Zece idei pentru îmbunătățirea comunicării cu partenerul dvs.

Comunicarea este unul dintre cele mai importante elemente ale unui cuplu, și că funcționează bine sau rău va fi un semn al satisfacției pe care fiecare membru o simte cu relația. Astfel, o bună comunicare cu partenerul dvs. este o garanție a unei relații satisfăcătoare cu un viitor, în timp ce o comunicare proastă asigură practic eșecul nu prea departe de un cuplu.

În acest sens, conținutul comunicării este la fel de important ca modul de transmitere a acesteia și contextul în care este transmis. Nu este același lucru să spunem prost cu o față de furie și să strigăm cu o privire seducătoare și cu o șoaptă. Pe de altă parte, nu este același lucru de spus: ești un dezastru! Ce să spun: dragă, fii mai atent cu pantofii când ai pășit pe iarbă.

prin urmare, este important să rețineți câteva aspecte fundamentale atunci când comunicați cu partenerul nostru. Dintre acestea, putem evidenția următoarele:

1. În comunicarea cu partenerul dvs. nu trebuie să vă asumați

Avem obiceiul rău să presupunem ceea ce gândește și cum se simte persoana cu care relaționăm. Chiar crezi că va fi la fel de simplu ca să presupunem asta? De mulți ani de relație care te leagă, nimeni nu are puterea de a citi mințile altora ...

Întrebați și întrebați când nu înțelegeți ce vrea partenerul tău să-ți spună, să ai îndoieli sau mesajul pe care îl primești ceea ce observi puțin cam ciudat. Presupunând că puteți pierde o mulțime, fără a cere nimic.

2. Nu interpretează

Limba noastră nu are nevoie de interpretare. Traducerea este pentru cei care nu vorbesc limba spaniolă. Interpretările sunt subiective și sunt colorate de semnificația pe care le dai și probabil atunci când o faci, te bazezi pe convingerile și emoțiile tale.

Atunci când partenerul nostru ne spune ceva, trebuie să ne asigurăm că înțelegem perspectiva lor, în loc să adăugăm pe a noastră mesajul nostru. Prin urmare, din nou Cea mai bună opțiune în aceste cazuri este de a întreba pentru a nu vopsi informațiile cu viziunea noastră.

3. Nu asculta

Discutăm de obicei fără să ascultăm, chiar dacă ne gândim că într-adevăr facem asta, sau nu ați observat că în timp ce cealaltă persoană vă vorbește, vă gândiți la ce să spunem în continuare??

În plus, nu numai că nu primești mesajul când nu asculți, dar când celălalt își dă seama că nu se va simți înțeles și validat de tine, gândindu-se poate că își pierde timpul. Din acest motiv, practicarea ascultării active ne va îmbunătăți relația.

4. Nu recurge la trecut

Ce sa întâmplat în trecut trebuie să rămână acolo unde sa întâmplat. Respectarea daunelor și a greșelilor anterioare făcute de partenerul nostru va face ca discuția să meargă mai departe. Trebuie să știți cum să faceți diferența între ceea ce sa întâmplat acum și ceea ce sa întâmplat deja și Dacă există probleme în curs, acestea pot fi tratate la un alt moment.

5. Pauză

Dacă vă simțiți mânia sau stresul se oprește. Întrebare, ce dovezi am ceea ce cred că este adevărat? Comunicarea în timp ce suntem într-o dispoziție iritabilă nu va fi decât un obstacol în relația noastră.

Este mai bine să vă întrebați, să vă relaxați sau să vă liniștiți și să începeți să vorbim când suntem mai liniștiți. În acest fel, vom evita neînțelegerile și conflictele din ce în ce mai mari care ar putea afecta relația noastră.

6. Amintiți-vă scopul comunicării

Uneori, atunci când discutăm sau vorbim cu cineva, pierdem scopul a ceea ce dorim să transmitem. Nu este greșit să oferiți detalii, dar, de asemenea, să nu mergeți în jurul tufișului, pierzând firul conversației noastre.

Se recomandă să fii clar despre ce vrei să vorbești, aveți un fir în comunicarea cu partenerul dvs. pentru a nu vă pierdeți în ramblări absurde sau care nu au nimic de-a face cu tema principală.

7. Fiți empatici

A fi empatic înseamnă a te pune pe locul celuilalt, luând în considerare și înțelegi. Într-o relație de cuplu este un aspect fundamental pentru a comunica, deoarece ne permite să luăm în considerare care sunt nevoile și perspectivele celeilalte pe orice subiect și nu numai propria noastră.

8. Nu personalizați

Poate că de ceva timp el nu numără ceva și credem că se referă indirect la noi. Important în aceste cazuri nu este să presupunem. Dar dacă celălalt ne spune ceva ce nu ne place sau exprimăm ceea ce îi place și nu este de acord cu ceea ce credem noi?

Personalizați că ceea ce spune partenerul nostru este pentru că nu ne place sau pentru că merge pentru noi nu este recomandat. Așa cum nu este atunci când trebuie să-i spunem ceva să se refere la modul său de a fi, dar asta este mai bine să ne referim la comportamentul sau aspectul concret care ne-a deranjat.

9. Cunoașteți când și unde să comunicați

Nu toate locurile sau toate momentele sunt ideale pentru a vorbi despre anumite subiecte. Prin urmare, în comunicarea cu partenerul dvs. Este important să analizați ce vreți să spuneți și când va fi momentul potrivit pentru a face acest lucru, precum și luând în considerare modul în care este cuplul.

10. Aveți bune intenții în conversațiile noastre

În sfârșit, este probabil ultimul și probabil cel mai important ingredient: intenția. Când vă adresați partenerului dvs., faceți-o cu intenția de a construi, cu dorinta ca atunci cand termini sa vorbesti celalalt se simte mai bine pentru ca vei primi cu siguranta acelasi lucru imediat ca si cum ar fi o oglinda.

Nu-i nimic de folos, pentru că nu câștigi nimic cu asta. Uita de intențiile de rău și de rău în comunicarea cu partenerul tău, dacă sunteți supărat, faceți o pauză și lăsați conversația pentru un alt moment. Nu vă stricați intențiile de răutate, mândrie sau nerezonare, contágialas bunăstare, creștere și liniște.

Se poate găsi o oportunitate de a învăța să comunice și să gestionați aspectele emoționale în conversațiile și relațiile cu ceilalți cursul "Îmbunătățește comunicarea" de Javier Cebreiros, care vă va prezenta universul minunat al comunicării, contribuind la strategii și resurse.

5 chei practice pentru a stăpâni limba non-verbală Vă oferim mai puțin de 5 chei practice pentru a stăpâni limba non-verbală. Amintiți-vă tot timpul că corpul și atitudinea dumneavoastră spun multe despre tine Citiți mai mult "