Cum să ai încredere în partenerul tău dacă te-a mințit

Încrederea este baza pentru orice relație și atunci când acest lucru este pierdut, poate chiar distruge relațiile ireversibil, așa că, dacă partenerul tău a mințit, fie pentru că el a fost infidel, tu ai ascuns lucruri importante sau altfel rupt încredere, sunt șanse ca, chiar daca te-ai decis să o ierte, eu greu de crezut că persoana din nou.

De aceea, în acest articol din Psihologie-Online, vă vom da în detaliu o serie de sfaturi care vor fi foarte utile pentru a ști Cum să ai încredere în partenerul tău dacă te-a mințit și vă recăpătați din nou pacea și liniștea voastră emoțională.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vă recâștigați încrederea în indexul partenerului dvs.

1. Lucruri de reținut pentru a-și recăpăta încrederea în cuplu după o minciună
2. Sfaturi pentru a ști cum să acționați înainte de o minciună a partenerului dvs.
3. Lucruri pe care NU ar trebui să le faceți dacă doriți să aveți încredere în partenerul dvs. din nou

Lucruri de reținut pentru a-și recăpăta încrederea în cuplu după o minciună

Este posibil să simți teamă că această situație să apară din nou în viitor, în mod constant sunteți în așteptare cu privire la ce se va întâmpla mai târziu și vă confruntați cu unele disconfort și resentimente, care într-o anumită măsură, este normal să ajungi la experiență, mai ales atunci când această situație este recentă. Dar dacă ați decis în mod liber să îi dați o altă șansă, a trecut timpul și veți continua să întrebați “Cum să ai încredere în partenerul tău dacă te-a mințit”, Veți începe să vă aflați mai rău, nu numai în relație, ci și în mod individual. Deci, mai degrabă decât să oferi partenerului dvs. oportunitatea de a face amendă la greșeala lor și de a salva relația, este necesar să vă dați cu adevărat o altă șansă de a încredere din nou și puneți deoparte acel disconfort care nu vă lasă să trăiți liniștiți acum. Unele dintre lucrurile pe care trebuie să le aveți clar după ce ați luat decizia de a avea încredere din nou, sunt următoarele:

Încrederea din nou este un proces

Țineți minte că este imposibil să aveți încredere într-o persoană care v-a mințit peste noapte. O persoană ne câștigă încrederea în trecerea timpului prin acțiunile sale și când este pierdut, astfel încât să-l poată recupera, trebuie să înceapă din nou un proces pentru a-l câștiga din nou. Pentru a face asta, trebuie fi răbdător și nu disperați, deoarece mai mult timp petrecut și mai multe experiențe pe care le aveți cu partenerul dvs. care vor genera securitate, veți putea să vă simțiți mai confortabil (a) și fără să observați, încrederea în partenerul dvs. va reveni.

Rețineți că ați decis să vă iertați partenerul

Amintiți-vă că, dacă v-ați decis ierta minciunile partenerului tau E pentru că sigur ai suficiente motive să o faci. Probabil că aveți convingerea că merită să mențină acea relație și că această persoană merită să merite o nouă oportunitate. Concentrează-te pe ea și fă-o o motivație să fii calm și să ai încredere în partenerul tău din nou.

O nouă oportunitate de a continua să crească

Învățați să percepeți această situație ca ceva mai pozitiv și opriți vizualizarea numai negativă, pentru că, dacă continuați să o faceți, vă veți simți mai rău și mai rău și va fi imposibil să aveți încredere din nou. După ce a trecut printr-o situație dificilă și încercarea de a reconstrui și a construi încrederea în relație este o altă experiență de cunoaștere și creștere, nu numai la nivelul unui cuplu ci și individual.

Sfaturi pentru a ști cum să acționați înainte de o minciună a partenerului dvs.

