Teama de a fi singur

A avea un partener este fundamental și chiar necesar pentru mulți oameni. De fapt, unii dintre ei, când sunt singuri, caută cu disperare cineva cu care să meargă; și atunci când se află într-o relație, fac tot ce pot pentru a-și menține, chiar dacă îi doare. Se pare că în prezent, teama de a fi unică domină viața unei mari părți a populației, conducându-le să acționeze în moduri foarte nesănătoase.

Acum, spre deosebire de ceea ce pare, faptul că nu ai un partener nu este atât de gravă, deoarece poate fi o oportunitate de a ne cunoaște mai bine și de o etapă sau situație de viață foarte satisfacatoare. Cu toate acestea, de ce apare această frică de a fi unică? Ce se intampla in urma disconfortului cu care nu ai un partener? Să adâncim.

De ce teama de a fi unică?

În societatea în care trăim, iubirea romantică a dobândit o importanță imensă. Pentru mulți, este vorba despre ceea ce dă sens vieții. Vedem asta în filme, cântece și romane: Dacă totul merge prost, ai nevoie de un partener și toate problemele tale vor dispărea.

Acest mesaj, în ciuda faptului că este greșit, poate fi, de asemenea, foarte convingător. La urma urmei, Este mult mai ușor să obțineți un partener decât să ajungeți la treabă pentru a schimba ceea ce nu ne place despre viețile noastre. Dar, din păcate, întâlnirea cu cineva ne va face mai fericiți dacă am fi fost deja în avans. Asta înseamnă că fericirea nu vine din afară și nici nu este o altă persoană care ne-o dă, dar vine din interiorul nostru și din relația pe care o avem cu noi înșine..

Astfel, oamenii care se confruntă cu rău cu ei înșiși se termină adesea într-o relație care nu le satisface cu diferite tipuri de probleme, cum ar fi într-o relație toxică. Și tocmai, una dintre principalele probleme ale acestui tip de interacțiune este frica de a fi unică. Oamenii care suferă de această teamă căutați sensul vieții în dragoste. Prin urmare, ei nu pot pune capăt unei relații cu o altă persoană în care se simt profund nefericite.

Pe de altă parte, această dorință de a fi mereu într-un cuplu este întărită la nivel social. Când vedem o persoană de peste 30 de ani singură (și uneori chiar mai mică), ne uităm la ea cu suspiciune. "Ceva rău va avea", ne spunem noi. Și asta este noi nu concepem că cineva poate fi fericit în singurătate. Cu toate acestea, ultimele studii pe această temă arată că, pentru a fi bine într-o relație, este mai întâi necesar să fim confortabil cu noi.

Depășirea fricii de singurătate

Unul dintre cele mai mari paradoxuri ale societății noastre este acela oamenii singuri tind să fie mai fericiți decât cei care se află într-o relație toxică. Prin urmare, obiectivul nu ar trebui să fie acela de a căuta să fii cu cineva cu orice preț. Ar fi mult mai profitabil să ne concentrăm pe construirea unei relații bune sau să învățăm să fim singuri.

Fiecare dintre aceste două planuri de acțiune poate ajuta la gestionarea fricii de a fi singur. de asemenea, ele tind să se consolideze reciproc. De fapt, unul dintre secretele unei relații bune nu este acela de a avea nevoie de partenerul nostru pentru a fi fericit. Aceasta nu înseamnă că nu vrem să fim cu ea, dar suntem conștienți de faptul că am putea supraviețui fără cealaltă persoană.

Chiar dacă acest lucru poate părea contraintuitiv, menținerea unei anumite independențe într-o relație va face în mod normal mai puternică. În momentul în care credem că avem nevoie de cealaltă persoană să fim bine, începem să realizăm tot felul de comportamente pe care norul le place. De fapt, dependența emoțională este una dintre stările care generează mai multe obstacole într-o relație.

Cum pot să învăț să fiu singură?

Bineînțeles, spunând că trebuie să înveți să fii independent este mult mai ușor decât să o obții. Cu toate acestea, dacă acordați atenție următoarelor chei pentru a deveni treptat internalizate, frica de a fi unică va începe să facă parte din trecutul dvs. gata?

• Îmbunătățiți-vă respectul de sine. A fi foarte confortabil cu noi înșine ne ajută să nu avem nevoie de alți oameni să se simtă bine. Sunteți ediție limitată. Descoperiți tot ceea ce aveți și mai presus de toate, cum puteți continua să crească.
• Ține minte asta ați mai fost singuri înainte. A fost o vreme când erați fără partener și fericit?
• Utilizează vizualizarea negativă. Care ar fi cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla? Dacă frica de a vă despărți de partenerul dvs. este foarte mare, imaginați-vă în detaliu ce sa întâmplat. La început, acest lucru te va face să te simți groaznic; dar dacă perseverezi și te gândești cum vei fi după câteva luni, îți vei da seama că nu totul ar fi atât de groaznic.
• Mențineți o anumită independență în relația voastră. A face lucrurile pe cont propriu în timp ce aveți încă un partener vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători în capacitatea dvs. de a fi bine, chiar dacă o rupeți.

După cum vedeți, teama de a fi unică este foarte comună, dar poate fi depășită. Acum, că aveți aceste instrumente, plecați la muncă; Într-un timp scurt, veți observa cum ați îmbunătățit considerabil securitatea în tine și în relația ta.

Fiind unică și fericită Expresia "unică și fericită" pare a fi o contradicție? Întotdeauna faceți planuri sau amânați lucrurile când sunteți căsătoriți? Credeți că nu puteți experimenta fericirea și bucuria dacă nu aveți pe cineva care să le împărtășească? Astăzi veți descoperi cum să fii singur și fericit. Citiți mai mult "