Asertiv comunicare în familie

Comunicarea reprezintă baza unei relații bune cu copiii noștri. dar, Cum să-i facem pe copiii noștri să ne asculte? Pare dificil, nu? Cu toate acestea, este mai ușor decât credem, este posibilă stabilirea unei comunicări asertive în familie.

Asertiv comunicare în familie înseamnă să ne exprimăm opinia într-un mod conștient, congruent, clar, direct și echilibrat; scopul său este acela de a comunica ideile și sentimentele noastre fără intenția de a suferi sau răni, acționând dintr-o stare interioară în care trăiește încrederea.

Este esențial să existe o comunicare asertivă în familie consolidarea relațiilor dintre membrii săi. Comunicarea bună se reflectă în legături sănătoase, respect reciproc, afecțiune, afecțiune și însoțire, fie în relația părinților, cu copiii, fie între frați.

"Când spui" da "altora, asigurați-vă că nu spui" nu "pentru tine".

 -Paulo Cohelo-

Comunicarea asertivă în familie este cea mai sănătoasă comunicare

Te-ai gândit vreodată că ar fi trebuit să spui ceva și nu ai spus-o?? Poate că în acest caz erați pasiv. Ai spus vreodată ceva și ai rănit pentru că tu crezi că arăți ca un despot? Ai simțit că alții nu pot spune ce gândesc despre atitudinea ta?? În acest caz, poate ați fost agresiv.

Există trei forme principale de comunicare:

• pasivă, unde de obicei un membru nu-și expune preocupările, vorbește cu un ton slab de voce, acceptă fără să înțeleagă ce se cere. Această formă pasivă duce la o relație de inegalitate și dezavantaj față de celălalt membru al familiei. Aceasta generează sentimente de stima de sine scăzută și nu promovează legăturile sănătoase afective.
• formă sau stil de comunicare de tip agresiv, care este compusă din mesaje confuze, care pot include țipete și certuri, chiar insulte. În mod similar, acest tip de distanță comunică emoțional din partea membrilor familiei, deoarece generează respingere, frică și resentimente. În plus, este o formă de violență emoțională, deci nu ar trebui utilizată.
• În sfârșit, ești forma asertivă, fiind calea cea mai recomandabilă, deoarece implică respect, dialog și negociere. Permite consolidarea relațiilor de familie într-un context de respect și încredere și promovează respectul de sine în rândul copiilor.

"Diferența de bază între a fi asertivă și a fi agresivă este ceea ce vorbele și comportamentul nostru afectează drepturile și bunăstarea celorlalți".

-Sharon Anthony Bower-

Beneficiile comunicării asertive în familie

Dezvoltarea comunicării asertive în familie va avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre emoționale și mentale, pe lângă faptul că ne permite să vedem mai clar realitatea și să stabilim relații solide cu membrii familiei. În plus, favorizează:

• Reducerea stresului.
• Îmbunătățirea abilităților dvs. sociale și personale.
• Control mai bun al impulsurilor sau furiei.
• Îmbunătățiți-vă respectul de sine.
• Îți înțelegi mai bine emoțiile.
• Vă respectați și câștigați respectul celorlalți.
• Îmbunătățiți abilitățile de luare a deciziilor.
• Castigi in satisfactie personala.

"Modul în care comunicăm cu ceilalți și cu noi înșine determină în ultimă instanță calitatea vieții noastre".

-Anthony Robbins-

Problema ascultării de a răspunde și a nu înțelege

Unele dintre cheile pentru a propiti o comunicare asertivă în familie:

1. Evitați comparațiile

Uneori, părinți comparativ, de obicei, prea mult la copiii noștri cu alți copii să-și arate greșelile. Cu toate acestea, mai mult decât să le faci bine, poate genera insecuritate și un sentiment de inferioritate la copii. În plus, există pericolul de a accepta obiceiul de a se compara cu ceilalți în acele aspecte în care acestea sunt inferioare..

Dacă nu creați încredere în copiii voștri, cu greu vor reuși să aibă o comunicare asertivă în alte domenii în care lucrează..

Fiecare copil, ca fiecare persoană, este unic. Pe de altă parte, Cele mai multe comparații sunt nedreptate sau nu sunt bine calibrate: Fiecare dintre noi se confruntă cu circumstanțe foarte speciale, și copii, de asemenea.

2. Fiți empatici

O comunicare asertivă pornește de la respect față de cealaltă persoană. Înainte de a ne adresa copiilor noștri, să luăm timp să ne gândim la ceea ce îi vom spune și la modul în care o vom face, mai ales când mesajul pe care dorim să-l transmitem este important și dorim să fie în ele.

de asemenea trebuie să le insuflamă empatie față de ceilalți. Dacă întreaga familie încearcă să înțeleagă ce gândește și simte celălalt, va fi mai ușor să înceapă un dialog și că discuțiile nu vor eroda încrederea.

"Comunicarea eficientă începe cu ascultarea".

-Robert Gately-

3. Cereți un aviz

O educație autoritară limitează comunicarea asertivă, Căci în timp ce părinții sunt responsabili, copiii ascultă. Fără a favoriza copiii să se exprime în legătură cu deciziile care implică familia este o modalitate de a le spune că vocea lor nu contează.

Lăsați copiii dvs. să gândească în subiectele care necesită participarea lor, astfel încât acestea să se dezvolte cu mai multă încredere și vor ști că punctul lor de vedere este important pentru dvs. și că pot oferi și argumente pentru a lua cea mai bună decizie.

4. Exprima-te

Nu vă puteți aștepta ca copiii dvs. să-și exprime sentimentele și gândurile dacă nu. Spune-le despre cum a trecut ziua ta, despre preocupările și interesele tale. În același mod, ascultați-le cu atenție când au ceva de spus.

Când știți că au greșit în ceva, dați-i un sfat În loc să le judecați și să le certați, în acest fel veți alimenta încrederea copiilor pentru a-și împărtăși preocupările.

da, înțelegerea nu înseamnă a opri pedepsirea atunci când limitele sunt depășite. În acest sens, nu uitați că performanța dvs. este destinată să nu repete greșeala pe care au făcut-o. Pe de altă parte, amintiți-vă că multe exemple sunt învățate. Dumneavoastră, care sunt modelul copiilor dumneavoastră, sunteți primul care folosește un stil de comunicare asertiv pentru a învăța.

Când familia subliniază: cum să o gestionăm? Când familia stresează și suflă, credem că multe lucruri. Nu intră în hotărâri extreme, nu este sănătoasă sau permisă. Să vedem mai jos care sunt liniile directoare pe care le putem aplica. Citiți mai mult "