Adăugați aceste trei componente și veți avea o dragoste completă

Unii autori, cum ar fi psihologii Robert Sternberg și Walter Riso, au teoretizat despre componentele dragostei complete într-o relație de cuplu, fiind de acord că acestea sunt trei: atragerea fizică, angajamentul și apropierea. 

Apariția uneia sau a celorlalte componente este direct legată de tipul conexiunii dintre cele două persoane. Astfel, dragostea variază fizic, mental și emoțional. Deși fiecare autor numește cele trei componente în mod diferit, ele se referă, în esență, la același concept. Sternberg vorbește despre intimitate, pasiune și angajament; în timp ce Walter Riso ne vorbește despre Eros, Agape și Philia. Să adâncim.

"O iubire completă, sănătoasă și plină de satisfacții, care ne aduce mai aproape de liniște decât de suferință, necesită combinarea a trei factori: dorințaEros), prietenie (Philia) și sensibilitate (căscat) ".

-Walter Riso-

Începutul iubirii

Dragostea nu poate fi forțată. Începe cu atracția dintre două persoane, care necesită o componentă fizică, precum și similitudine și proximitate sau vecinătate. Dacă suntem îndrăgostit nebunește cu cineva, și că cineva pentru noi, tendința naturală este de a simți afecțiune pentru acea persoană și doresc să împartă timpul cu ea. Dar, pentru a realiza acest lucru, este necesar să avem același nivel de înțelegere, să fim mai asemănătoare decât diferite. În unele aspecte importante, acest lucru se întâmplă uneori, dar uneori nu.

Cu cât este mai mare legătura cu cealaltă persoană la diferite niveluri, cu atât este mai mare șansa ca relația să dureze.. În cele mai bune cazuri, acest lucru permite ambilor parteneri să crească fiecare clădire o dragoste completă, sănătoasă și plină de satisfacții, care apare de obicei la trei niveluri: fizic, emoțional și intelectual.

În continuare vom vedea cum aceste două teorii explică conceptul iubirii și componentelor sale.

Triunghiul dragostei lui Sternberg

Potrivit teoriei triunghiulare a iubirii psihologului Robert Sternberg, această emoție este vie și schimbătoare. Putem găsi acest lucru în diferite forme sau faze Ele pot fi explicate ca combinații diferite de trei elemente: intimitate, pasiune și angajament.

Indiferent de gradul în care apare fiecare componentă, toate cele trei sunt necesare pentru a vorbi despre dragoste completă. Cu toate acestea, există și alte tipuri de relații în care sunt date doar unele sau chiar numai una dintre ele.

De asemenea, pentru Sternberg, poate fi mai dificil să mențină o iubire completă care să ajungă la ea. Pentru a realiza acest lucru, el subliniază importanța traducerii componentelor iubirii în acțiuni.

"Fără expresie, chiar și cea mai mare iubire poate muri".

-Robert Sternberg-

1. Intimitate

Intimitatea implică dorința de a da, de a primi, de a împărtăși ... Acesta include toate acele sentimente care promovează apropierea dintre oameni, ceea ce îi determină să vrea să petreacă timp împreună și să dezvăluie lucruri personale sau private..

În general, este legată de toate acele sentimente care promovează crearea unei legături. Ceea ce ne face să avem încredere în cealaltă persoană, permițându-ne să ne deschidem și să fim noi înșine.

Originea intimității apare atunci când începem să ne arătăm ca atare noi suntem. Acest lucru depinde atât de încrederea în cealaltă persoană, cât și de acceptarea care ne arată. În general, intimitatea duce la un sentiment de fericire și o dorință de a promova bunăstarea celeilalte persoane.

"Cea mai puternică iubire este cea care poate arăta fragilitatea ei".

-Paulo Coelho-

2. Pasiune

Pasiunea este dorința intensă de a fi cu cealaltă persoană în mod constant. Aceasta se traduce într-o mare dorință sexuală și romantică însoțită de emoție psihologică. Pasiunea este "scânteia relației", este de a simți atracția fizică și dorința față de cealaltă persoană. Fără pasiune, în cele mai multe cazuri nu puteți vorbi despre o relație romantică: ar fi mai degrabă o prietenie.

Pasiunea poate fi legată de intimitate, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. În sine este interesant, dar nu este suficient să construim o relație de lungă durată a iubirii complete. totuși, TAnto pasiune ca intimitate sexuală sunt cheia în relațiile de cuplu.

"Pasiunea este cea mai rapidă pentru dezvoltare și cea mai rapidă se estompează. Intimitatea se dezvoltă mai lent, iar angajamentul mai treptat ".

-Robert Sternberg-

3. Angajamentul

Angajamentul implică decizia de a iubi o altă persoană și de a păstra această promisiune. În general, are de a face cu o abordare pe termen lung. În practică, acest lucru duce la împărtășirea planurilor de viață și la formarea unei familii. Adică să construim împreună un proiect vital.

