Vindecă o inimă zdrobită

Toată lumea a trebuit să vindece o inimă zdrobită la un moment dat în viața lor. O ruptură este, la urma urmei, o rană momentană în "eu", o fractură care este imprimată într-o clipă a ciclului nostru de viață, dar asta nu ar trebui să determine viitorul nostru. Acest tip de lovituri, cum ar fi oasele sparte, vindecă, dar da, trebuie să ne vindecăm în cel mai bun mod.

De asemenea, acea experiență de a pierde ceva important pot apărea în multe situații și nu numai în afacerile de dragoste. Unii s-ar putea să se îndrăgostească de cineva care nu a răspuns reciproc, alții au simțit că această legătură a dispărut inevitabil și chiar de ce nu, ne putem rupe inima pentru pierderea unei prietenii foarte dragi.

Oamenii descriu inima frântă ca sentimente de tristețe, amărăciune, dezamăgire, goliciune, durere.

Oricât de curioși ar fi există oameni care își asumă rănile pentru o lungă perioadă de timp. Ei o fac în tăcere. Unii oameni spun "nu" să se îndrăgostească din nou pentru că în spatele acestei iubiri pierdute nu există nici un sens într-o relație nouă. Acest tip de comportament și alte tipuri de comportament indică, fără îndoială, că nu vrem (sau nu știm) să vindecăm o inimă zdrobită.

Deci, indiferent cât de mult treci prin aceste experiențe rele, puteți începe întotdeauna de la zero. Acum, trebuie să fiți dispus să faceți bine și să luați măsurile necesare. Dacă ne închidem în trupă și facem tristețe cel mai bun prieten al nostru, viața își scade perdelele și totul pierde impuls, culoare, speranță.

Trebuie să lucrezi acele emoții plictisitoare și bolnave, trebuie să schimbi focalizarea, gândurile corecte, să îmbunătățești stima de sine pentru a vindeca o inimă zdrobită. Este o sarcină delicată, dar aduce întotdeauna rezultate bune.

Nu voi găsi niciodată pe cineva la fel

Acest tip de gândire este universal și total greșit. Dacă ați întâlnit oameni îndrăgostiți care au pierdut ceea ce voiau sau au trăit în carnea lor, veți vedea că această expresie este mai mult decât recurentă: "Nu voi găsi niciodată pe cineva ca mine".

În mod logic, unde există dragoste este convingerea că această persoană este unică în întreaga lume, că nu veți mai dori niciodată pe nimeni altcineva. Este o greșeală. De îndată ce timpul trece prin eliminarea sentimentelor și cunoașteți oameni noi, veți realiza acest lucru există multe tipuri de oameni de toate felurile și puteți găsi pe cineva similar cu ceea ce ați vrut.

Nici o pauză, o dezamăgire, o respingere sau o pierdere nu trebuie să pună capăt speranței noastre emoționale. Nimeni nu merită să fie sclav la anumite circumstanțe. În plus, adoptarea acestor mentalități stagnante generează frustrare și gândire rigidă. Să înțelegem prin urmare că viața este schimbare, este mișcare, învățăm să avem grijă de ceea ce iubim, dar și să renunțăm la ceea ce nu mai poate fi pentru a permite altor vânturi să ajungă.

Problema gândirii că nu vom cunoaște pe nimeni altcineva este în noi. Dacă nu facem nimic pentru a ne întâlni mai mulți oameni, nu vom putea găsi alții care să ne placă.

Cum să vindeci o inimă ruptă conform științei

Durerea emoțională generată de o inimă zdrobită este insuportabilă. Suntem imobilizați, blocați și în imposibilitatea de a ne gândi la altceva decât la cei dragi. Cu toate acestea, curios, după cum vedem știința, face clar: pentru a face față unei pauze ceea ce trebuie să faceți este să nu mai ascultați mintea.

• Știm că această sugestie este aproape imposibil de îndeplinit. totuși, Când trecem printr-o transă de acest calibru, trebuie să fim clar că mintea și gândurile ei pot fi cel mai rău dușman și acest lucru este valabil pentru un motiv foarte specific.
• Lucy Brown, neurolog de la Universitatea Einstein Medical din New York, explică în mai multe studii și lucrări că când ne confruntăm cu o defalcare, pierdere sau respingere, creierul funcționează cu alte sisteme neuronale mai primitive. Ele sunt, de fapt, foarte asemănătoare cu cele care ne fac foame sau sete.
• Prin urmare, este foarte dificil să "oprim" acea nevoie, acea durere imprimată și compulsivă în creierul nostru. Prin urmare, mintea se hrănește cu această durere și ne face să ținem minte scenele, momentele, cuvintele ...

Acum, toți putem atenua această durere; o suferință pe care creierul o interpretează ca fiind reală și o echivalează cu o arsură. Aceste sfaturi ajuta la vindecarea unei inimi zdrobite.

