Prietena mea ma lasat pe alta - cum sa o depasesc?

Fiecare circumstanță a ruperii este diferită. Cu toate acestea, există o situație care dăunează mai ales: o despărțire de cuplu condiționată de a treia persoană. În acest articol de Psihologie Online vă ajutăm să găsiți o soluție la această situație pe care o propunem mai jos: Cum să învingi că prietena ta te-a lăsat pe alta. În acest articol vă oferim cheile pentru a vă deplasa înainte cu viața voastră. Dincolo de durere, speranța stă în stima ta de sine.

1. Ce să faci când prietena ta te lasă pe alta
2. Nu-ți pare rău dacă prietena ta te lasă pe altcineva
3. Fii sincer cu tine însuți

Ce să faci când prietena ta te lasă pe alta

Dacă vrei să știi cum să învingi că prietena ta te-a lăsat pe alta în Psychology-Online, te vom oferi o serie de sfaturi care vor fi de mare ajutor și vă vor ajuta să întoarceți pagina și să vă vindecați rănile. Acestea sunt următoarele:

1. Plângi dezamăgirea. Trebuie să aerisiți rana, să exprimați mânia conținută, să canalizați durerea de abandon. Prin urmare, exprimați ceea ce simțiți, nu-l reprimați.
2. Nu acordați mai multă importanță acestei circumstanțe. Lucru cu adevărat determinant nu este că există oa treia persoană, ci ruptura însăși. Acesta este motivul obiectiv; la revedere. Prin urmare, încercați să trăiți această pauză ca și cum partenerul dvs. nu ar fi căzut în dragoste cu oa treia persoană. Faptul definitiv este că nu mai sunteți împreună. În această direcție trebuie să vă concentrați energia.
3. Nu dați vina pe acea persoană terță. Nu țineți persoana respectivă responsabilă de o decizie pe care partenerul dvs. a făcut-o cu privire la relația dvs. Nu vă descărcați frustrarea cu persoana respectivă.
4. Întrerupeți contactul prin intermediul rețelelor sociale. O ruptură adevărată se materializează atunci când, la nivel psihologic, ați preluat acest fapt. Și pentru a realiza acest lucru, aceasta va contribui la marcarea distanței cu fosta voastră prin intermediul rețelelor sociale, deoarece dacă continuați să cunoașteți noutățile vieții voastre prezente prin Facebook, de exemplu, atunci inima voastră continuă în trecut, nu în prezent.
5. Nu te compara cu acea persoană care sa îndrăgostit de partenerul tău. De asemenea, te-ai îndrăgostit în trecut. Nu rivale intern cu cineva. Valoarea ta rămâne aceeași până acum. Această lipsă de iubire nu ar trebui să influențeze stima de sine, deoarece sunteți o ființă unică, nereproductivă și rezistentă. Asta este, în interiorul dvs. aveți resurse nelimitate pentru a depăși această poveste.
6. Nu încercați să mențineți prietenia după pauză. Aceasta este o formă de auto-înșelăciune. Chiar acum, nu sunteți pregătit să oferiți o prietenie unei persoane care ți-a afectat sentimentele. Dacă vă gândiți la posibilitatea unei prietenii, este foarte probabil că în această dorință există speranța de a vă recuceri pe ex.
7. Concentrați-vă pe propria viață. Aveți grijă de obiectivele dvs. profesionale. Cultivați-vă timpul liber. Rămâi cu prietenii tăi. Lasă-te să fii înfășurat în familia ta. călător. ¡Investește în propria ta fericire! Nu face o dramă a acestei situații. Amintiți-vă că durerea este un fapt obiectiv, dar suferința este subiectivă.

Gândiți-vă că vă îndreptați spre suferință atunci când dați o mie de răsturnări acestei situații și exagerezi ce sa întâmplat. Faceți o listă cu un obiectiv personal pe care doriți să îl atingeți acum și dezvoltați un plan de acțiune pentru a-l atinge.

Nu-ți pare rău dacă prietena ta te lasă pe altcineva

Rolul pe care îl presupuneți în această ruptură vă condiționează într-un mod pozitiv sau negativ. Nu vă asumați rolul de victimă care te face să suferi și mai mult pentru ceea ce sa întâmplat. Este normal ca voi să fiți răniți de ceea ce sa întâmplat, aveți dreptul să vă simțiți dezamăgiți și supărați. Cu toate acestea, amintiți-vă că sunteți în continuare protagonistul vieții voastre.

Imaginați-vă că sunteți scriitorul unei povestiri în care protagonistul complotului trece prin aceeași situație. ¿Cum ți-ar plăcea scenariul acestei povestiri, oferindu-i acestui personaj posibilitatea de a depăși această situație? Puteți efectua exercițiul real de a scrie această poveste. ¡Este un dar pe care-l poți da singur!

Fii sincer cu tine însuți

Poate, dacă vă analizați povestea de dragoste cu perspectiva de la distanța pe care o observați că ceva a fost deja în neregulă cu tine. Adică, poate că puteți găsi unele elemente pe care le determină să considerăm că, în realitate, distanța dintre cele două a avut loc înainte prietena ta se încadrează în dragoste cu acea persoană. Poate că a fost declanșatorul final pentru pauză, dar poate exista o situație anterioară de înstrăinare.

Sau, pur și simplu, se poate întâmpla ca iubita ta să se îndrăgostească de o altă persoană, la fel cum s-ar fi întâmplat ceva asemănător cu tine. Acceptarea a ceea ce sa întâmplat este cel mai dificil dar cu cât o faci mai devreme, cu atât mai devreme vei evolua.

Amintiți-vă acest mesaj de la psihologul umanist Carl Rogers: "Fiind empatic este să vedem lumea prin ochii celuilalt și să nu vedem lumea noastră reflectată în ochii lor". prin urmare, încercați să observați această pauză nu numai din perspectiva proprie, ci și din punctul de vedere al partenerului dvs..