Simptome și soluții de criză de cuplu

¿În ultimul timp, simțiți asta nu ești în regulă cu partenerul tău? Distanța, argumentele frecvente sau plictiseala și plictiseala sunt câteva dintre simptomele care vă pot spune că treceți printr-o cuplu de criză. Trebuie să știți că aceasta este o situație foarte comună în cuplurile care au fost împreună de ceva timp și care, din orice motiv, încep să trăiască o perioadă mai complicată și mai dificilă. Cu toate acestea, pentru a trece printr-o criză nu înseamnă că trebuie să vă întrebați cu partenerul dvs., dimpotrivă.

De multe ori aceste crize de cuplu sunt perfecte pentru a vă întări relația și pentru a vă cunoaște mai bine. În acest articol Psihologie-Online vom descoperi Simptomele și soluțiile crizelor de cuplu. Numai atunci veți putea să vă confruntați cu această situație și să o redirecționați.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Lipsa de comunicare în cuplu: cauze, simptome și soluții Index

1. Simptomele crizei de cuplu
2. Cum de a rezolva problemele cuplurilor
3. Teste și chestionare pentru cuplurile aflate în criză

Simptomele crizei de cuplu

¿Cum să știți dacă treceți printr-o criză de cuplu? În orice relație de dragoste există unele momente care sunt mai bune decât altele. stres, monotonie, probleme și plictiseală ei pot face, încetul câte puțin, o schimbare de relație și devin o problemă mai degrabă decât ceva pozitiv în viața noastră. Dar trebuie să știm cum să diferențiem ceea ce este o săptămână rea de la o criză de cuplu. Nu este recomandabil să punem plânsul în cer la primul schimb, deoarece toată lumea poate petrece zile sau săptămâni rău.

O criză de cuplu este atunci când această situație se prelungește în timp și devine obișnuită. Unele dintre ele cele mai frecvente simptome ale unei crize de cuplu Acestea sunt următoarele:

Viața independentă

Unul dintre cele mai clare semne că un cuplu trăiește într-o perioadă de criză este când veți face mai multe planuri separat decât împreună. Este clar că toată lumea are viața și independența, dar, dacă sunteți într-un cuplu, este normal să vă bucurați de timp împreună. Prin urmare, dacă nu vă place să petreceți timp cu partenerul dvs. și sunteți mai bine atunci când faceți planuri cu mai mulți oameni sau separați, este pentru că, cu siguranță, treci printr-o criză.

Lipsa comunicării

Un alt simptom al crizei de cuplu este că nu există comunicare între voi. Sentimentul de a trăi aproape cu un străin este foarte comun în aceste circumstanțe. Comunicarea este pierdută și trăită ca și cum ar fi prin inerție. În plus, este, de asemenea, foarte comun că, atunci când doriți să vorbiți despre ceva, tensiunea este puțin în aer și, cel puțin, ridicați vocile sau discutați.

Reducerea relațiilor sexuale

Când un cuplu nu se descurcă bine, observați foarte mult în pat. Și este faptul că sexul nu se oprește din a fi o reflectare a conexiunii și a sentimentelor care sunt în cuplu. Prin urmare, atunci când sunt petrecute vremuri grele, este normal ca patul să fie unul dintre zonele în care se simte cel mai mult distanța și distanța. Aceasta nu înseamnă că nu există relații, ci că există relații de rutină, sunt ca o "obligație" în locul unei devotări. Dacă vi se întâmplă acest lucru, se întâmplă deoarece există o problemă între dvs..

Lipsa de interes în îmbunătățirea relației

De asemenea, este comun că, atunci când există o criză a relației, nu există nici un interes pentru fiecare parte să îmbunătățească situația. Adică, ambele nu vor să se confrunte cu problema și, atunci, veți trăi fără să vorbiți și fără nicio propunere de rezolvare a acestei crize.

Discuții recurente și abundente

Ultimul simptom al unei crize de cuplu este următorul: puteți ști dacă trăiți o criză de cuplu când orice situație se poate transforma într-o luptă. Acest lucru se întâmplă deoarece ambii sunteți puțin "arși" din relația dvs. și, cel puțin, scânteile pot sări. Este important să încercați să evitați acest tip de discuție, deoarece singurul lucru pe care îl veți face este să vă faceți relația mai toxică. În acest alt articol vă spunem de ce discutați cu partenerul dvs. pentru prostii.

