Nevalidarea familială atunci când vă face să credeți că sunteți fără valoare

Invalidarea familială este un proces care apare destul de frecvent. Se întâmplă în acele medii în care unul sau mai mulți oameni generează un tip de dinamică nebună cu care să boicoteze stima de sine a copiilor. Folosește descalificarea, comunicarea pasivă-agresivă, manipularea emoțională și o maltratare invizibilă care lasă un semn permanent.

Experții în terapia familială sistemică ne spun că fiecare copil cu handicap își asumă riscul de a fi un adult invizibil în viitor. Sunt oameni care au crezut de la o vârstă fragedă că nevoile lor nu sunt importante, într-adevăr, identitatea lor a fost atât de diluată încât nici măcar nu a reușit să formeze un autentic simț al "eu".

"Toata lumea are cateva rani dureroase ingropate in inima lor, sunt chiar in stare sa mearga mai departe, devin insensibile la durere in timp".

-Kim Bok Joo-

Astfel, am putea spune că avem de-a face cu o problemă serioasă, cum ar fi neglijentă, pentru o mare parte a multor părinți. Să dăm un exemplu. Ana are 9 ani și își petrece ziua batjocorind, strângând și împingând sora ei mai mică, Carla. În timp ce primul este neliniștit și agitat, cel mic este rezervat și foarte timid.

De fiecare dată când Carla vine la mama ei cu lacrimi pentru a cere ajutor, ea întotdeauna răspunde la fel: "Trebuie să te trezești imediat, mama e ocupată și nu poate fi întotdeauna pe tine ". Această situație, care pentru mulți poate fi cea mai nevinovată, ascunde mai multe nuanțe. În acest caz, invalidarea părintelui este dublă, iar consecințele sunt destul de grave.

Primul, pentru că mama nu ia în considerare emoțiile fiicei sale. Al doilea, deoarece mesajul dat acestei creaturi este foarte simplu și direct: "Sunt ocupat, deci ești singur în asta, rezolvi problemele tale". După cum putem ghici, o copilărie marcată de acest tip de dinamică invalidantă își poate lăsa amprenta profundă la vârsta adultă.

De la invalidarea familiei până la invalidarea personală

Încălcarea familială este o formă de neglijare emoțională și, prin urmare, una dintre formele de abuz subtil cu mai multe pericole. Marsha Linehan, un expert cunoscut pe tulburări psihice și DBT, explică în lucrarea sa că astfel de interacțiuni generează conflicte serioase în mintea copilului.

Gândiți-vă, de exemplu, la un copil care nu a fost tratat aproape niciodată noaptea de fiecare dată când a spart plânsul. Imaginați-vă acum aceluiași copil la doi ani, cu un tantru teribil înainte de părinții exasperați, deoarece nu știu cum să se ocupe de un astfel de copil. Câțiva ani mai târziu, îl avertizează pentru că încă nu știe cum să-și lege pantofii, pentru că se lentează să se îmbrace, să mănânce și să se exprime ... "Ești stîngace și mereu plîngi pentru nimic" sunt cele două fraze pe care acest copil le-a auzit cel mai mult în primii șase ani de viață.

Toată această situație va cristaliza personalitatea copilului în moduri foarte diferite. De exemplu, Dr. Linehan explică acest lucru invalidarea familiei generează mai devreme sau mai târziu invalidarea personală. Dacă de la început nevoile emoționale ale copilului au fost trecute cu vederea și etichetate ca acel copil care "Nu plânge mereu pentru nimic", mai devreme sau mai târziu el însuși va ajunge să se invalideze atunci când interpretează că emoțiile sunt negative, că este mai bine să le ascundem, să le înghiți cu forța.

De asemenea, și nu în ultimul rând, ceea ce se întâmplă adesea în multe cazuri este profeția auto-împlinită. Dacă deja de la copii repeta nu ajunge nicăieri, că nu pentru noi este, că dincolo de faptul că vine mare în distribuția de talent rămânem cu cea mai rea parte, este foarte probabil să se încheie cu internalizare ca mantra otrăvitoare.

Cu toate acestea, ruperea efectului invalidării familiei nu este posibilă, ci necesară. Putem supraviețui validând pe noi înșine, așa cum merităm, așa cum trebuiau să facă ceilalți în acel moment.

Validarea noastră la vârsta adultă: dialogul intern

Familiile și terapiile sistemice datorează mult teoriei lui Paul Watzlawick despre comunicarea umană. Atât el cât și alți experți de la "Institutul de Cercetare Mentală" au format o abordare excepțională, care a fost cheia viitoarei terapii familiale și o mai bună înțelegere a acestei dinamici complexe.

În acest cadru, de exemplu, sa făcut referire la tehnicile de descalificare, un tip de comunicare goale, dăunătoare și uneori chiar agresiv, în cazul în care mesajul este trimis la un alt ajută să genereze invalidarea și disconfort. Acum, ceva ce psihologii au fost capabili să dovedească, ca dr. Lineham, este asta copilul care a fost descalificat / invalidat în copilărie creează la vârsta adultă un dialog intern bazat și pe descalificarea proprie.

Procesele, cum ar fi auto-critica, atitudini limitative, indecizie, vinovăție, teama constantă și că monologul repetitiv în cazul în care nu există un gram de respect de sine contribuie la perpetuarea descalificarea, aproape ca un foc prietenos cu care să distrugă chiar mai mult ...

Nu merită Dacă în trecut existau alții care, cu stilul lor de educație, educație și comunicare, au format toate acele serii de găuri în identitatea și în respectul nostru de sine, nu suntem moștenitori ai acelei dinamici, să nu fim propriul nostru dușman.

Validarea noastră este posibilă, dar pentru asta trebuie să schimbați dialogul intern. Trebuie să ne vorbim unul cu celălalt cu respect și bunătate, tratați-ne ca niște ființe valoroase, oameni care au mult înainte de noi și care s-au săturat deja de "Nu puteți, nu știți sau nu meritați" ... .

E timpul să fim capabili cu totul.

M-am oprit trenurile de așteptare: trenurile de acum sunt în mișcare au încetat de așteptare cu numele meu spate este deja platforma de iluzii: acum sunt mișcarea, acum am drumul meu. Citiți mai mult "