Cum să mergeți mai departe după o pauză

A trece printr-o pauză de dragoste este unul dintre cele mai dificile procese care există în viața unei persoane. O despartire este ca moartea unei persoane dragi, deoarece, deși la prima persoana nu moare, ea este, de asemenea, o pierdere în cazul în care persoana care este lăsat trebuie să trăiască un doliu dureros pentru a depăși în cele din urmă această situație Nimeni nu ar vrea să treacă prin asta. dar, ¿de ce este atat de dureros sa treci printr-o pauza iubitoare?

În acest articol de psihologie online: cum să mergeți înainte după o pauză, Vă vom oferi o serie de sfaturi, astfel încât, fără îndoială, puteți să o atingeți și, de asemenea, să vă măriți bunăstarea emoțională.

1. Acceptați pauza sentimentală
2. Cum să depășești o pauză plină de iubire pas cu pas
3. Ce să faci după destrămarea unui cuplu

Acceptați pauza sentimentală

Durerea este relativ, fiecare persoană trăiesc în mod diferit, cu intensitate diferită și motivele principale de ce este atât de dureros acestea sunt: ​​nu este de așteptat, probabil, să se producă ruptura, a pierdut nu numai cuplul, ci, de asemenea, un prieten, un suport și un confident, planuri și obiective comune vitale deja au avut, au bucurat de a fi cu acea persoană se uită foarte des sau de zi cu zi, printre multe alte lucruri care fac procesul de eliminare este dureroasă și, uneori, devine foarte complicat.

Este esențial ca acest lucru nu încercați să rezistați durerii care ți-a lăsat pierderea persoanei pe care ai iubit-o. După cum am văzut mai devreme, este o pierdere, pentru că, chiar dacă acea persoană nu a murit, probabil că și-a părăsit viața pentru totdeauna. Acceptarea acestei situații este foarte dificilă și la început puteți să experimentați emoții precum furie, frustrare, furie, furie, resentimente, printre alte emoții normale, dar dacă sunt gestionate bine, cu timpul ele pot deveni destul de distructive. Pe de altă parte, atunci când acceptăm situația și faptul că această persoană este plecat din viața noastră, vine tristețea și durerea pe care ne-a lăsat pierderea, cu care nu este ușor de a face față, mai ales atunci când nu sunt am folosit pentru a. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să lăsați-l să trăiască și să nu încercați să-l evitați. Deci, este foarte recomandat să exprimați această durere și să o scoateți puțin câte puțin. Pentru a face acest lucru nu trebuie să evitați să plângeți, să scrieți, să țipați în durere etc. care va ajuta la ameliorarea suferinței puțin câte puțin și eventual, eventual, la depășirea acesteia.

Cum să depășești o pauză plină de iubire pas cu pas

După ce a trecut prin una dintre cele mai dificile etape este acceptarea pauzei. Pentru a ști cum să depășiți tristețea după o separare, trebuie să efectuați următoarele sfaturi:

Recuperați-vă obiectivele personale

Cu siguranță le-au stabilit o serie de obiective ca partener în timpul relația cu acea persoană, indiferent dacă acestea au făcut planuri să se căsătorească, să aibă copii, începe propria afacere, cumpara o casa, printre multe alte lucruri. Deci, este posibil să fi lăsat total sau parțial, lăsând la o parte obiectivele care au avut deja în mod individual, concentrându-se doar pe cei care au avut în comun. Este important să se întoarcă pentru a găsi un sens mai mare în viața ta și tot ceea ce faci, să recuperați aceste obiective, care, la un moment dat v-ați uitat sau pur și simplu lăsate deoparte din nou. Amintiți-vă că acestea sunt suficient motivație din nou își propune să realizeze planurile de a se bucura de activitățile pe care le placeau, să se simtă prea mult succes obtinerea tot ceea ce propune să-l atingă și au astfel de viață încât ambele dorit. Faptul că te simți făcut (a) ca o persoană, va crește foarte mult psihologică, emoțională bunăstarea și vă permit să se simtă mai bine despre tine și, de asemenea, să aibă o relație mai bună cu ceilalți.

Ia-ți timp

Nu te preface că te simți bine peste noapte. Amintiți-vă că treceți printr-un proces inevitabil dureros și trebuie să învățați să aveți răbdare cu el. Pentru a merge mai departe, după o pauză, ar trebui să știți că este normal ca, uneori, ai putea simți o stare de spirit mai bună și apoi recaigas și te simți foarte trist, asa ca nu simt ciudat sau mai slab în cazul în care se întâmplă acest lucru deoarece nu este vorba despre slăbiciune. Durerea si bucuria sunt emotii de baza pe care toti oamenii le vor experimenta de-a lungul vietii noastre, fara ca una sa nu mai existe pe cealalta si ambele au partea lor pozitiva, desi uneori nu par asa.

Deci, dacă puteți lua câteva zile până la odihniți-vă, relaxați-vă și recuperați puterea, faceți-o mai târziu, vă veți simți mult mai bine, mai reînnoită. Cel mai important este să vă respectați timpul și să vă oferiți un spațiu pentru reflecție și recuperarea necesară pentru a vă face față propriului dvs. proces de îndurerare.

Înconjurați-vă cu cei dragi

Este normal ca, la început, mai ales în primele zile, unii oameni preferă să-și dea singuri timpul și spațiul pentru a reflecta și elibera. Totuși, trebuie să știți că cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă izolați de ceilalți și să rămâneți încuiați. Amintiți-vă că treceți printr-un proces dureros și dificil în care probabil că vă confruntați cu sentimente de singurătate și abandonare, deci cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să rămâneți singuri. Chiar dacă vă costă la început, trebuie să căutați sprijin și companie de la cei care te iubesc cel mai mult. Adresați-vă prietenilor și spuneți-le ce sa întâmplat cu dvs., lăsați familia dvs. să știe.

Înțelegeți-vă cu ei ca să vă poată vizita pe dumneavoastră sau pe dvs., începeți să vă planificați un mod de a vă distrage atenția, este faptul că acum mai mult ca niciodată, păstrați un contact strâns cu toată lumea. Un alt lucru pe care îl poate face după un timp începe să cunoască și să interacționeze cu oameni noi, participa la ateliere de lucru, grupuri sociale cu interese similare, printre altele, pentru a vă ajuta să se extindă tot mai cercul social.

Ce să faci după destrămarea unui cuplu

Nu lăsați tristețe și disperare ele ajung să vă afecteze în măsura în care vă opriți să vă îngrijorați. Este foarte important să nu te neglija (a), să continuați să luați grijă de sănătatea dumneavoastră, fie printr-o dieta echilibrata, exercitii fizice ... si este de asemenea important să se păstreze un aspect bun în care în afară de a fi îndeplinit dvs. nevoi de bază cum ar fi curățarea, schimbarea hainelor sau perierea dinților. Trebuie să vă faceți griji și, mai presus de toate, aveți grijă să vă îmbrăcați corespunzător în funcție de gusturile dvs. personale.

Nu pentru faptul că nu mai sunteți cu acea persoană, uitați să arătați bine și să vă simțiți bine. Stima de sine nu este ceva ce are legatura cu hainele pe care le purtati sau cat de bine le vedeti, din moment ce este un aspect intern, cu toate acestea, aranjarea si aratand cum va place va va ajuta foarte mult sa imbunatatiti binele în interiorul, nu de ceea ce cred alții, ci de al tău.