Cum să fii un cuplu mai bun
Societatea în care trăim ne arată o concepție despre iubire care nu este reală și favorizează o serie de credințe care nu ajută la o relație sănătoasă. Vorbesc de anumite cântece, de filme de copii cunoscute, de romane romantice ...
A venit timpul să uitați puțin din dragostea ideală și să începeți să construiți o relație de cuplu mai sinceră, ¡mai puțin idilic și mai sănătos! Continuați să citiți articolul Psihologie online și veți cunoaște pilonii fundamentali de a avea o relație bună, precum și unele obiceiuri și sfaturi care vă pot ajuta să știți cum să fii un cuplu mai bun.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Indexul conflictelor cuplu- Stâlpi fundamentali de a avea o relație bună
- Empatia și cooperarea pentru a fi fericiți ca un cuplu
- Cum să fii un partener mai bun în funcție de psihologie
Stâlpi fundamentali de a avea o relație bună
Nu există nici un manual al vieții, mai puțin relații, fiecare cuplu este o lume și funcționează diferit și fiecare cuplu trebuie să-și găsească propria formulă pentru a se simți bine. Cu toate acestea, putem lua în considerare câțiva piloni de bază pentru a vă asigura că o relație este sănătoasă și câteva sfaturi și obiceiuri care pot servi oricăror cupluri. Stâlpii fundamentali de a avea o relație bună sunt respectul, afecțiunea, încrederea și securitatea, buna comunicare, empatia, cooperarea și bucurați-vă de spațiile intime.
1. Respectați
Nu vă prefaceți sau doriți să vă schimbați partenerul. ¡Aceasta este cheia unei relații! Acceptați partenerul așa cum este cu toate particularitățile sale. Admiterea necondiționată vă va ajuta să aveți o relație mai sănătoasă.
Este firesc ca, într-un cuplu să apară conflicte, nu este vorba despre a nu fi supărat sau despre a nu spune ce ne deranjează. Este vorba despre vorbi întotdeauna cu respect față de cealaltă persoană. Este important să știm cum să ne gestionăm emoțiile astfel încât furia să nu ne domine. ¿Cum? S-ar putea să vă faceți timp să vă răspundeți sau să amânați discuția într-un alt moment, pentru a nu spune lucruri pe care mai apoi să le regretați..
2. Afecțiune și sensibilitate
Cu toții ne place să fim amabili și iubitori cu noi. Trebuie să promovăm o apropiere emoțională cu partenerul nostru. Un mesaj frumos, niște complimente sincere, din când în când, eșantioane de sensibilitate, un detaliu ... nu încetează niciodată să-ți surprind partenerul.
3. Încredere și securitate
Cultivați încrederea reciprocă, gestionați conflictele pentru a menține relația în viață și sănătoasă. Dacă vă deranjează ceva, exprimați-l și discutați cu partenerul dvs. Și mai presus de toate: când sunteți îndoieli, întrebați și nu vă invadați în zona dvs. privată (vizionați ce scrie, e-mail, conversații spion ...) Nu hrăniți neîncrederea și gelozia.
4. Bună comunicare
Este important să ne exprimați în mod asertiv ceea ce ne place și ceea ce nu ne exprimăm, să ne exprimăm opiniile, să putem vorbi despre preocupările și sentimentele noastre ... o comunicare adecvată poate face discuțiile să devină constructive și astfel să promoveze uniunea în cuplu. Nu presupuneți că partenerul dvs. știe ce simțiți și că gândiți. ¡Exprimați-l! Dacă o acumulați în interiorul vostru, pe termen lung se poate exploda totul într-un mod mai intens.
5. Intimitatea în cuplu
Bucurați-vă de spațiile intime. ¡Asigurați-vă că relația dvs. este dinamică distractivă Este necesar să împărtășiți momente intime; mângâieri, sărutări, îmbrățișări, pe scurt, relații erotice în cuplu.
Empatia și cooperarea pentru a fi fericiți ca un cuplu
Străduiți-vă să vă puneți în locul lor și să înțelegeți punctul lor de vedere chiar dacă nu îl împărțiți. Ești o echipă, vă aflați pe aceeași parte Creați obiceiul de a lua decizii ca un cuplu pentru a vă consolida uniunea.
Cum să fii fericit în cuplu
Este important să se stabilească obiectivele comune, să soluționeze împreună problemele și să ajungă la acorduri care să respecte opinia fiecăruia. Acest lucru nu înseamnă că vă pierdeți individualitatea ca persoană ¡Ai esența ta! Când descoperiți că aveți puncte de vedere diferite, în loc să continuați să argumentați că aveți dreptate, propuneți soluții în care sunt incluse ambele opinii. Dacă vă puneți în locul partenerului dvs., va fi mai ușor să vă rezolvați diferențele.
Cum să fii un partener mai bun în funcție de psihologie
În sfârșit, pentru a afla cum să fii un cuplu mai bun și să fii fericit în relația ta, poți să urmezi acești pași:
- Cultivați hobby-urile comune. Este necesar să găsiți ceva de făcut împreună și să vă distrați, împărtășiți experiențe bune.
- Gestionați treburile casnice într-o manieră echitabilă și echitabilă, astfel încât să nu cadă în discuții care pot fi prevenite.
- Încercați să vă culcați în același timp cu partenerul dvs. Poate fi un moment bun pentru o discuție intimă sau pentru a începe o relație sexuală.
- ¡Nu vă plângeți, face sugestii! Când ne plângem, avem tendința de a exagera și de a ne concentra asupra a ceea ce nu funcționează și nu a ceea ce funcționează. Trimiteți în detaliu ceea ce aveți nevoie și nu o idee generală. Evitați “mereu” și “niciodată”. Și încercați să spuneți ceea ce nu doriți ceea ce nu doriți, dezvoltând astfel comunicarea asertivă în cuplu (exemplu: “Aș vrea să-mi spui Isabel” în loc de “Nu mă mai spune Isa”). Plângerea este cea mai bună modalitate de a distruge o relație.
- Respectați spațiile partenerului dvs.. Este important să aveți timp de calitate în afara relației. Aceste momente plăcute ne umple cu energie și ne fac să ne simțim mai complete. Pe lângă faptul că aveți interese comune, trebuie să aveți propriile interese.
- privințe pentru persoanele care sunt importante pentru partenerul dvs..
- Nu vă închideți în relație de cuplu. Urmăriți prietenii și împărtășiți experiențele împreună.
- Nu trageți trecutul. Aflați și acceptați trecutul, nu observați-l. Fiecare persoană și fiecare relație este diferită.
- Țineți minte că, pentru a fi mulțumit de partenerul dvs., trebuie să fiți mai întâi fericiți cu voi. Fericirea este o stare interioară, care în cele din urmă depinde doar de sine și că trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru fiecare dintre noi.
În bună dragoste unul plus unul adaugă mai mult de două. Ei se hrănesc, îmbogățesc și se înmulțesc. Ei știu să-și exprime recunoașterea reciprocă "-Joan Garriga-
Dacă simțiți că nu vă puteți rezolva singur problemele, nu ezitați să mergeți la un profesionist. Acesta vă va ghida și vă va oferi instrumentele și dinamica terapiei cuplurilor pentru a crea o relație mai sănătoasă și pentru a vindeca o relație toxică dacă este necesar.