Constelațiile familiale ce sunt și cum vă afectează

Constelațiile familiale reprezintă o nouă metodă terapeutică care încearcă să înțeleagă comportamentul care apare în cadrul familii. Prin această terapie puteți vedea și analiza modul în care sunteți modelat prin relațiile cu prietenii cei mai apropiați.

Este un fapt care personalitatea ta, modul în care vezi viața și felul în care te confrunți zi cu zi depinde de ceea ce ai învățat în copilărie. De multe ori nu înțelegem de ce avem anumite probleme sau nu putem schimba unele idei. Constelațiile familiale vă ajută să înțelegeți de unde provine toate acestea și vă oferă instrumentele necesare pentru a schimba ceea ce este necesar.

Eficacitatea constelațiilor familiale a făcut mulți profesioniști să înceapă să o folosească. Iată câteva sfaturi pentru a înțelege mai bine această terapie și pentru a vă ajuta să știți dacă este ceea ce aveți nevoie

Beneficiile constelațiilor familiale

Terapia constelațiilor familiale ia multă forță în terapia emoțională. Nu este neobișnuit dacă luați în considerare toate beneficiile sale:

• Permite înțelegerea problemelor de la rădăcină. Multe terapii se concentrează pe găsirea soluției. Cu constelațiile familiale începi de la baza vieții tale și a problemelor tale: familia. Acesta vă permite să înțelegeți modul în care modelele negative vă afectează și vă oferă soluțiile de schimbare eficientă.
• Este o terapie care necesită investiții mai puțin timp. Majoritatea terapiilor psihologice necesită mai multe luni sau ani pentru a trata situațiile care vă afectează. Aceste timpuri sunt destul de reduse cu constelațiile familiale, deoarece înțelegerea problemei de bază este mai ușoară.
• Puteți rezolva problemele emoționale. Depresie? Agresivitate? Relații toxice permanente? Indiferent de problema pe care o aveți, cu constelațiile familiale, o puteți schimba. Acest lucru se întâmplă deoarece toate problemele emoționale se nasc din suferințe sistematice. Când înțelegeți de unde provine și se confruntă cu ea, ceea ce este născut din ea poate fi rezolvat.
• Îmbunătățiți relațiile de familie. Constelațiile familiale vă ajută să vedeți ce este în neregulă cu familia și să o îmbunătățiți. Uneori nu puteți schimba doar modelele dobândite, dar puteți schimba modul în care acționați. Această terapie vă permite să vindecați răni, să iertați și să vă ocupați oameni toxici că nu poți ieși din viața ta.

Care sunt efectele terapiei constelației familiale?

Am vorbit mai devreme despre beneficiile terapiei constelației familiale și sunt sigur că o considerați interesantă. Dar acest lucru merge mai departe pentru că terapia nu afectează doar trecutul și prezentul. Descoperiți efectele sale și veți vedea că este o alternativă foarte interesantă:

• Îmbunătățiți conexiunea cu familia. Poate crezi că, descoperind cum te-a afectat negativ familia ta, vei dori să ieși de acolo. Aceasta este exact contrariul. Când descoperiți ce motive aveți pentru comportamentul dvs., îi înțelegeți mai bine. Ceea ce acum pare imposibil de acceptat sau de iertat este văzut dintr-o altă perspectivă și acest lucru îmbunătățește relația cu cei dragi.
• Există a schimbare profundă a tuturor celor implicați în terapia constelațiilor familiale. Vă puteți imagina o terapie în care toată familia ta se poate vindeca în același timp? Deși există și alte alternative, constelațiile familiale permit dezghețarea unor secrete și emoții care nu sunt posibile în alte terapii. Va fi posibil să înțelegem mai bine chiar și acei membri care nu intră în această terapie și este la fel de util pentru cei mai mici din casă.
• Permite crearea bazelor solide pentru cele mai mici. S-ar putea să vă gândiți că faptul de a fi mic nu prea contează ce se întâmplă. Ceea ce nu trebuie să uitați este că dacă ați intrat în acest tip de terapie, aceasta se datorează faptului că copilăria dvs. a fost afectată. 

"Mamă, ceea ce trăiai și simți când erai însărcinată cu mine, m-am simțit ca a mea. Astăzi eliberez, cu dragoste, toate acele gânduri, sentimente și emoții pe care le-ai simțit că le-am purtat ca a mea și îmi deschid inima pentru viața care mi-a venit prin tine. "

-Marina Toledo-

Profitați de avantajele constelațiilor familiale

Știu că vorbirea despre problemele tale este deja dificilă și că o faci în fața familiei tale, astfel încât toată lumea să-și asume responsabilitățile este chiar mai mult. Dar fă-o este primul pas spre a evolua de la cunoștințele care trăiesc împreună la o familie adevărată care este susținută.

Ați participat vreodată la o terapie de constelație familială? Ce crezi tu? Ai face-o?

Ea ne face rude de sânge, dar loialitatea ne face de sânge de familie nu creează întotdeauna link-ul într-o familie, uneori găsi loialitate adevărată, dragoste și respect în afara acestui nucleu, uneori, la fel de dăunătoare. Citiți mai mult "