Jocuri și exerciții pentru terapia cuplurilor

¿Relația dvs. este în criză sau simțiți că a stagnat? ¡încercați să efectuați dinamica terapiei de cuplu!

Terapia unui cuplu este un instrument bun pentru a ajuta atâta timp cât această decizie este luată în comun. De puțin folos că unul dintre cei doi vrea să îmbunătățească dinamica cuplului dacă celălalt este împotriva. Acest tip de terapii are scopul de a restabili legătura afectivă și pasională dintre doi oameni pentru a putea trăi în continuare fericit și sub o atmosferă de bucurie și liniște.

Există jocuri și exerciții pentru terapia cuplurilor care pot ajuta la îmbunătățirea unei relații de dragoste și pe care vă explicăm în continuare în acest articol din Psihologie-Online.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum de a îmbunătăți comunicarea în Indexul cuplurilor

1. Exerciții pentru cupluri în criză: lista cu 50 de virtuți ale cuplului
2. Dinamica terapiei pentru cupluri: trageți linia vieții
3. Programați o întâlnire specială
4. Scrisoare de dragoste pentru tine
5. 5 jocuri pentru terapia cuplurilor

Exerciții pentru cupluri în criză: lista cu 50 de virtuți ale cuplului

Printre cele mai bune jocuri și exerciții pentru terapia cuplurilor subliniem că aceasta este una dintre cele mai eficiente. Adesea, multe cupluri sunt blocate deoarece se concentrează prea mult asupra deficiențelor cuplului și pierd perspectiva reală a valorii celuilalt. În acest caz, există un exercițiu interesant care devine un dar al stimei de sine pentru celalalt.

Faceți o listă cu 50 virtuți pe care le observați în partenerul dvs., gesturi pe care le apreciați și trăsături care sunt importante pentru dvs. Puteți scrie această listă pe un card mare și puteți utiliza culori luminoase pentru a vă face notele. În cele din urmă, faceți o mică dedicare pe partea de jos a cardului pentru a da acest mesaj partenerului dvs. Acest tip de dinamică pentru terapiile cuplurilor sunt deosebit de eficiente și sunt bine primite de cealaltă persoană, cresc stima de sine și oferă afecțiune sub formă de complimente.

Este a evaluarea exercițiului pentru celălalt dar și de conștientizare pentru voi înșivă. Stabilirea unei limite de cincizeci de virtuți este pozitivă pentru a dedica timp pentru a exercita și a aprofunda situația.

Dinamica terapiei pentru cupluri: trageți linia vieții

Un alt dintre cele mai bune jocuri și exerciții pentru cupluri este că le desenezi linia vieții tale aplicată relației dvs. Desenați o linie pe o foaie de hârtie goală și împărțiți linia respectivă în secțiuni diferite, conform unui criteriu personal în care sunt semne evenimente importante care au marcat un punct de inflexiune fie pozitiv, fie negativ.

Apoi, împărtășiți-vă constatările cu partenerul dvs., încercând întotdeauna să extrageți partea pozitivă a fiecărei etape a liniei de viață. Aceasta este o metodă bună de a vă întări legătura iubitoare și de a face relația mai puternică și de a fi orientat spre un viitor clare. Deși nu toate momentele din viața unui cuplu sunt pozitive, puteți obține întotdeauna o lecție și o învățare prin acest exercițiu de cuplu.

Programați o întâlnire specială

program o întâlnire specială luând drept criteriu obiectivul retrăiți o seară specială ca și la începutul povestii de dragoste. Există un film care vă poate inspira și vă poate oferi idei intitulate "În fiecare zi din viața mea", povestea unui bărbat care trebuie să-și recâștige partenerul când își pierde memoria într-un accident de mașină.

Planificați o seară specială cu scopul de a surprinde celălalt și de a lua inițiativa într-un mod conștient reaprinde magia. Este important să aveți așteptări realiste bazate pe situația actuală a cuplului deoarece nu puteți îmbunătăți drastic legătura. Dating-ul romantic nu numai că întărește legăturile cu acea persoană specială, ci și că pot relua pasiunea în cuplu.

Scrisoare de dragoste pentru tine

Există multe cupluri care se simt frustrate pentru că obsedă de ideea că s-au schimbat prea mult. În acest caz, resursa scrisorii este un exercițiu bun de reflectat. Poți scrie o scrisoare de dragoste pentru tine. Dar scriind acea scrisoare acelei părți a voastră care se conectează cu un moment fericit al relației: ¿ce ai putea face astăzi să te simți din nou?? ¿Ce sa schimbat între acel moment și acum? ¿Ce sa schimbat în tine?

Este important acest lucru centrează întrebările despre tine și nu în partenerul dvs. pentru a schimba reproșurile față de celălalt pentru atitudinea individuală de îmbunătățire personală.

5 jocuri pentru terapia cuplurilor

Dar, pe lângă exercițiile pe care le-am indicat mai sus, există și câteva jocuri pentru terapia cuplurilor pe care puteți să le includeți în viața dvs. privată și, astfel, obțineți relația ta este mai puternică și să fie mai uniți. Acest tip de activități pentru cupluri vizează consolidarea legăturilor emoționale cu acea persoană cu care am împărtășit atât de mult.

1. Uită-te la partenerul tău cu dragoste

Acesta este un joc foarte simplu și foarte eficient pe care vă încurajăm să îl faceți. Este vorba despre asta, pe amândoi, vă puneți într-o situație confortabilă și relaxată și priviți direct în ochii celuilalt. Încercați să îmbunătățiți aspectul pe care l-ați făcut la început, ochii iubirii, sensibilității și admirației pe care i-ați avut unul pentru celălalt. Deși rutina și obiceiurile au relaxat acea intensitate, puteți lucra pentru ao reînvia pe linia de plutire.

2. Pune-te în pielea celuilalt

Un altul dintre cele mai bune exerciții de terapie pentru cuplu care vă poate ajuta să rezolvați o criză sau o discuție este să lucrați la empatie. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm ca fiecare dintre voi să interpretați rolul celuilalt, încercând astfel să experimentați cu propria voastră carne ceea ce este capabil să ofenseze sau să se așeze prost. Acesta este un exercițiu foarte simplu, dar foarte eficient, care vă va ajuta să vedeți ce ați greșit.

3. Planuri distractive și activități de făcut ca un cuplu

Un alt joc foarte interesant care vă va ajuta să depășiți un moment de criză este că faceți o listă cu diferite idei și activități pe care ați dori să le faceți ca un cuplu. Încearcă asta lista este cât mai completă posibil pentru că, în acest fel, veți avea o sursă de inspirație atunci când nu știți ce să faceți. Unele idei ar fi: a merge la cina la un restaurant romantic, o sesiune de film, mergi la teatru, mergi la un concert, drumeții în munți, mergi la aleea de bowling etc..

4. 15 minute de dragoste și îmbrățișări

Un alt dintre cele mai bune jocuri pentru a rezolva o problemă cuplu este că faci un "timp mort" și că te duci în pat să te săruți, să îți îmbrățișezi și să te uiți în ochii celuilalt. Chiar dacă greșiți sau ați argumentat, există ceva care continuă să vă unească: vă iubești foarte mult. Prin urmare, încercați să depășească acest obstacol de negativitate și te obligă să le îmbrățișezi și să le dai dragoste. Apoi, puteți rezolva conflictul într-un mod mult mai pozitiv.

În acest alt articol vă oferim cele mai bune sfaturi pentru a fi mulțumiți de partenerul dvs. și că, astfel, puteți întotdeauna retrăi flacăra iubirii voastre.