Angajamentul se reflectă prin loialitate, loialitate și responsabilitate. Este componenta stabilizatoare a relațiilor sentimentale de iubire completă. Poate scădea sau chiar să dispară atunci când pasiunea inițială se estompează, se menține sau crește odată cu intimitatea.

Cele trei componente ale dragostei complete a lui Walter Riso

Potrivit lui Walter Riso, un cuplu care se bucură de o iubire completă, plăcută și plăcută necesită unirea a trei factori: dorința (Eros), sensibilitate (căscat) și prietenie (Philia). Fiecare dintre aceste componente este o parte importantă a ceea ce cunoaștem ca iubire adevărată și joacă un rol esențial în apariția atracției fizice și a dezvoltării sale ulterioare în afinitate.

"Combinația dintre aceste trei elemente are ca rezultat: A face dragoste (Eros) cu cel mai bun prieten (Philia) cu multă sensibilitate (agape)".

-Walter Riso-

1. Eros

Eros este sentimentul de atracție pentru celălalt, dorința sexuală, posesia, îndrăgostirea, iubirea pasională. Cel mai important lucru în acest element îl reprezintă SELF-ul care dorește, dorințele, dorințele pe care le cere. Cealaltă persoană, TU, nu poate fi subiect. Este cea mai egoistă fațetă a dragostei, care se traduce în "Vreau să vă aparțin", "Te iubesc pentru mine".

Componenta Eros Ea este conflictuală și duală după natură: ne ridică în ceruri și ne duce în iad într-o clipă. Este dragostea care doare, cea care este legată de nebunie și de incapacitatea de a se controla. Dar nu putem face fără ea, deoarece dorința este energia vitală a oricărei relații.

Eros El este, de asemenea, responsabil pentru idealizarea celui iubit, că ne uităm la erori și că suntem capabili să ne închinăm complet unei alte persoane.

"80% din o relație bună nu este în Eros: nu poți face dragoste 24 de ore pe zi, sau în fiecare zi a săptămânii ".

-Walter Riso-

2. Philia

În Philia el depășește SELF pentru a integra celălalt ca subiect. Există o uniune între voi și Tu, deși nu este completă. Înțelegem Philia ca prietenie și prietenie ca o modalitate de a te iubi prin iubirea și admirația prietenilor. Emoția centrală este bucuria de a împărtăși, reciprocitatea, distracția cu cealaltă persoană și calmul.

"Pentru ca un cuplu să lucreze bine, nu numai că trebuie să" facă dragoste ", ci și să" facă prieteni ", să se opună și să se bucure".

-Walter Riso-

Este vorba despre aveți proiecte comune cu persoana pe care o iubiți, să devină prieteni ai răului, jocurilor și umorului. Simțiți-vă bucuria că cealaltă există, așa cum se întâmplă cu prietenii.

Loialitatea este principala valoare a Philia. Nu este vorba despre gândirea exactă ca cea a celeilalte persoane: ideea este aceea diferențele pot întări relația. Împreună, adăugăm că, împreună, suntem mai mult, valorificând cel mai mult punctele forte și abilitățile fiecăruia.

3. Agape

căscat este iubire altruistă, sensibilitate, delicatețe, nonviolență. Nu este sine eroica care ravage totul, nici eu si tu de dragoste prietenoasa, ci iubirea de predare, fara egoism. Trebuie să avem grijă de celălalt, că durerea lui ne doare, căutăm binele celui iubit.

căscat este componenta care face dragostea dezinteresată. Fără aceasta, o relație pe termen lung nu funcționează, deoarece este esențial să ne gândim la cealaltă persoană. Insensibilitatea și egoismul excesiv, mai devreme sau mai târziu, generează lipsă de iubire.

"Nu vreau să vă iubesc prea mult, dar suficient pentru a fi bine, pentru a vă îngriji unul de celălalt și pentru a ne îmbrăca cu erotismul".

-Walter Riso-

Dragoste completă

După cum am văzut, realizarea unei iubiri complete necesită un echilibru corect între aceste trei elemente. totuși, Obținerea acestui tip de legătură nu reprezintă o garanție a unei relații bune. Dimpotrivă, Sternberg a susținut că cheia fericirii în dragoste este că ambii membri ai cuplului se simt la fel.

Formula potrivită pentru a avea o relație bună este ceva pe care fiecare cuplu trebuie să-l conceapă, combinând dozele corespunzătoare fiecărui component în funcție de fiecare moment și situație.

În orice caz, pentru a simți iubirea completă Va fi întotdeauna necesar să se conecteze cu cel iubit la nivel fizic, mental și emoțional. Acest lucru se realizează prin a avea o atracție fizică, sentimentul că celălalt este o persoană pe care se poate conta pe când avem nevoie, schimbul de valori și proiecte cu ea, și să ne comiterea pentru a face munca relație.

7 piloni pe care să construiască o dragoste sănătoasă dragoste sănătoasă este construit pe șapte piloni: respect, încredere, onestitate, de sprijin, egalitate, identitate și o bună comunicare. Citiți mai mult "