Cum să ieșiți din relația toxică a unui cuplu

o relația tânără toxică Cauzează multă suferință. Este amărăciunea unei relații care produce singurătatea. În Psihologia online menționăm care sunt simptomele unei iubiri nebune și vă explicăm cum să ieșiți din relația toxică a unui cuplu care vă face să suferiți, vă distruge stima de sine și vă duce într-o stare de negativitate. Cel mai bun lucru este să pariați pe relații sănătoase în care cei doi oameni care se iubesc se îmbogățește reciproc, nu nefericit.

1. Iubirea sănătoasă este incompatibilă cu o relație toxică
2. De ce stați într-o relație de cuplu toxice?
3. 5 simptome ale relației toxice a unui cuplu
4. Cum să spargeți o relație nebună

Iubirea sănătoasă este incompatibilă cu o relație toxică

Dragostea nu suferă. Acesta este primul pas pe care trebuie să-l luați în considerare pentru a nu cădea în capcana unei relații toxice, adică un tip de relație care duce mai mult la ceea ce vă aduce și vă determină să trăiți într-o permanentă tensiune.

Riscul acestui tip de relație este acela că fură atât de multă energie încât persoana se încheie prinsă în sine și în acea poveste. De aceea, dacă împărțiți mai puțin timp cu prietenii și familia, pierdeți obiectivitatea pentru a evalua situația pe care o suferiți. Această nuanță este foarte importantă de atunci o dragoste de acest fel nu se bucură, dar suferă de efectele negative pe care le produce.

În acest alt articol descoperim cum să vindecăm o relație toxică.

De ce stați într-o relație de cuplu toxice?

Există câteva cauze care fac cuplurile implicate în relații toxice în imposibilitatea de a scăpa de ele:

1. Stereotipuri romantice de dragoste care sunt ireale și care le datorează o mare parte din moștenirea lor culturii comediilor romantice unde doi oameni par a fi predestinați să se întâlnească. În această cultură a romantismului, singurătatea poate fi percepută ca o dezamăgire în dependența emoțională care stă la baza unei legături insalubre.
2. Sper că se schimbă ceva. Speranța este un sentiment care poate fi pozitiv în multe contexte, dar este nebun când cineva trăiește în sânul unei iubiri toxice care îi determină pe persoana să trăiască și să aștepte ca cealaltă să se schimbe prin magie.
3. Scăzut în respectul de sine. Unul dintre efectele unei relații toxice este că stima de sine este rănită și slăbită.
4. frică. Există multe tipuri de frică. De exemplu, teama de singurătate, frica de ceea ce vor spune ceilalți, teama de schimbare ... Frica de fragilitatea emoțională a celor care se confruntă cu sentimente contradictorii în situația lor.

În acest alt articol vă oferim o serie de sfaturi pentru a învăța să eliminați dependența emoțională.

5 simptome ale relației toxice a unui cuplu

Pentru a ști cum să ieși dintr-o relație de cuplu toxice, este important ca, în primul rând, să înveți să detectezi cele mai comune semne a acestor tipuri de relații. Acestea sunt următoarele:

1. Sunteți incompatibili, deși încercați din greu să vă prefaceți altfel. Argumentele sunt frecvente în relația dvs., iar epuizarea dvs. mentală este evidentă din acest fapt.
2. Simti asta Modul tău de a fi fost schimbat și personajul tău de când ești cu partenerul tău. Adică, simțiți că sunteți mai puțin "voi" în această poveste, pur și simplu pentru că nu vă simțiți liberi. Este ca și cum ai fi ieșit din lumină și nu ai strălucire interioară. De exemplu, partenerul dvs. vă corectează în mod constant sau ridiculizează unele dintre opiniile dvs..
3. Există un fel de control. De exemplu, gelozia sau controlul telefonului mobil al cuplului (o invazie a vieții private, care este total nejustificată).
4. Criticați-vă familia sau prietenii. O persoană care te iubește bine știe că oamenii care fac parte din viața ta sunt foarte importanți pentru tine. Dimpotrivă, într-o relație toxică, este obișnuit să nu se ia în considerare anumite legături ale cuplului, pe baza criticilor negative față de acești oameni.
5. Nu sunteți fericit. Și, deși ați încercat să vă faceți parte astfel încât situația să se schimbe, relația pare să urmeze schema unui cerc vicios în care se repetă aceleași situații ca într-un întoarcere veșnică.

Cum să spargeți o relație nebună

Acum vă vom spune cum să ieșiți dintr-o relație de cuplu toxic, oferindu-vă câteva sfaturi esențiale care vă vor ajuta să luați această decizie:

• Păstrați această tendință spre izolare. Este foarte important să împărtășiți cum vă simțiți cu prietenii de încredere și cu cei dragi. Ei vă vor însoți în acest moment.
• Nu normalizați situația. Amintiți-vă ce ați așteptat la o dragoste fericită și vedeți unde vă aflați. Fără îndoială, veți fi mai fericiți bucurându-vă de singurătate decât de o relație care te face să te simți izolat.
• Nu fi prins numai prin cuvintele și promisiunile celeilalte persoane. Dragostea o persoană este arătată nu numai prin consistența cuvintelor sale, dar, de asemenea, coerența acțiunilor lor și atitudinea lor față de tine (și altele). Nu numai că puteți evalua modul în care partenerul dvs. este în tratamentul lor față de dvs., dar și care este atitudinea lor în relațiile cu alte rude, de exemplu.
• Luați decizia de a vă întrerupe și fii ferm. Gândește-te la tine și la bunăstarea ta. Ai grijă de tine. Pentru a face acest lucru, începeți să vă distanțați de o relație care vă dăunează. Să presupunem realitatea nefericirii.
• Dacă credeți că este convenabil, cereți ajutor profesional. Suportul psihologic poate fi terapeutic într-un moment ca acesta. Dar, puteți căuta și un alt tip de suport emoțional. De exemplu, puteți lua un curs personal de creștere a stimei de sine. Acesta este momentul potrivit pentru a începe să iubiți mai mult și mai bine.
• Încearcă să te gândești ce sfat ar da tu la o persoană care a trecut prin situația ta. În acest fel, vă puteți reflecta asupra vieții dvs. cu o distanță mai mare.
• Nu face dragoste o scuză pentru a continua acolo. Dragostea nu poate face totul. Prin urmare, chiar dacă aveți încă senzația de a simți ceva special pentru persoana respectivă, pauza este cel mai bun lucru care vi se poate întâmpla.