Ce au cuplurile de lungă durată în comun?

Cu toții cunoaștem cupluri de lungă durată, cupluri care au fost împreună de ani de zile cu legături care par neglijabile.totuși, Nu există o rețetă universală pentru a face dragoste ultima dată.

Nu necesită studii aprofundate în psihologie, nici nu realizează fapte romantice de film, dar este posibil să afirmăm acest lucru Există un "ingredient" fundamental: a fi conștient de ceea ce are nevoie partenerul nostru, precum și nevoile noastre.

John Gottman, cunoscut în Statele Unite pentru că a putut "prezice" dacă un cuplu se va divorța doar ascultându-i vorbind timp de 5 minute, și-a petrecut întreaga viață investigând ce succes se bazează pe căsătorie. Gottman a reușit să identifice 5 calități de bază ale cuplurilor pe termen lung.

1. Admirația

În cuplurile intervievate, Gottman percepe că cele mai de succes sunt cele care se referă reciproc cu admirație. Când își spun povestirile, adesea spun că prima impresie nu era la fel de favorabilă ca cea care a apărut în timp, cu cât se cunoșteau mai mult.

2. Echipa

În timpul interviurilor pe care le-a condus, Gottman a observat că cuplurile cu căsătorii mai fericite au povestit povești în care au obținut rezultate bune (sau distractive) grație muncii ca o echipă. Când au vorbit frecvent despre o anumită realizare, cuplurile au spus "noi", nu "eu".

"O căsnicie fericită este o conversație lungă care pare întotdeauna prea scurtă."

-André Maurois-

3. cuplurile de vârstă se cunosc reciproc

Într-un alt experiment, li sa cerut să-i descrie partenerul sau preferințele și plăcerile legate de acest lucru. Cei cu o viață maritală mai reușită au reușit să o facă în detaliu și și-au permis să perceapă interesul pe care aceste trăsături l-au stârnit în persoana.

În cuplurile de lungă durată a fost o pasiune în cuvintele lor, în comparație cu cei care nu erau foarte susceptibili să rămână împreună, care au folosit unul sau două cuvinte pentru a se referi la partenerii lor sau la gusturile lor.

4. Învățarea

Cele mai bune cupluri căsătorite au vorbit despre dificultățile lor într-un mod pozitiv. Majoritatea a relatat o nenorocire ca și cum ar fi fost un film de aventură și a subliniat că le-a unit mai mult sau le-a întărit relația.

Nu contează dacă a fost un dezacord în ceva irelevant, cum ar fi marca de pâine sau ceva grav, cum ar fi moartea unui copil. Ei au spus cum au lucrat împreună la o soluție și au subliniat rezultatul pozitiv.

5. Acceptarea

Chiar dacă ei erau interesați să lucreze la diferențele lor, intervievații cu relații mai reușite știau că există probleme pe care nu le-ar putea rezolva, și au acceptat această situație.

Au putut vorbi fără a se supăra comportamentul partenerului sau diferențele în ideile pe care le știau în prealabil că nu s-ar schimba. Faptul de a fi diferit le-a părut chiar un avantaj că el a pus un interes mai mult pentru viața lor împreună.

Cheia cuplurilor de durată

După cum puteți vedea, după cum a studiat acest psiholog specializat în relații, cheia pentru un cuplu care stă împreună în timp nu se referă la practici extreme, nici comportamente imposibile. Cu puțină răbdare și bunăvoință, cuplurile considerate de succes rămăseseră împreună și se așteptau să continue astfel de ani de zile.

John Gottman spune asta dacă interesul și energia nu sunt aplicate cuplului, cel mai logic și natural lucru este că intimitatea se deteriorează. Fie ca urmare a ocupațiilor din viața de zi cu zi, din motive de muncă sau pentru concentrarea asupra educației copiilor, multe cupluri încep să se ignore și să se oprească din ce în ce mai mult cu o zi în urmă..

prin urmare, Dacă sunteți hotărât să continuați cu partenerul dvs., puteți transforma relația dvs. într-o legătură care este durabilă și, cel mai important, fericit. În cele din urmă, împărtășim câteva cuvinte ale autorului:

"Există unii oameni care sunt în mod natural bine pentru relații. Le numesc "profesori de relații". Ei au acel obicei mental pentru care caută lucrurile să aprecieze. Ei caută lucruri pentru a putea spune "mulțumesc". La cealaltă extremă, "dezastrele de relații" se concentrează asupra greșelilor partenerului tău. Ei caută să găsească ceea ce face celălalt greșit. "

Gottman adaugă asta Nu este vorba de a fi atractivă, ci de a fi cu adevărat interesat de cuplu, să fiți receptivi și să cunoașteți cealaltă în profunzime.

Învățarea de a iubi în relații echilibrate și sănătoase Relațiile echilibrate și cuplurile sănătoase ar trebui să fie încurajate de la societate, deoarece acestea pot evita relațiile toxice de dependență. Citiți mai mult "