Maturitatea este ceea ce realizez atunci când nu mai am nevoie să dau vina pe nimic sau pe oricine din ceea ce se întâmplă cu mine

Îți amintești când erai copil? Copilăria este un moment minunat și de aceea ne uităm adesea cu nostalgie. Este perioada în care descoperim lumea și, în același timp, simțim securitatea oferită de îngrijirea adulților. Nu ne-am bucurat de suficientă maturitate pentru a fi responsabili pentru noi înșine.

În copilărie și în tinerețe, sunt părinții noștri sau îngrijitorii care sunt responsabili pentru protejarea noastră, pentru a satisface nevoile noastre și, nu în ultimul rând, pentru a lua decizii pentru noi. De aceea, cresterea este o experienta amarabila; Adevarul este ca pierdem in confort si siguranta, dar castigam ceva infinit de valoros: libertate.

De-a lungul anilor, preluăm progresiv controlul vieții noastre. Cea mai imediată este că lucrăm pentru a avea grijă de nevoile noastre de bază, dar există și alte aspecte pe care trebuie să le învățăm să le asumăm responsabilitatea: de exemplu, legăturile noastre afective, sau sănătatea mintală. Aceasta este maturitatea.

"Nu există nici o problemă atât de rea încât o mică vină să nu se poată înrăutăți"

-Bill Watterson-

Este modul în care ne ocupăm de această responsabilitate în care se află diferența dintre creștere și maturare. Timpul trece inexorabil si noi toti crestem, dar felul in care ne asumam responsabilitatea pentru emotii este ceea ce va determina ca putem spune ca, pe langa crestere, ne maturizeaza.

Maturitatea încearcă să caute soluții înainte de vinovăție

Luarea deciziilor presupune experimentează emoții legate de frică să facă greșeli și incertitudini. Atât de mult încât uneori ne blocăm și ne costă să alegem într-un fel sau altul.

Dar adevărul este acela noi toți vom face greșeli, deoarece greșelile fac parte din procesul de învățare. Amintiți-vă când ați învățat să adăugați la școală? La început, a face conturile a fost foarte complicat și am făcut multe greșeli, dar cu practica, adăugarea devine o abilitate de bază.

Presupunând că am greșit implică un proces complex de reflecție și analiză a faptelor, și de aceea uneori este mai ușor să căutăm motive externe care ne justifică greșelile. Aici vine vina în joc. Adesea, atunci când întâlnim obstacole sau avem o problemă, mintea noastră se luptă să se uite vinovată.

Atât de mult încât, uneori, chiar și atunci când ne împiedicăm un obiect neînsuflețit, îl învinovățim pentru că suntem în mijloc. Nu ti sa întâmplat niciodată? Voi mergeți fără grijă pe culoar și vă loviți într-o jucărie care nu ar trebui să fie acolo, vă doare chiar în acea parte dureroasă a vârfului picioarelor voastre. Fără să gândești, te auzi criticând "jucăria al naibii".

Este natural, frustrarea pare a fi vinovată

Dar ce se întâmplă când obstacolul întâlnit este ceva mai important decât o jucărie în mijlocul culoarului? Puteți eșua în mod repetat un examen pentru care considerați că sunteți pregătit sau nu ați reînnoit contractul la locul de muncă, aveți probleme în a discuta cu partenerul dvs. sau dacă tatăl dvs. este supărat pe dvs. atunci când vă exprimați opinia.

Dacă nu reflectăm, dacă ne lăsăm îndurați de emoții, vina este ceva ce apare în lumina neonului în mintea noastră. Putem învinui pe alții, pe circumstanțe și chiar pe noi înșine. Dar, încetați să vă gândiți: cum ne ajută vinovăția??

Vina ne împiedică să fim fericiți

Atunci când îi învinovățim pe alții sau pe noi înșine pentru ceea ce ni se întâmplă, ne concentrăm pe emoții și atitudini negative: ne invadează furia sau frustrarea, simțim tristețe sau resentimente, dar nu ne mișcăm înainte. Pe scurt, suntem mai nefericiți.

Cu toate acestea, dacă vom trece prin aceste emoții negative și vom ajunge de cealaltă parte, vom realiza că, indiferent de cine sau ce sunt vinovații, este ceva mult mai util: să luăm o acțiune care să ne ajute să schimbăm situația. Dacă căutăm soluții, ne vom trimite mesajul că, orice ar fi eșuat, putem încerca să o rezolvăm și vom lucra la ea..

"Să încercăm mai mult să fim părinți ai viitorului nostru decât copiii din trecutul nostru"

-Miguel de Unamuno-

Desigur, îți amintești o situație similară cu asta: sa întâmplat ceva nedrept, de exemplu, ai suspendat un examen pe care credeai că ți-a făcut-o bine. Te simți rău revizuirea situației în mintea ta, te plângi de profesor sau despre tine. Arăți vinovat. Nu vă bucurați de maturitate.

Sunteți blocați gândindu-vă la ceea ce sa întâmplat, care aparține trecutului, iar trecutul nu poate fi modificat. Vina ne blochează. Dar dacă schimbați cipul și decideți să faceți ceva despre el: poate organizați o revizuire, poate începeți să studiați problemele pe care le-ați greșit, poate cereți ajutor, emoțiile se schimbă. Frustrarea devine motivație. Maturarea învață să treacă de la prima stare la cea de-a doua.

Deci, data viitoare când ceva nu merge bine și te găsești căutați vinovat, gândiți-vă că cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. este să încercați să întoarceți pagina. Emoțiile negative sunt inevitabile, dar dacă căutăm soluții în loc de vinovate, într-un moment vom constata că le-am lăsat în urmă și ne îndreptăm spre obiectivele noastre. Maturitatea constă în acest lucru. De ce nu lucrăm pentru ao realiza??

Încărcați asupra voastră vina mea (proiecție psihologică) Proiecția psihologică este un fenomen foarte frecvent: noi atribuim alte emoții și neajunsuri altora. Fiind vina, cea mai periculoasă și dăunătoare. Citiți mai mult "