Capcana așteptărilor din relație

Relațiile sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții noastre. Poate de aceea sunt și cele care provoacă cele mai multe dureri de cap. dar, De ce majoritatea oamenilor suferă atât de multe complicații în relațiile lor? Unul dintre motivele principale este puterea așteptărilor în relația cuplului.

Cu toții avem o idee în mintea noastră despre cum ar fi o poveste de dragoste perfectă. Visăm la cineva ideal, exact așa cum vrem. Din păcate, lumea reală nu este aproape niciodată la fel de perfectă ca fanteziile noastre.

Deci, când începem să ne întâlnim pe cineva, propriile noastre dorințe ne fac să devenim mai ambiți dacă nu mai au control. Atunci când comparăm cealaltă persoană cu un ideal, este aproape imposibil să nu pierdem. Prin urmare, în acest articol ne explicăm cum să evităm efectele negative ale așteptărilor în relație.

De ce așteptarea provoacă probleme

Ființele umane ne provoacă multă suferință cu mintea noastră rațională. Albert Ellis, tatăl terapiei raționale emotive, a spus că ceea ce ne provoacă durerea nu este ceea ce se întâmplă cu noi. Dimpotrivă, vina este ceea ce ne spunem noi despre ceea ce se întâmplă cu noi.

Deci, chiar înainte de a începe o nouă relație, știm exact cum ar trebui să fie. Atunci când noul nostru partener se abate de la ceea ce ne-am așteptat, acest lucru ne scoate din cutiile noastre. Spunem lucruri de genul: "Nu pot rezista!" Sau "Este oribil!".

Cu acest tip de gânduri, nu este ciudat că așteptările din relația cuplului sunt atât de dăunătoare. În plus, problema este agravată deoarece nu spunem celeilalte persoane ce vrem să facă. Din nefericire, obișnuitul este să începi să întâlnești pe cineva și să aștepți ca el să ghicească cum ar trebui să se comporte exact cu noi.

Mai târziu, când inevitabil cealaltă persoană încalcă unele dintre regulile noastre ne-explicite, ne înfuriăm și regretăm. Cu toate acestea, este necesar ca acest lucru să se întâmple? Există vreo alternativă la acest comportament atât de nefolositor pentru bunăstarea noastră?

Evitarea consecințelor negative ale așteptărilor în relația cuplului

Iată câteva sfaturi pentru a vă preveni așteptările să vă saboteze relațiile de dragoste.

1 - Fii puțin mai flexibil

În unele ocazii, se pare că căutăm un partener folosind o listă de cumpărături. Avem o serie de cerințe pe care trebuie să le îndeplinească cealaltă persoană și suntem cu totul intransigenți cu ei. Problema este că ființele umane sunt rareori perfecte, astfel încât este aproape imposibil ca cineva să se potrivească pe deplin așteptărilor unui partener ideal.

așa încetați să încercați să găsiți pe cineva 100% perfect. În schimb, încercați să trăiți un moment mai mult. Așteptările sunt bine; dar trebuie să vă asigurați că nu vă duceți la o extremă în care vă doare mai mult decât să vă ajute.

2 - Explicați ce nu este negociabil

Acum, înseamnă că nu trebuie să ne așteptăm la nimic de la noul nostru partener? Nimic mai departe de realitate. Este esențial să descoperiți unde sunt limitele proprii: lucrurile care nu sunt într-adevăr negociabile pentru dvs.. Și, odată ce le descoperi, trebuie să le poți transmite celeilalte persoane.

În acest fel, partenerul dvs. va ști exact ce vă deranjează cu adevărat. așa, va fi mult mai ușor să nu vă rănești fără să o realizați. Acest lucru va face ca marea majoritate a problemelor cu care se confrunta relatiile romantice nu apar nici macar in a voastra.

3 Întrebați partenerul dvs. ce limite sunt

În cele din urmă, este foarte bine că sunteți clar că știți ce nu este negociabil pentru dvs. Totuși, pentru ca relația să fie cu adevărat funcțională, trebuie să afli care sunt limitele partenerului tău. Cel mai simplu mod de a afla este, desigur, prin a cere.

din păcate, nu toată lumea este clară despre ceea ce este cu adevărat important pentru bunăstarea lor. De aceea, dacă vedeți că partenerul dvs. nu vă poate spune ce are nevoie și ce îi deranjează cu adevărat, va trebui să-l ajutați să afle. Doar știind exact ce sunt, puteți evita împreună problemele care creează așteptări în relație.

Care este secretul relațiilor fericite? Misiunea noastră adevărată în această lume este să ne extindem abilitatea de a iubi, atât pe noi înșine, cât și pe alții, obținând astfel relații fericite. Citiți mai mult "