Teama de a fi fericit

Anumite fobii, cum ar fi cele care stimulează păianjeni sau înălțimi, sunt destul de frecvente. Ceea ce nu este atât de frecvent și pare mai puțin logic este acela de a găsi pe cineva care să fie frică să fie fericit. Această "respingere" a fericirii, înțeleasă ca bucurie și bucurie, poate însemna un obstacol în calea bunăstării și, ca o consecință, a sănătății.

Această fobie a fericirii poate avea o origine foarte diferită, care poate varia de la o educație prea strictă, prin acumularea multor responsabilități sau poate fi născută dintr-o singurătate nedorită care ne îneacă. Apoi, vă dăm unele strategii pentru a transforma această situație în jur.

Cum să oprești auto-sabotajul?

Mergem cu strategiile pe care le-am anunțat.

1. Identificați obiceiurile auto-distructive

În primul rând, cele mai bune vor fi identifica toate acele obiceiuri care au un caracter auto-distructiv, fie pentru că fac parte din rutina noastră, fie pentru că am participat în mod excepțional la acestea și ne-au lăsat o impresie profundă.

O idee bună, atunci când ne simțim vinovată sau o altă senzație care ne copleșește, este de a lua în considerare situația care a stimulat-o. În acest fel, ne putem întoarce în acel moment odată ce ceața a trecut și o reformulăm. Odată ce acest lucru se va întâmpla, va fi mai greu să stricăm un moment plăcut.

2. Lupta împotriva semenilor se teme de frică

Unii oameni scapă de calm ca și cum ar fi un chin. Ei nu concepe o viata fara griji, astfel incat daca nu vad nici unul cumpara binocluri pentru a vedea mai departe. Ei nu cunosc pacea, liniștea, restul dincolo de orele de somn. E ca și cum ar fi întotdeauna să pregătească o nuntă.

În generare vorbim despre oameni care luați la extrem sloganul care spune: "este mai bine să preveniți decât să vindecați". Astfel, ei concurează constant cu viața pentru a anticipa orice pericol, generând alții, deoarece modul lor de acțiune este în esență un atac neîncetat asupra sănătății lor.

3. Evitați și respingeți limitele

uneori impunem limite care sunt doar un artificiu. Unul dintre ei ar fi "să nu ne exprimăm ceea ce simțim sau să gândim". Astfel, atunci când urmăm această lege pe care am impus-o de sine, facem dificilă ca alții să ne cunoască sau să ne ajute.

În plus, această lipsă de exprimare emoțională nu se referă numai la emoțiile negative ale valenței, cum ar fi tristețea sau mânia. De asemenea, în multe ocazii și pentru mulți oameni, emotiile pozitive de valență trebuie să respire în interiorul unei jachete. Ei cred că dăruirea liberă a bucuriei lor este puțin mai puțin decât un păcat ... cu numărul de îngrijorări care le-au afectat. Aceasta este tocmai ideea centrală a celei mai cunoscute lucrări a lui Umberto Eco, Numele trandafirului.

4. Încredeți-vă în fericirea voastră

Un alt aspect important care trebuie păstrat în minte este că fericirea este puțin legată de justiție. Vor exista situații pentru care nu am acumulat merite și ne vor favoriza în fața altora care ne vor întoarce spatele, în ciuda faptului că au muncit din greu asupra lor. Cel mai important lucru în acest sens este să ne bucurăm de ceea ce vine la noi.

Cum să analizați teama de a fi fericit?

Odată ce ați conștientizat că teama de a fi fericită nu este o problemă reală și că o puteți rezolva, încearcă să găsești originea situației și elementele care-ți hrănesc cumva starea emoțională. Acestea vor fi scopul tău.

1. Terapia este un mare ajutor în fața fricii

Dacă simțiți că problema este o gaură din care nu puteți ieși afară sau vă simțiți mai rău și mai rău atunci când petreceți un moment de fericire, puteți folosi un terapeut profesionist pentru a vă ajuta să analizați mai obiectiv problema originii problemei și posibilele sale soluții. Nu simți jenat să ia în acest fel. Gândește-te, te simți și jenat când te duci la doctor?

Dacă frica de a fi fericită este prezentă în cele mai multe zone ale vieții persoanei sau bine, este experimentată cu multă suferință și suferință, este recomandabil să mergi la un profesionist.

2. Bazându-te pe oamenii pe care îi iubești

Familia și prietenii vor fi întotdeauna un bun sprijin pentru rezolvarea problemelor, precum și pentru aerisire, pentru a vedea situația dintr-o altă perspectivă și pentru a avea părerea sinceră și sprijinul celor care ne apreciază. prin urmare, Împărtășirea sentimentelor cu prietenii sau familia poate fi foarte utilă pentru a vedea situația cu care ne confruntăm dintr-un alt punct de vedere.

În plus, sprijinul și înțelegerea altora vă vor împiedica să inundați un sentiment de singurătate nedorită și, prin urmare, teama de a fi fericit. În cele din urmă, acest sprijin va avea tendința de a reveni. Dacă solicitați ajutor, este posibil ca și alții să o ceară, rezultând acorduri care ar putea fi benefice pentru toți.

Sindromul fericirii amânate Sindromul fericirii amânate este un termen care se referă la tulburarea priorităților societății noastre moderne. Citiți mai mult "