Cum putem crește schimbul pozitiv în cuplu?

De ce avem obiceiul de a spune lucrurile care ne deranjează, dar nu și cele bune? N-ai văzut-o niciodată? Nu mă refer doar la relațiile de cuplu, ci la interacțiunile noastre sociale în general. Dacă ceva nu ne place, îl comunicăm în cel mai scurt timp celeilalte părți. De ce nu măriți schimbul pozitiv în cuplu?

Faptul este că presupunem că cealaltă persoană știe ce ne place despre ea. Dar poate că nu este așa. Și chiar dacă este, Cine nu-i place ca alții să ne spună lucruri bune despre noi înșine? Când cineva ne spune ceva de acest fel, ne simțim automat mai bine ... De ce nu încurajăm acest tip de comunicare în cuplu? De obicei suntem forțați pentru că nu suntem obișnuiți să ... Continuați să citiți și să învățați să faceți asta!

"Spune-i partenerului dvs. cel puțin o dată pe zi, cât de senzațională este ea și ce o iubești"

-H. Jackson Brown-

De ce este necesar să încurajezi schimbul pozitiv în cuplu?

Așa cum am spus deja, subliniind ce ne place despre partenerul nostru va încuraja un efect pozitiv în relație. Adică, Este un exercițiu simplu care ne va face să ne simțim mai bine. De fapt, de obicei, facem asta întotdeauna când începe o legătură de acest tip, nu? Deci ... de ce nu mai facem asta??

Odată cu trecerea timpului, nu mai spunem aceste lucruri, deoarece credem că sunt evidente și că cealaltă persoană știe deja. Dar nu numai asta, devine tot mai evident ce ne deranjează și începe conflictele. Dacă vă opriți să vă gândiți o clipă, atunci când începe o relație, spune întotdeauna bine și niciodată rău. Cu toate acestea, pe măsură ce lunile și anii trec, prima scade până când dispare practic, iar cea din urmă crește..

De fapt, interacțiunile unei naturi negative cresc atât de mult încât relația poate deveni conflictuală. În acest caz, ne uităm doar la greșelile și comportamentele pe care nu le place despre cealaltă persoană. Apoi, vă informăm, în general, în mod rău ... Vă imaginați cercul vicios în care intrăm și ne hrănim cu această atitudine, nu? În felul acesta, este mai ușor ca relația cuplului să eșueze.

"Nu, eu sunt cel care vă mulțumește ... pentru că ați găsit-o ..."

-Fyodor Mihailovici Dostoievski-

Cum putem mări schimbul pozitiv în cuplu?

Pentru a ieși din acea dinamică a lucrurilor care ne deranjează și discuții și, astfel, a evita ruperea, este important să încercăm să încurajăm schimbul pozitiv în cuplu. Este normal ca la început acest tip de comunicare să fie un pic forțat, dar credem că, deși la început ne costă la final, vom ajunge să îl instalăm în modul nostru natural de comunicare.

Când ajungem la treabă, primul lucru pe care trebuie să-l facem este unul singur, înregistrați zilnic comportamentele plăcute și pozitive pe care le găsim în partenerul nostru.

"Oamenii care se bucură de relații satisfăcătoare și stabile sunt ființe echilibrate. Ei nu caută pe cineva să umple un gol. Ei își recunosc propria valoare "

-Andrew Matthews-

Acestea pot fi verbale, cum ar fi: "Trebuie să fii foarte obosit după ce ai lucrat toată ziua". Ele pot fi, de asemenea, afective. Un exemplu ar fi acesta zâmbiți când partenerul vostru vine acasă. În cele din urmă, ele pot fi comportamente care fac viața mai plăcută pentru cealaltă persoană, cum ar fi pregătirea hranei. La început, este indicat să scrieți toate acțiunile pe care partenerul nostru le face plăcute.

Odată cu trecerea timpului, vom înregistra doar cel care ne-a surprins cel mai mult. Ce câștigăm scriind aceste lucruri? atunci devenim conștienți de ceea ce ne place despre partenerul pe care îl ignorăm în general. Acum trebuie să mergem puțin mai departe, este ultimul pas ... Lăsați cealaltă persoană să știe că ne place ce face el! Acesta este schimbul pozitiv din cuplu.

Cum poate? Când ne dăm seama că faci ceva pozitiv, trebuie să semnați celeilalte persoane, ca o mângâiere, un sărut, un zâmbet etc. Dacă înțelegeți, această "cheie" a dragostei este, de asemenea, unul dintre comportamentele plăcute pe care încercăm să le evidențiem. Așa că vom încuraja un cerc de comportamente pe care ni-l place în locul acelui cerc negativ pe care am subliniat-o înainte.

Imagini sunt oferite de Tord Sollie, Freestocks.org și Toa Heftiba.

Învață să rezolvi problemele cuplului! Problemele de cuplu pot ruina totul, dar putem învăța să le rezolvăm împreună ... Află cum să-ți îmbunătățești relația! Citiți mai mult "