Concentrează-te pe prezent

Disconfortul vă simțiți este rezultatul de a fi amintit în mod constant lucruri din trecut, astfel încât chiar și în această te afli bine și lucrurile s-au îmbunătățit, în cazul în care merge mintea ta în mod constant călătorie înapoi în timp, nu va fi capabil de a experimenta bunăstarea astăzi. Deci, ori de câte ori vă confruntați cu disconfort emoțional, faceți o pauză și realizați de unde provine, ¿Chiar vine din prezent sau vine din trecut? Și îndreptați atenția spre ceea ce se întâmplă aici și acum. Un instrument care vă poate ajuta foarte mult, astfel încât să puteți realiza acest lucru este practica meditației.

Nu mai așteptați ca partenerul dvs. să mintă din nou

Dacă sunteți în permanență în căutarea când veți primi o altă înșelăciune, nu veți putea niciodată să fiți liniștiți. Este necesar ca, așa cum v-ați pregătit mintea să-i surprindeți pe partener, mincându-vă din nou, instruiți-i să nu mai facă acest lucru. ¿Cum să o realizăm? De fiecare dată când vă prindeți spionarea partenerului dvs., fiind conștient de ceea ce face, etc.., Distrați-vă mintea în altceva, să asculți muzică, să citești, să mergi pe jos sau pur și simplu să continui cu ceea ce faci, acordând atenția deplină acestui lucru, acceptând că ai avut acel gând, dar fără să-i dai o importanță atât de mare.

Acceptați incertitudinea

Trebuie să acceptați că într-adevăr înainte ca partenerul dvs. să vă fie mințit și cu toate cuplurile pe care le-ați avut și / sau ați putea avea mai târziu, niciodată nu puteți fi siguri că nu vă mint. Asta e a risc că trebuie să fugi cu tot felul de relații intime și nimeni nu este salvat de el. Cu toate acestea. este un risc care merită în întregime să fie difuzat. deoarece este posibil să fii fericit și să fii confortabil într-o relație în ciuda asta.

Cuplu terapie

Dacă ați încercat-o pentru toate sau aproape toate mass-media, dar încă nu știți cum să aveți încredere în partenerul dvs. dacă v-a mințit, o opțiune pe care o puteți lua în considerare este aceea că participa la terapie împreună. Rețineți că, în funcție de situație și circumstanțe, de multe ori. Revenirea la încrederea în cuplu devine totuși destul de complicată. Cu ajutorul unei dorințe profesionale și suficiente pentru a reuși să vă mișcați relația înainte, puteți obține.

Lucruri pe care NU ar trebui să le faceți dacă doriți să aveți încredere în partenerul dvs. din nou

Nu lăsați totul în mâinile partenerului dvs.

Pentru ca partenerul dvs. să vă poată câștiga din nou încrederea, este necesar de asemenea, de partea ta. Dacă vă dedicați să așteptați și să depindeți de ceea ce face cealaltă persoană pentru dvs., nu veți putea să fiți în pace cu voi înșivă. Recunoașteți ce puteți face pentru a crește încrederea între voi și pentru a intra în ea. Simțind că partenerul tău este corect și că contribuie și tu, te vei simți mai motivați să faci mai bine.

Nu-ți reproșa partenerului în mod continuu

Amintiți-vă că nu numai tu poți merge prost, persoana care a mințit poate fi împovărat cu vinovăție care a generat au, și va fi, de asemenea, încercarea de a face lucruri tot posibilul să se împace. Atunci când apar reproșurile, situația poate deveni și mai complicată și vinovăție vi se poate simți cealaltă persoană, mai ales dacă nu ați fost în stare să se ierte, poate duce la actorie, astfel dorit, nu în creștere frustrarea și neajutorarea lui. Deși de multe ori se simte nevoia de a dojeni despre lucruri din trecut, fac tot posibilul pentru ca aceste defăimări devin solicitări și sugestii ce ai putea face pentru a îmbunătăți în prezent.

În următorul articol, puteți vedea alte sfaturi despre cum să hrăniți dragostea într-un cuplu.