ai propriul tău spațiu, visurile și proiectele tale individuale. Cel mai sănătos lucru pentru un cuplu este să aibă o viață comună, dar, de asemenea, să aibă o viață independentă în care fiecare poate continua să aibă grijă de prietenii lor, să continue cu hobby-urile și propriile interese.
• Recunoașteți realizările dvs.: de multe ori suntem prea exigenți cu noi înșine. Aceasta înseamnă că ne marchează în mod constant obiectivele și obiectivele care trebuie îndeplinite, dar, mai târziu, când le realizăm, le greșim cu greu. Este important ca în viața voastră să rezervați un spațiu pentru a vă răsplăti, a vă relaxa și a vă bucura de faptul că ați atins acel obiectiv pe care îl urmăriți atât de mult. Dacă sunteți conștienți de victoriile dvs., veți fi capabili să vă prețuiți mai bine și nu veți avea nevoie atât de mult de recunoașterea unei persoane externe.

Cum să știu dacă partenerul meu mă apreciază

Dar poate că partenerul dvs. nu știe cu adevărat cum să prețuiască cine are parte. Poate că el a căzut din dragoste sau pentru că, pur și simplu, trece printr-un timp proast la nivel individual sau în viața sa ca un cuplu. Fie ca atare, există unele semne care vă pot ajuta să detectați dacă, de fapt, partenerul dvs. nu vă apreciază. Acestea sunt unele dintre ele cele mai frecvente situații:

• Nu simți că sunt alături de tine: este posibil să aveți nevoie să vorbiți, aveți un timp proast, ceva vă îngrijorează etc. și simțiți că partenerul dvs. nu este alături de dumneavoastră. Asta este, nu întrebați cum faceți, nu acordați atenție acestei complicații, și așa mai departe. Trebuie să fim foarte conștienți de faptul că nu ne putem aștepta ca partenerul nostru să ne rezolve problemele, dar este normal să vă sprijinim și să vă sfătuim.
• Nu are timp pentru tine: De asemenea, este foarte comun pentru un cuplu care nu vă apreciază că nu vă acordați atenție. Dacă un plan este mai interesant decât să fii cu tine, dacă simți că nu este niciodată disponibil sau dacă vreun plan îl respinge, atunci nu prețuiește compania ta. Vorbiți cu el sau cu ea pentru a afla ce se poate întâmpla, deoarece, în cea mai mare parte a timpului, cu o conversație bună, pot fi obținute mari schimbări.
• Nu recunoașteți realizările dvs.: și, în sfârșit, o persoană nu vă apreciază dacă nu acordă atenție realizărilor dvs. sau nu vă recunoaște efortul. Nu trebuie să înființezi o petrecere, dar trebuie să fii fericit pentru tine și, adânc în jos, te simți fericit și pentru tine. Într-un cuplu (ca și într-o relație de prietenie sau de familie) se creează o legătură foarte intimă și puternică, care face ca realizările lor să fie sărbătorite ca propriile lor.