Marile beneficii ale contactului fizic

Există nenumărate studii privind beneficiile contactului fizic și aproape toate vin la aceeași concluzie: atingerea conține mai multe secrete legate de bunăstare. Nu este întâmplător faptul că este sensul pe care l-am dezvoltat la naștere.

din păcate, suntem într-o societate, mai ales în marile orașe, care ne invită la contrariul: să nu ne atingem. Orice frecare devine suspicios sau enervant. Vrem să ne conectăm cu alții printr-un dispozitiv, de la distanță. Puțin câte puțin, pierdem beneficiile valoroase ale contactului fizic și, chiar așa, ne întrebăm de ce există atât de multe suferințe psihologice în lume.

"Mângâierea mângâie și într-o regiune se apropie de pământ, de tăcere și de vis, mințind bine, fericit".

-Jorge Guillen-

Pielea este, literal vorbind, o extensie a sistemului nervos. Prin urmare, percepțiile tactile sunt traduse aproape automat în stările fiziologice ale creierului. Contactul cutanat cu pielea afectează bunăstarea noastră și este o sursă valoroasă de sănătate mintală. Să adâncim.

Sănătate bună, unul din avantajele contactului fizic

Știința a dovedit că o atingere prietenoasă face ca pielea să emită un semnal către creier. Principalul efect al acesteia este o reducere a producției de cortizol, hormonul de stres. Aceasta, la rândul său, inhibă producția de limfocite, care reprezintă prima linie de apărare a sistemului imunitar.

de asemenea, Sa constatat că un alt beneficiu al contactului fizic îl reprezintă creșterea producției de serotonină, dopamină și oxitocină.. Toți acești hormoni au un rol important în sentimentul de bunăstare.

De exemplu, există un studiu cu femei care suferă frecvent de migrene. Unii dintre ei au primit un masaj simplu. Toți cei care au avut acces la acel contact fizic, au experimentat durerea lor a scăzut. Într-o altă investigație, un șoc electric a fost aplicat unor voluntari. Cei care au luat mâna soțului ei au simțit descărcarea cu mai puțină rigoare.

Contactul fizic afectează persuasiunea

Dr. Nicolás Gueguen, de la Universitatea din Bretagne-Sud, El a studiat în detaliu beneficiile contactului fizic. Prin experimentele sale, a reușit să verifice asta o atingere subtila pe bratul superior mareste sansele ca o persoana sa accepte cererile de la alta.

Sa verificat că, de exemplu, chelnerii primesc un sfat mai bun în restaurante, dacă stabilesc acel contact fizic cu clienții. Aceasta a fost numită "atingerea lui Midas". De asemenea, într-un alt studiu sa constatat că oamenii sunt mai dispuși să dea o țigară celor care au cerut-o, dacă ar fi primit acea atingere moale pe brațul superior.

Într-un alt studiu, a fost propus un studiu de stradă fals. Rezultatele au arătat că doar 40% dintre trecătorii au manifestat dorința de a răspunde atunci când nu a existat un contact fizic. în schimb, când a fost introdusă o atingere subtilă, procentul a crescut până la 70%.

Legătura cu ceilalți devine mai îngustă

În alte investigații, sa constatat că contactul fizic a activat zona cortexului cerebral. Această regiune are legătură cu sentimentele de conformitate și încredere. Din aceste rezultate, sa ajuns la concluzia că cei care se leagă de ceilalți care folosesc atingere sunt percepuți ca oameni mai cinstiți și mai de încredere.

Unul dintre experimente a testat valoarea contactului fizic într-un alt mod. În mod deliberat, ei au lăsat grămezi de gunoi împrăștiați pe stradă. Cineva îi întreba pe cei care trecuseră să-l ajute să strângă deșeurile. 63% au fost de acord să ofere asistență. Cu toate acestea, atunci când a fost introdus un gest de contact, proporția a crescut până la 93%.

Oamenii simt mai multă simpatie pentru cei care fac contact fizic cu ei. În Franța, utilizatorii au evaluat vânzătorii care au dat mâna sau un pat pe umăr mult mai bine decât cei care nu. Desigur, variabilele culturale pot determina variația acestor rezultate.

Contact fizic cu sine

Sexologul Javier Sánchez a studiat subiectul contactului fizic cu sine. A ajuns la concluzia că există interdicții puternice, mai ales la fete, de a le atinge organele genitale. Acest lucru are un efect asupra vieții adulților: mulți se simt ca și cum sexualitatea lor nu le aparține.

În cazul bărbaților, familiile repetă adesea și chiar pedepsește expresiile tactile ale afecțiunii. De multe ori, ei sunt îndemnați să "fie grei", să nu simtă ceea ce le atinge pielea. În caz contrar, ele sunt clasificate ca fragile și nu foarte masculine. Acesta este motivul pentru care mulți bărbați au dificultăți în a-și mângâia.

După cum am văzut, Beneficiile contactului fizic sunt atât de multe, încât chiar și mângâierea are efecte pozitive. Primatele, care au un creier mai puțin dezvoltat decât al nostru, investesc 20% din timpul lor în atingerea reciprocă. De aceea, întrebarea este: știm cum să comunicăm cu atingerea??

Importanța afecțiunii fizice pentru copii și adulți De cele mai multe ori subestimăm importanța afecțiunii fizice cu cei pe care îi prețuim. Luăm de la sine înțeles că nu este necesar contactul fizic. Citiți mai mult "