1. Vindecă conceptul de sine

Stim ca iubirea ne favorizeaza cresterea, ne extind si ne imbogateste. prin urmare, o ruptură presupune mai presus de toate o lovitură directă a conceptului nostru de sine. Putem face greșeala de a ne învinovăți, de a ne dezvălui dezamăgirea sau de a ne vedea pe noi înșine ca entități goale fără acea persoană de lângă noi.

Consecințele emoționale lăsate de aceste realități sunt, fără îndoială, imense. De fapt, așa cum explică un profesor David A. Sbarra de la Departamentul de Psihologie al Universității din Arizona., este comun faptul că stima noastră de sine este diminuată și că tragem timp de săptămâni și luni emoții precum tristețea și furia.

Trebuie să ne vindecăm identitatea și conceptul nostru de sine. Trebuie să ne reconstruim propria ființă și să ne concentrăm toate eforturile asupra noastră.

2. Contact zero

Este important să luați decizia de a lăsa amintiri pentru a vindeca o inimă zdrobită. Pentru aceasta este necesar să stabilim contactul zero. Nu vă uitați la fotografiile dvs. sau lăsați obiectele care vă amintesc de persoana în cauză, nu contactați în nici un fel, nici prin internet, nici prin SMS, nici prin telefon, etc..

Sintagma "Cu mâinile pline nu vei primi nimic nou" este absolut adevărat. Dacă păstrați legătura cu persoana care vă place, nu veți putea avea ochi pentru nimeni altcineva. Din acest motiv, ea ia decizia de a "închide ușa" și de a face loc noului lucru care va veni.

Pentru a vindeca o inimă zdrobită, este esențial să nu păstrezi contactul cu cealaltă persoană.

 3. Fii ocupat

Nu există un medicament mai bun decât păstrarea minții voastre ocupată, mai ales dacă faceți lucruri care vă plac. Interzis să rămână fără a face nimic, pentru că inactivitatea aduce frustrare. Prin urmare, chiar dacă nu aveți lucruri de făcut, ieșiți să jucați sporturi, să vă îndreptați spre un curs, o activitate, o ieșire etc. .

4. Faceți cunoștință cu oameni noi

Relațiile sociale aduc multe recompense. Dacă întâlnești oameni noi și întâlnești persoanele potrivite cu care ai feelling și există o conexiune, îți vei da seama că în viață poți începe întotdeauna de la zero și cel mai bun mod începe cu relațiile sociale.

5. Ai grijă de tine

A avea grijă de tine este o parte foarte importantă a vindecării unei inimi, în timp ce se recuperează de durerea emoțională. Atunci când suferă inima, există mai mult stres în cont, prin urmare Trebuie să avem grijă de noi înșine, mai mult decât oricând, să adoptăm o viață sănătoasă în care există o dietă echilibrată, odihnă bună cu ore stabile și exerciții regulate.

 6. Răbdarea și acceptarea

Totul în această viață este pasager, iar durerea emoțională nu va fi mai mică. Continuați să mergeți pe drum chiar dacă v-ați rupt inima, purtând durerea, dar fără să vă opriți de mers, cu răbdare, știind că este ceva temporar care se va vindeca cu trecerea zilelor și acceptarea, știind că viața este așa, uneori e minunat, dar uneori e timpul să treci prin durere.

Arta răbdării este una din cheile vindecării unei inimi zdrobite, împreună cu acceptarea. Permiteți timp să trecem în timp ce gestionăm tot ce sa întâmplat, ne va ajuta să o depășim.

Ochi cu durere de mascare

Mulți oameni nu pot face față durerii față în față care produce o inimă zdrobită. Ceea ce fac sunt să cadă în alcool, droguri, să aducă ritmuri necorespunzătoare de viață, să mănânce prost, etc ...

Toate aceste atitudini rele nu sunt altceva decât evaziile realității. În acest fel, durerea nu se va vindeca, dar va fi mascată și te va autodistruga puțin câte puțin. Nu numai că veți continua cu durerea emoțională, dar, de asemenea, veți adăuga mai multe probleme care vă vor afecta sănătatea.

Cea mai inteligentă modalitate de a vindeca o inimă zdrobită este să se confrunte cu dureri emoționale. Grija pentru tine, acceptarea, deschiderea ușilor noi și lăsarea durerii să slăbească cu trecerea zilelor.

Este mai curajos care decide să se confrunte cu lipsa de dragoste fără a suferi, decât care apelează la o viață nesănătoasă pentru a masca durerea.

de asemenea, care vindecă o inimă zdrobită într-un mod elastic și acceptând această situație negativă, va fi dobândit unelte și o ucenicie, care vor contribui la dezvoltarea lor personală și la întărirea emoțională.

Sindromul de retragere emoțională: durerea după o defalcare emoțională Sindromul de abstinență emoțională apare după o defalcare emoțională. Să renunți la acea legătură și să știi cum să renunți nu este o sarcină ușoară. Citiți mai mult "