De îndată ce ați detectat oricare dintre aceste simptome, este important ca, în primul rând, dacă doriți să continuați să vă străduiți pentru această relație sau dacă, dimpotrivă, preferați să aruncați prosopul. Trebuie să luați o decizie individuală și, atunci când o aveți, comunicați-o cu partenerul dvs. și să vedeți de unde se află relația dvs. de atunci.

Cum de a rezolva problemele cuplurilor

După cum tocmai am comentat, este important acest lucru fi sincer cu tine însuți și valorile dacă simți încă dragoste pentru acea persoană să continue lupta pentru relația. Că trăiți o criză de cuplu nu este sinonim cu faptul că trebuie să vă rupeți, pur și simplu trebuie să redirecționați relația și să faceți mai mult efort. Cunoașterea punctului în care vă aflați este esențială pentru a ști unde să aruncați.

Dacă vrei alegeți să încercați din nou, vă vom oferi o serie de soluții la problemele cuplului pe care le puteți pune în practică de astăzi pentru a ști cum să depășiți o criză de cuplu puternică.

Dați-le puțin spațiu unii altora

De multe ori, apar crize de cuplu, deoarece în relația dvs. ați fost foarte absorbit. Poate că ați făcut totul împreună sau că nu aveați spațiu pentru voi înșivă. Din acest motiv, este interesant faptul că vă oferiți spațiu pentru a vă întoarce să aveți dorința de a vă vedea și de a vă petrece timpul unul cu celălalt. Oferindu-vă un spațiu vă va permite reveni la dor și bucurați-vă împreună momentele maxime. În acest alt articol vă spunem cum să fiți independent din punct de vedere emoțional de partenerul dvs..

Reflectați pe greșelile și greșelile dvs.

Pentru a rezolva o criză a unui cuplu, este esențial să vă concentrați asupra dvs. și să valorificați toate greșelile și greșelile pe care le-ați putut face. Cel mai obișnuit lucru este că aruncăm mingi în afară și credem că partenerul nostru este cel maxim vinovat de această situație. Dar ceea ce este clar acest lucru o relație este o chestiune de două și, prin urmare, amândoi sunteți de vină. Acceptarea a ceea ce ați făcut greșit este primul pas pentru a îmbunătăți și a obține o relație mai stabilă și mai pozitivă.

Învățând să vorbești fără a discuta ca un cuplu

Este important să îmbunătățiți comunicarea în cuplu și, în fața oricăror probleme, să învățați să vorbiți fără a discuta. Discuțiile pot crea furie și situații foarte negative pentru cuplu când, în realitate, oamenii se înțeleg reciproc. Prin urmare, încercați să vă controlați furia și starea de spirit proastă și să încercați să vă puneți în pielea celeilalte persoane. În acest alt articol vă spunem cum să învățați să discutați ca un cuplu pentru a evita furia și furia exagerată.

Iartă greșelile cuplului

Dacă doriți să depășiți o criză de cuplu, trebuie să acceptați că nimeni nu este perfect. Vor exista lucruri despre partenerul tău care te deranjează cu adevărat, dar trebuie să înveți să ierți aceste greșeli și să le pui pe o scară. Lucrurile bune sunt cele care trebuie să cântărească mai mult decât cele rele. În plus, este esențial să înveți să închideți problemele: dacă o discuție a fost rezolvată și rezolvată, nu o scoateți în alt context. În caz contrar, nu veți rezolva conflictele și veți fi întotdeauna în conflict unul cu celălalt.

Teste și chestionare pentru cuplurile aflate în criză

În timpul unei crize de cuplu, este posibil să apară multe îndoieli cu privire la sentimentele, compatibilitatea dintre noi ... din același motiv, vrem să vă oferim teste psihologice pentru a vă ajuta Este important să ne amintim că aceste teste sunt informative și că nu substituie o terapie de cuplu profesional:

• Să știi dacă sunteți compatibil cu partenerul dvs., vă recomandăm să efectuați următorul test de compatibilitate cuplu
• Dacă vrei ce vrei știți dacă sunteți îndrăgostiți, Puteți face acest chestionar: ¿Cum să știți dacă sunteți îndrăgostiți?

Încă o dată, amintiți-vă că aceste teste pot fi afectate de starea momentană a furiei și a crizei din cuplu, deci este mai recomandabil mergi la un specialist în terapia de cuplu pentru a putea merge mai departe.